Буддхи-мудра — это простая техника, которая выполняется при помощи пальцев рук, она помогает избавиться от беспорядка в нашем уме, тем самым усиливая связь с нашей интуицией и укрепляя наши психические способности. Считается, что эта мудра способна лечить некоторые заболевания.
В переводе с санскрита термин "Буддхи" означает «интеллект» или «восприятие», а "Мудра" означает «жест» или «печать», поэтому название мудры можно перевести как «печать ясности ума». Также Буддхи-мудра известна как Варуна-мудра (названная в честь индуистского бога воды) и Джал-Вардхак мудра.
Буддхи-мудра помогает достичь более глубоких уровней вашего подсознания, чтобы раскрыть личные тайны и предназначение, если вы не уверены, какой шаг сделать дальше в жизни, или находитесь в смятении.
Буддхи-мудра символизирует союз между землей и эфиром (пространством) и дает нам возможность осознать, что происходит с нашим внутренним и внешним миром.
В переводе с санскрита термин "Буддхи" означает «интеллект» или «восприятие», а "Мудра" означает «жест» или «печать», поэтому название мудры можно перевести как «печать ясности ума». Также Буддхи-мудра известна как Варуна-мудра (названная в честь индуистского бога воды) и Джал-Вардхак мудра.
Буддхи-мудра помогает достичь более глубоких уровней вашего подсознания, чтобы раскрыть личные тайны и предназначение, если вы не уверены, какой шаг сделать дальше в жизни, или находитесь в смятении.
Буддхи-мудра символизирует союз между землей и эфиром (пространством) и дает нам возможность осознать, что происходит с нашим внутренним и внешним миром.
Преимущества:
Выполнение Буддхи-мудры способствует развитию как психической, так и интуитивной энергии, кроме этого, она способна исцелить либо облегчить целый ряд болезней и недугов, которые появились по причине нехватки воды в организме, в том числе:- проблемы с пищеварительной системой, в том числе несварение и задержка стула;
- заболевания кожи, а именно экзема и псориаз;
- анемия и другие проблемы с кровью;
- заболевания мочевого пузыря и почек.
Также Буддхи-мудра обладает следующими преимуществами:
- очищает разум;
- улучшает психическое состояние;
- способствует расслаблению;
- помогает быстро мыслить.
Техника выполнения:
- Сядьте в удобное положение, спина прямая. Дыхание спокойное и расслабленное.
- Расположите руки на коленях ладонями вверх.
- Соедините кончик большого пальца и кончик мизинца, оставшиеся три пальца находятся в прямом положении, соприкасаясь друг с другом. Не напрягайте пальцы.
- Закройте глаза и расслабьтесь. Выполняйте мудру комфортное для вас время, если чувствуете дискомфорт, прекратите практику.
Если выполнять Буддхи-мудру на регулярной основе в течение нескольких месяцев, можно добиться хороших результатов и ощутить все ее преимущества.
Источник: asana-shavasana.com
Обсуждения Буддхи-мудра - жест для ясности ума