Варуна-мудра - это не сложный жест, предназначенный для уравновешивания элемента воды в теле и улучшения ясности ума. Варуна-мудра считается лечебной и обладает целебными свойствами.
Термин «Варуна» переводится с санскрита как «интеллект» или «восприятие», а «мудра» - «жест» или «печать». Этот жест назван в честь индуистского бога воды Варуна. Мудра также известна под названием Буддхи-мудра.
Техника выполнения Варуна-мудры:
- Примите удобное положение.
- Расслабьтесь, дышите медленно и спокойно.
- Соедините кончик мизинца с кончиком большого пальца, три оставшихся пальца оставьте вытянутыми. Не напрягайте пальцы, вам должно быть комфортно.
Варуна-мудру можно практиковать сидя, лежа, стоя или гуляя, главное, чтобы тело было расслаблено, а осанка прямой.
Мудра особенно эффективна при медитации. Для того чтобы Варуна-мудра раскрыла свои целебные свойства и уравновесила элемент воды в организме, необходимо практиковать ее три раза в день в течение 15 минут.
Преимущества Варуна-мудры:
Варуна-мудра известна как печать ясности ума. Когда мизинец, который символизирует воду и связь, касается большого пальца, который представляет божественную природу и огонь, тогда мы обретаем доступ к внутренним знаниям.
Считается, что практика Варуна-мудры развивает психическую и интуитивную энергию, излечивает и помогает избавиться от целого ряда заболеваний и недугов, возникающих в результате недостатка воды в организме, включая:
- проблемы с пищеварением, включая расстройство желудка и запор.
- кожные заболевания, такие как экзема и псориаз;
- анемия и другие проблемы с кровью;
- заболевания, связанные с мочевым пузырем и почками;
- остеоартрит;
- обезвоживание.
Источник: asana-shavasana.com
Обсуждения Варуна-мудра - особый лечебный жест