Все духовные консультации
Новые консультации - недавние консультации по духовным вопросам и практические рекомендации экспертов по духовной практике. Опубликовав на нашем сайте свой вопрос по теме Духовная практика, вы можете получить на него компетентные консультации экспертов.
[ На главную | В раздел Религия ]
Онлайн консультация Практика медитации
> ... Благословенный спросил у почтенного Маха Моггаланы:
>
> – Ты сонный, Моггалана? Ты сонный?
> – Да, господин.
> – Тогда, Моггалана, какое бы ни было восприятие у тебя в уме, когда на тебя находит сонливость, не обращай внимание на это восприятие, не занимайся им. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то вспомни в своем сознании Дхамму, как ты ее слышал и запомнил, пересматривай и обдумывай ее в своем уме. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то подробно повторяй вслух Дхамму, как ты ее слышал и запомнил. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то потяни за ушные мочки и разотри конечности руками. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то встань со своего сидения и, промыв глаза водой, посмотри во все стороны и вверх на основные звезды и созвездия. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то обрати внимание на восприятие света, решительно настройся на восприятие дня, как ночью, так и днем, как днем, так и ночью. С помощью таким образом открытого и избавленного от помех сознания, развивай проясненный ум. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то - воспринимая, что находится впереди и сзади - установи отрезок, чтобы медитировать при ходьбе вперед-назад, с обращенными вовнутрь чувствами, с умом, не блуждающим вовне. Возможно, что таким способом ты стряхнешь свою сонливость.
>
> Но если, сделав так, ты не согнал с себя сонливость, то ляг на правый бок, прими позу льва, одна нога сверху другой, осознанно бдительно, настроив ум на то, чтобы встать. Проснувшись, сразу же быстро вставай, с мыслью: "Я не буду потворствовать удовольствию отдыха лежа, удовольствию лежания, удовольствию сонливости". Так ты должен тренироваться.
>
> АН 7:58
>
> Anguttara Nikaya VII. 58
Онлайн консультация Духовность и Магия
Тем не менее, история знает множество случаев, когда под мнимой духовностью сеяли неимоверное зло. Например инквизиция. Уничтожаю людей, они прекрывались именем Христовым, когда Христос учил Любви: "Заповедь новую даю Вам: да любите друг друга". Магия как и Духовность также учит Любви. Есть, конечно, и такие "магические учения", суть которых заключается не в передаче истинных знаний, а в собственной обогащении.
Это не Магия и не Духовность, а так, видимость. Поэтому выбирая Учителя, руководствуйтесь только своим сердцем. Когда Вы будите готовы Учитель сам найдёт Вас или Вы почувствуете, что хотите обучаться именно у этого Учителя...
С уважением, Элиссандра.
Онлайн консультация Концентрация в медитации
Затем попробуйте практику по отключению внутреннего диалога, именно он мешает Вам расслабиться и заставляет думать не о том. Если Вы начнёте работу по отключению внутреннего диалога, Вас не сможет отвлечь больше ничто. Это долгий процесс, но результат, который Вы получите, Вас очень порадует.
С уважением, Элиссандра.
Онлайн консультация Йога для начинающих
> серьезно йогой наверно в 98% всех кто приходит в йогу, ставят себе цели: подтянуть физическое состояние, избавится от целюлита, похудеть, выйти из стрессовых состояний. И только спустя довольно длительное время некоторые решают серьёзно заняться йогой как САМОПОЗНАНИЕМ.
Онлайн консультация Концентрация в медитации
шумы вокруг, запахи. Что бы не отвлекатся на это нужен помошник - наш внутренний наблюдатель, который скажем раз в полминуты контролирует медитируете мы на объекте или вовлеклись в свои мысли или в окружающие звуки и пытаемся их идентифицировать. Проявляем волю и возвращатся раз за разом к объекту медитации.
На всё нужна практика. Если медитация успешна, ослабляем и отбрасываем волевое усилие, если нет возбуждения и расплывания, объект удерживается и медитация ясна, ярка и глубока. Пребываем в равновесии в ровном покое без усилий.
Онлайн консультация Эволюция человека
Если человек сам не чувствует, где лучше приложить свои силы, не знает какой цели он хочет в жизни добиться, какие качества в себе развить, усилить или преобразовать, то и говорить не о чем.
Пока человек не наладит свои дела во внешнем мире, не устроит свои отношения с людьми так, как ему бы хотелось, не добьется всего чего хотел, другими словами - пока не научится самостоятельно управлять собственными внутренними силами способными менять мир, он не обретет в себе уверенности.
А без веры в себя, он не продвинется ни на шаг в саморазвитии. У него не будет ни воли, ни терпения, ни радости достижения, ни свободы творческого подхода.
Если же человек стал внутренне и внешне самостоятельным и этим окреп, он будет способен определить нужное для себя направление и сознательно приложить в нём усилия. Зная куда идет, он сможет ускорить свою эволюцию.
Онлайн консультация Духовность и Магия
Онлайн консультация Практика медитации
Повышайте вашу осознанность, наблюдайте ваше тело, чувствуйте его - в движении!
Вращающийся дервиш заснет ли на ходу?
Обычные люди танцуют абы как, но медитирующий танцует максимально осознанно, он чувствует как его стопы наступает на пол, чувствует холодный пол или теплый, чувствует как дышит, как движется его тело, как воздух врывается в грудь - чувствует что он живой. Везде - на работе, в автобусе, за монитором.
Он везде живой. Когда пишете текст на клавиатуре, чувствуйте как ваши пальцы касаются клавиш, чувствуйте, осознавайте, что делаете. Когда закрываете дверь, чувствуй ключ в своих руках, теплый он или холодный, чувствуйте себя.
Осознанные движение, осознанные действия укрепят вашу психику, сделают ваше наблюдение более кристальным, ясным.
Такая практика повысит вашу сиюминутную осознанность, чем больше осознанности, тем меньше тянет в сон. А если тянет в сон, просто лягте и расслабьтесь сознательно, расслабьте все свои мышцы так как ещё никогда не расслабляли. И с каждый разом расслабляйтесь всё сильнее, наслаждайтесь этим расслаблением. Ключ в этом наслаждении сознательным расслаблением, пусть тело отдыхает, пусть психика отдыхает, пусть они засыпают, но пока они засыпают наслаждайтесь этим, осознавайте ваше расслабляющееся тело, пусть оно отдохнет, оно это заслужило, мы так долго относились к нему как к бездушному предмету, наслаждайтесь вашей психологической свободой.
Онлайн консультация Коаны
Известный коан про хлопок одной ладонью! Все знают хлопок двух ладоней. А как звучит хлопок одной ладони?
Все ответы ученика будут отвергнуты мастером. Потому что это нонсенс, нет в природе никакого хлопка одной ладонью.
И всё же ответ существует, а точнее его подразумевает мастер. Правильный ответ - это состояние которое постиг мастер, и к которому он хочет подвести ученика.
Правильный ответ - это внутреннее безмолвие, состояние будды, то что мы называем наблюдателем, внутренним космическим свидетелем.
Ум будет пытаться найти ответ, перебирая все возможные варианты и все будут отвергнуты мастером. Но несколько лет работы с коаном очищают голову ученика, он уже забыл о прочих мыслишках, у него нет больше мысленной каши в голове, там только коан.
А мастер все спрашивает вновь и вновь. В конце концов ученик просто устает от этого, однажды он ложится под деревом, закидывает руки за голову и просто смотрит на облака проплывающие в небе, как когда-то проплывали мысли в его сознании, и внезапно обретает небо сознания.
Поскольку единственная мысль существующая в голове - коан - затихла, он забыл о ней.
Тогда ученику становятся понятны правила игры мастера, он понимает зачем был нужен коан. Поэтому в дзенских историях часто написано, что однажды ученик не пришел к мастеру, и мастер отправляется его искать, и находит абсолютно свободным от всяких коанов, в небе внутреннего безмолвия и свободы. Кому теперь нужен коан? Ответ найден.
Сам ученик пришедший когда-то к мастеру и был вопросом. Теперь он сам стал ответом.
Некоторые коаны не имея ответа, одновременно являются прекрасной иллюстрацией истинного положения вещей.
Таков, например, коан, о гусе в бутылке. Гусь вырос внутри бутылки, как его вытащить оттуда не повредив ни его ни бутылку.
Понятно что никак, но это неправильный ответ, поскольку вопрос задан мастером.
Бутылка символизирует ум, эго, а гусь - это сознание.
Пока мы в уме, нам не выбраться из него, чтобы мы не предпринимали.
Но внутри нас есть возможность обретения новой степени свободы.
Когда-то сознание было камнем, потом оно стало растением, потом получило ноги и свободу передвижения в виде животного, человеком оно получило ещё большие горизонты, и вот однажды человек открывает для себе небо психологической свободы, он обнаруживает свою природу будды.
Также ее называют наблюдателем и свидетелем. Наблюдением и свидетельствованием. Осознанностью.
Но это не то наблюдение, которым пользуется охранник в супермаркете, охранник наблюдает умом. Такой гусь будет просто исследовать своим наблюдением внутренности бутылки.
То наблюдение о котором говорят мастера, это состояние бытия, более широкое чем привык человек. Собака не может на все забить, закинуть руки за голову, и покачивая ногой любоваться проплывающими облаками или волнами океана, а человек может. Он более осознан и свободен.
Точно так же человек ума не может выбраться из бутылки, а будда всегда стоит снаружи нее. Наблюдатель никогда не был в бутылке, он не связан формами, он бесформен, беззвучен, недвойственнен.
Обретение такого состояния и есть правильный ответ на коан.
Будда смотрит на ум со стороны, также как на свою руку или ногу. Он может их использовать, но они не могут использовать его.
Надо отметить, что практика коана не применима к современному сознанию.
В средневековье жизнь была куда спокойнее, у ученика все бросившего и пришедшего к мастеру сколько в голове было мыслей? Да наверное десяток, не больше. Коан их быстро вытеснял.
Но мы только зайдя в интернет получаем такие огромные объемы информации, и воздействия на психику, что надо понимать - каждое время требует своего подхода.
Онлайн консультация Эталонное состояние
Эталонное состояние невозможно удержать, поскольку как только оно достигнуто, его невозможно утратить. Однажды вылупившись из яйца эго и обретя психологическую свободу, назад в треснувшую скорлупу не залезешь.
В этом состоянии у человека просто не может быть стрессов, поэтому оно и эталонное.
Психологическую свободу получает только тот, кто познаёт себя, обнаруживает свою истинную природу, единую с истоком вселенной.
Он дважды рожденный.
Но как же быть остальным?
Дело в том, что даже если взять благодушного и спокойного человека, который считает что умеет медитировать и много знает, бросить в ужасные условия, на войну, в тюрьму строгого режима, то вся благость слетит с лица очень быстро.
Что помогает выжить любому человеку в трудных условиях? - Воля. И вера в себя.
Эталонное состояние благоприятное для любой деятельности - это вера в себя, в свои силы, в то, что однажды сможешь достичь своей вершины. Всё остальное сорвёт первый же жизненный ураган бед и неурядиц.