Этом

Вот примерное меню на два дня (в этом меню размер порций следующий: овощи, рыба и мясо - 150 г, хлеб - 60 г, макароны - 50 г, сыр - 30 г).

СРАЗУ ПОСЛЕ СНА

Свежевыжатый сок одного лимона и одного апельсина, по одному киви и груше.

ЗАВТРАК

1 кусочек зернового хлеба с медом, 1 чашка обезжиренного молока.

ОБЕД

Кусок зажаренной на гриле постной говядины или куриной грудки без костей, отварная брокколи, сыр, минеральная вода без газа.

ПОЛДНИК

1 яблоко или 1 грейпфрут...

- Определить уровень залегания грунтовых вод даже на большом участке довольно просто. В самом низком месте участка пробурите садовым буравом скважину глубиной 2-2,5 м и установите в ней асбоцементную трубу, и таким образом можно узнать в любое время, не поднимаются ли они выше оптимального уровня.

Можно выкопать яму экскаватором, и на почвенном разрезе сразу будут видны слой сизой глины, то есть оглеения, а поздней осенью и наличие грунтовых вод.

У каждого вида плодовых, декоративных и...

Авторы доклада указывают, что "зеленые" рабочие места создаются все более быстрыми темпами. В общей сложности, ныне в мире насчитывается 2.3 млн. таких рабочих мест. В том числе, ветряная энергетика обеспечивает работой около 300 тыс. человек, солнечная энергетика - 600 тыс., индустрия производства биотоплива - более 1 млн.

Кроме того, постепенно "зеленеют" и иные профессии. К примеру, набирает популярность "зеленое" строительство более экономичных в плане потребления энергии зданий. По...

Опоздание на работу на час в понедельник и проведение "потерянного" времени в постели может значительно снизить риск сердечного приступа, пришли к выводу шведские ученые. Как показали исследования, именно утро понедельника несет самую большую угрозу остановки сердца в силу ряда причин, характерных для первого рабочего дня недели.

Ученые из Каролинского института проанализировали время сердечных приступов, случившихся с работающими людьми в возрасте до 65 лет. Как оказалось, чаще всего...

Легенды о женщинах-воительницах неожиданно подтвердились. По крайней мере, в одном районе земли они точно существовали. В этом убедились участники экспедиции Международного центра японистики, ведущие раскопки в местечке Пхум Снай на северо-западе Камбоджи.

В 5 захоронениях, датирующихся I-V веками нашей эры, найдено в общей сложности 35 скелетов, 5 из которых принадлежат женщинам. И не каким-нибудь, а женщинам, умевшим держать в руках меч и другой воинский инвентарь, вместе с которым они и...

Ностальгия, сентиментальная тоска по прошлому, играет решающую роль в борьбе с чувством социальной изоляции и одиночества, выяснили британские исследователи Университета Саутгемптона и их китайские коллеги из Sun Yat-Sen University.

По их словам, для одиноких людей ностальгические воспоминания о счастливых событиях в их жизни служат психологической опорой и основным механизмом преодоления эмоциональной подавленности, одновременно восстанавливая индивидуальное чувство социальных связей и...

Проект по составлению генетических паспортов жителей Исландии DeCODE уже принес первые неожиданные результаты. Проанализировав генеалогические деревья участников, ученые пришли к выводу, что самыми успешными в плане заведения потомства оказываются браки между дальними родственниками.

Так, исландские женщины, родившиеся между 1800-м и 1824 г. г. и вышедшие замуж за троюродных братьев, имели в среднем по 4,04 детей и 9,17 внуков, тогда как их “нормальные” ровесницы - 3,34 детей и 7,31 внуков...

- Сосны, пихты, ели и кедры местных пород высаживают, когда полностью закончен рост побегов: в средней полосе обычно в середине августа, а в этом году даже раньше (уже в первой декаде августа сажали ели в Москве!). Можно прямо сейчас при обильном поливе или сразу после хорошего дождя пересадить хвойники из леса или лесного питомника в сад.

Ямы надо было выкопать заранее. Деревца до 5-6 лет можно пересадить и с открытой корневой системой, только корни всегда должны быть во влажной атмосфере и...

- Сосны, пихты, ели и кедры местных пород высаживают, когда полностью закончен рост побегов: в средней полосе обычно в середине августа, а в этом году даже раньше (уже в первой декаде августа сажали ели в Москве!). Можно прямо сейчас при обильном поливе или сразу после хорошего дождя пересадить хвойники из леса или лесного питомника в сад.

Ямы надо было выкопать заранее. Деревца до 5-6 лет можно пересадить и с открытой корневой системой, только корни всегда должны быть во влажной атмосфере и...

Необходимо помнить о следующем:

1. Заранее обдумайте, какую прическу вы хотите. Важно, чтобы вы смогли поддерживать ее в порядке без помощи мастера.

2. Помните, что короткую стрижку необходимо обновлять каждые 3-4 недели. Есть ли у вас такая возможность?

3. Перед стрижкой непременно объясните мастеру, чего именно вы от него ждете. Если в прошлый раз вы остались чем-то недовольны, скажите об этом.

4. Поинтересуйтесь у мастера, какую прическу он порекомендовал бы вам - возможно, его...