Все духовные консультации
Новые консультации - недавние консультации по духовным вопросам и практические рекомендации экспертов по духовной практике. Опубликовав на нашем сайте свой вопрос по теме Духовная практика, вы можете получить на него компетентные консультации экспертов.
[ На главную | В раздел Религия ]
Онлайн консультация Ощущения
Онлайн консультация Концентрация в медитации
Когда вы медитируете, вам не нужно думать о своих средствах, позволяющих испытывать медитативное состояние. Это всё лишь средства, которые возможно когда-то кому-то помогали. Не думаю, что они будут полезны конкретно вам.
Даже если и случится, что вы научитесь методу медитации по книге, это все равно станет для вас бесполезным. Вы, а именно ваш ум, настолько прицепится к конкретному методу, что без него вам уже невозможно будет представить себе медитацию.
Таким образом медитация только ускользнет от вас. Для того, что бы погрузиться в медитацию, вам нужно забыть о методах концентрации. Просто потому, что эти методы вам не подходят.
Конечно, на первом этапе может казаться сложным обходиться без метода, но в конечном итоге вам необходимо научится медитировать так, чтобы вам не требовался какой-либо метод и даже какие-то определенные условия.
Вы слишком стремитесь к концентрации, а потому и не можете сконцентрироваться. Не надо пытаться действовать посредством чего-то, медитируйте опосредованно. Даже, если во дворе вашего дома приземлится с шумом НЛО, вы все равно можете продолжать медитировать.
Все, что происходит вокруг вас – происходит, и нет смысла пытаться игнорировать или в уме блокировать это (что кстати вы и пытаетесь делать во время концентрации).
Не пытайтесь концентрироваться на одном. Попробуйте наоборот, концентрироваться на всем сразу. Шум за стеной, стук капель дождя, ваше дыхание, ощущения в теле – все это важно.
Кто сказал, что важна именно точка на два сантиметра ниже пупка? Ерунда! Важны все точки вашего тела, все точки пространства, все звуки и все вибрации, которые происходят в настоящий момент внутри вас и снаружи.
Вслушивайтесь во все, концентрируйтесь на всем сразу что происходит, не стремясь услышать или почувствовать что-то конкретное, и тогда медитация случится сама собой. Ее нельзя вызвать, она может только случиться. И случается она только тогда, когда исчезают все конкретные желания.
Вы просто сдаетесь – и все. Сдаетесь даже всем посторонним мыслям, что возникают у вас в голове, и они при этом исчезают. Сдаться значит отпустить, подобно тому, как вы отпускаете руки, зацепившиеся за край пропасти, и свободно падаете в эту самую пропасть.
Но эта сдача невозможна, если вы стараетесь с усилиями. Она невозможна, если вы сопротивляетесь. Концентрируясь на чем-то одном, вы будете сопротивляться чему-то другому, - это неизбежно. Поэтому забудьте о той концентрации, которой вы так стремитесь достичь.
Просто сядьте, как удобно для вас, закройте глаза и начните, наконец, медитировать. Начните падение в пропасть, сдайтесь, отпустите руки держащие вас, и не пытайтесь заниматься чем-то определенным для медитации.
Онлайн консультация Концентрация в медитации
Онлайн консультация Эталонное состояние
Онлайн консультация Хокку хайку
Онлайн консультация Практика медитации
Онлайн консультация Хочу стать вегетарианцем
Онлайн консультация Пробуждение
Онлайн консультация Созерцание
Я смотрю и ничего не меняю. Я созерцаю. Я наблюдаю. Я не работаю. Я получаю исходную информацию, дабы затем понять, что надо делать и как.
Онлайн консультация Созерцание
Благодаря созерцанию, мы можем соприкоснуться с изначальной природой созерцаемого явления, вне коцептуального и чувственного восприятия. Подобное состояние позволяет выходить за рамки привычной реальности и постигать природу божественного. Ум в этом состоянии останавливается.