Суточная потребность детей, в витамине D. Целитель 267

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ДЕТЕЙ В ВИТАМИНЕ D.

Витамин D.

Суточная потребность детей в витамине D составляет 0,02-004 мг.

Содержание витамина D в продуктах (в мг на 100 г продукта):

Жир печени тунца       100-150.

Жир печени палтуса    5-10.

Жир печени трески      0,1.

Внутренний жир сельди        0,5.

Желток куриного яйца летом 0,0125.

Желток куриного яйца зимой 0,0035.

Сливки 0,00125.

Сливочное масло        0,001-0,008.

Молоко       0,00025.

Витамин D содержится только в продуктах животного происхождения. Основные его источники: яичный желток, сливочное масло, печень рыб и скота.

В то время, когда не были точно известны лечебная и профилактическая дозы витамина D отмечалось немало случаев отравления им. С 1925 по 1935 год в медицинской литературе было немало сообщений о тяжелых последствиях неумеренного приема различных витаминных препаратов. А в конце пятидесятых годов в Англии, Швейцарии и некоторых других странах у младенцев, находившихся на искусственном вскармливании, стала наблюдаться рвота, запоры, боль в области почек. Дети теряли в весе. Оказалось, что причина этого — в бесконтрольном применении для вскармливания сухого молока и других продуктов детского питания, обогащенных витамином D.

Злоупотребление этим витамином чревато расстройствами здоровья. Аптечные препараты витамина D нужно хранить в темном месте и без доступа воздуха. В аптеках можно купить концентрированный витамин в масляном растворе и в спирте. А также в виде драже. Витамином D обогащен и медицинский рыбий жир.

Содержание номеров журнала