Медитация -- управление ощущениями

А вот на самую сложную, известную человечеству систему,– его разум, его тело, пока ещё такой простой и доступной для понимания инструкции нет. Отсутствие инструкции приводит любого человека к крупным неприятностям: алкоголизм, наркомании, психологические комплексы, психические заболевания, преступность и пр. Следует обратить внимание и на то, что любое общество определяется моральным состоянием людей, его составляющих. Если большинство людей стремится только к удовлетворению своих материальных потребностей, то невольно они будут воспринимать окружающих, даже самых близких, как конкурентов в борьбе за «долю пирога удовольствий». В таком обществе будет царить подозрительность, страх, и чего похуже…

Нельзя сказать, что не было попыток создать такую инструкцию. Если внимательно исследовать любую религию с этой точки зрения, то быстро замечаешь, что главным в любой религии как раз и оказывается чёткие правила поведения: как определять своё отношение к окружающему миру и самому себе. По сути дела некая, иной раз примитивная, а в некоторых случаях весьма сложная инструкция по построению собственной личности. Но многие ли понимают это?

В качестве примера можно использовать Библию, которая состоит из двух Заветов, Ветхого и Нового, каждый из Заветов включает в себя несколько книг и посланий. В Ветхом Завете на множестве исторических примеров рассказывается, как необходимо строить своё поведение, что бы в конечном итоге всей жизни быть счастливым. Таким образом, строится моральное учение – некая инструкция по поведению. В иудаизме за много веков, на основе Ветхого Завета, построена сложная система отношения к окружающему миру и самому себе. Составлен свод правил и законов, нормирующий почти каждый поступок.

В Новом Завете так же даётся моральное учение, в котором имеются значительные различия от иудаизма, отсутствуют многие понятия очень важные для иудаизма: исключено обрезание, такое понятие как кошерность и пр . В результате христианство оставляет верующему больше свободы. Но суть остаётся – это так же инструкция, указывающая принцип, на основе которого необходимо строить своё мышление и поведение: «Возлюби Господа, и творенье Его!»

Даже самые примитивные языческие верования, в основе своей несут правила поведения, чаще всего через запреты-табу и ритуалы.

С такой же позиции можно исследовать индуизм и ислам, но результат будет тот же, и там, и там чётко указываются правила поведения – строится моральное учение. Во всех религиях имеются практически одинаковые определения добра и зла. И главной особенностью всех религий, то, что основе их лежит – вера!

Надо учесть, что религии были созданы достаточно давно, в расчёте на определённый образовательный уровень людей, живших в те далёкие времена, в расчёте на их понимание. В качестве примера зарождение язычества: в основе которого первобытные запреты-табу. Когда этих запретов-табу, за тысячи лет развития племени, накопилось достаточно много, возникла необходимость их систематизировать и толковать. Необходима была система достаточно сложная, способная описать сложные взаимодействия в окружающем мире и в самом племени. В качестве такой системы и была принята система сложнейших родственных отношений в племени, где, за много поколений, возникли очень сложные родственные отношения. Выделилась группа людей, присвоивших себе это право толковать запреты-табу – шаманы, жрецы и пр. Они, за много поколений, систематизировали запреты-табу и ритуалы, созданные на основе их, в сложную систему родственных отношений между богами, божками и пр. И окружающий мир зажил понятной для людей жизнью, где главный бог управлял в сложных отношениях всеми остальными. Так и развилось язычество с множеством богов и их культами.

Сейчас, благодаря моральному учению религий, образовательный уровень людей достиг нового уровня. И появилась возможность создать более развитую инструкцию.

О ГЛАВНЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ.

Для того, что бы определиться с инструкцией, необходимо понять из чего состоит человек. Каждый из нас вполне способен в этом разобраться: прежде всего, в организме главенствует, назовём так – подсознание. Оно определяет функционирование всего организма: сердцебиение, функционирование гормональной системы, иммунной системы, кровоснабжение, заживление ран… Перечислять можно долго, главное понять, что всё, происходящее в организме определено подсознанием, до последнего родимого пятна на коже… Подсознание это огромный комплекс программ в сложнейшей взаимосвязи между ними. Оно функционирует по чётко заданным инстинктами программам.

Следующим составляющим является сознание. Сознание можно определить, как среду общения между подсознанием и личностью. Вся информация передаётся личности из подсознания, посредством сознания. Зрительные, слуховые и все прочие ощущения предварительно обрабатываются и распознаются на уровне подсознания, а потом с помощью сознания представляются личности. Сознание, скажем так, в чистом виде, действует во сне, когда, что-то с нами происходит, но личность, при этом, выключена из воздействия на события. Сознание так же участвует при стрессах, особенно в моменты паники, когда личность с удивлением способна только наблюдать за собственными действиями. В такие моменты подсознание как бы отключает личность от возможности повлиять на поступки (похоже на то, как инструктор при обучении курсанта, в критической ситуации, берёт управление на себя, отстраняя курсанта).

И третья составляющая человека – личность. Все животные вполне обходятся без личности, дети в самый начальный период жизни так же не имеют личности. Личность определяет интеллектуальный уровень человека. Она определяет мышление. Личность это и есть то, что подразумевает человек, когда говорит: «это – Я!». Первичная функция личности: это выбор определённой программы действия, для конкретной ситуации, из набора программ, имеющихся в памяти. И это не трудно понять, когда исследуешь своё поведение – возникает некое желание (о том, как оно возникает, отдельный разговор). Личность принимает решение на его исполнение и выбирает программу действий. После чего подсознание начинает отрабатывать избранную программу. А личность при этом может быть занята некими посторонними размышлениями, контролируя действия подсознания по исполнению программы.

Практически все наши жесты, и многие поступки не контролируются личностью. Мы не имеем ни какого представления о том, на какую мышцу необходимо подать сигнал, для того, что бы поднять руку. Не знаем даже откуда этот сигнал подаётся, и какой он должен быть силы. Можем кричать, например, на собственную руку: «Поднимись!» Но, от самого только крика, она, конечно же, не выполнит этого приказа.

Задачей личности является – повышение эффективность действия подсознания, что определяет способность к выживанию, то есть исследовать окружающий мир и определить отношение к нему, на основании чего выработать и запомнить программу действия.

ДУХОВНОСТЬ.

Попытка понять взаимоотношение личности с подсознанием, это и есть духовность. А медитация, это техника понимания этих взаимоотношений.

Когда я брался за эту работу, я хотел представить чёткую технику медитации, а пока получается обоснование к необходимости использования самой медитации. Дело в том, что у любого человека возникнет мысль – А ОНА МНЕ НУЖНА, ЭТА МЕДИТАЦИЯ?

Тут проблема в назначении: функция любого живого организма, в том, что бы приспособиться к окружающему миру и передать полученную генную информацию и навыки своему потомству, после чего включается программа самоликвидации – старение и смерть. Цель организма понятна – прежде всего, выживание всего вида. И личность появилась для наиболее эффективного исполнения этой функции, но личность не может смириться со смертью. Инстинкт самосохранения один из самых сильных, он воздействует на личность через сознание с помощью страха! А страх заставляет личность искать средства для избежания смерти.

Наукой в какой-то мере узаконены понятия инстинктов: самосохранения, размножения и пр. Но реально эти инстинкты очень конкретно воздействуют через сознание на личность с помощью эмоций: страха, похоти, интереса, или ощущением скуки (стимулируя к действиям) и пр. Эмоции стимулируют личность к поиску программ для их удовлетворения. С этим знаком каждый из нас.

Подсознание формирует эмоцию, которая является побудительным мотивом для личности, у которой возникает желание удовлетворить эмоцию. Личность начинает искать в памяти программу, или начинает анализировать ситуацию и разрабатывать новую программу, для удовлетворения возникшего желания. Если удаётся исполнить желание, личность получает награду: удовольствие, удовлетворение, оргазм. Если не удаётся, то следует наказание: злость, боль, ощущение собственного бессилия, отчаяние и пр. Арсенал наказаний весьма разнообразен.

Подсознание, для управления личностью, использует самый примитивный метод «кнута и пряника». Но тут возникает следующий уровень формирования личности: представление личности о самой себе. Подобно тому, как из отдельных кирпичей складывается знание, так каждая оценка, за исполнение желания, начинает формировать саму личность – её представление о собственных силах и возможностях, самоутверждённость. Тут возникает почва для возникновения различных психологических комплексов: комплекса неполноценности и пр. А это уже может привести и психическим заболеваниям. А там где ненормальная психика, там и почва для физических заболеваний, – организм взаимосвязанная система, и нарушение одного приводит к дисбалансу в различных системах.

Это даёт все основания для контроля над процессом формирования личности. Возникает мысль о совершенствовании личности, о направленном её строительстве, что бы не получилась в итоге бессмысленная груда кирпича, а построить законченный архитектурный шедевр – совершенную личность.

В этом ещё одна особенность личности, если животные, не обладая личностью, повторяют жизнь предков, то личность, в своём стремлении добиться более эффективного исполнения желаний, начинает формировать некий идеал жизни – представление о счастье (строительстве того шедевра, о котором писал выше)! И начинает стремиться к его достижению. Стремление к счастью – очень основательный побудительный мотив. Но что понимает каждый человек под счастьем? Каждому желательно определиться, как можно точнее со своим представлением о счастье. Это очень важно, иметь ясное и точное представление о своём счастье. Часто уже это представление снимает множество психических проблем.

Размышление об этих проблемах личности, в её взаимоотношениях с подсознанием – это начала духовной жизни человека. Будем откровенны, для большинства людей это слишком сложно и непонятно. Это подобно науке: – высшая математика, сложнейшие теории высшей физики, недоступны большинству людей, но без специалистов в этих науках, современная цивилизация не возникла бы.

Так же и с проблемами духовности, для большинства людей вполне достаточно нескольких чётких моральных принципов, которые они должны принять на веру и безоговорочно исполнять. Что позволит им прожить счастливую жизнь, избежать неприятностей, связанных с алкоголизмом, наркоманией, психическими заболеваниями, преступностью и пр. Не иметь проблем в общении и семейной жизни. И, в итоге, построить вполне развитое общество, основанное на доброжелательном сотрудничестве и доверии.

МЕДИТАЦИЯ

А вот для специалистов в области духовного развития необходим более углублённый подход – медитация! В основе, которой уже углубленное изучение взаимоотношений между личностью и подсознанием. Суть медитации в исследовании ощущений – той информации, которая передаётся от подсознания, через сознание, к личности.

Для медитации, по крайней мере, по началу, значение имеет поза. Что связано с условными рефлексами, которые вырабатываются в подсознании и воздействуют на личность. Определённая поза связывается условным рефлексом с определённым действием, хотим мы того или нет. Поза позволяет сосредоточиться на определённом ощущении. Например, рекомендуемая в индуизме поза лотоса, мне не подходит, так как замыкает на неприятных ощущения в выкрученных ногах. Она доставляет, лично мне, неудобство и не позволяет сосредоточиться. Но это чисто личное, кому-то наоборот, позволяет отключить посторонние ощущения.

Для меня важно убрать то, что называют – мышечный тонус. Это обычное напряжение, существующее в мышцах. Хотим мы того или нет, но наши мышцы всегда находятся в тонусе – как бы в предварительном напряжении, в готовности действовать. Поэтому нам легко напрячь руку, ногу, создать любое напряжение в собственном теле, а вот расслабиться, снять напряжение, особенно тонус – это уже проблема. Но, как известно, основное кровоснабжение, потоки лимфы, осуществляется через самые малые сосуды – капилляры. А тонус, напряжение мышц, зажимает капилляры, ухудшая снабжение. Кроме того тонус сам по себе, информационный поток – своего рода «белый шум», который заглушает самые важные ощущения! Поэтому при медитации так важно расслабление. Снимая уровень мышечного тонуса, мы увеличивает чувствительность сознания, как бы повышаем коэффициент усиления. При этом улучшаем снабжение различных органов и самих мышц.

Таким образом, медитация начинается с умения расслабиться, но не в том смысле, как сейчас многие понимают: алкоголь и различные увеселения. Расслабление – в умении снятия мышечного тонуса, а для этого и необходимо отыскать наиболее удобную позу. (оптимально – лёжа на спине, под голову ни чего не подкладывать)

Расслабление, на первом этапе, это анализ ощущений от каждого органа и снятие «комков» напряжений в них. Что такое анализ ощущений? Дело в том, что подсознание выдаёт только ту информацию, которая определена им, как важная. А важность информации определяется как раз верой – выработанным мировоззрением.

Если у человека материалистическое мировоззрение, согласно которому главное это удовлетворение потребностей и прихотей. Что часто определяется лозунгами: «Чего теряться живём один раз!», «Если сильно хочется, то можно! Будь самим собой! (намекая на исполнение возникающих желаний)». То и информация выдаётся только та, которая позволяет достигнуть этих конкретных целей. В этом случае личность выступает в роли слуги подсознания, которое оплачивает услуги личности своей валютой-удовольствием. Но личность это «шельмоватый слуга», и она научилась с помощью извращений, наркотиков и пр. методами получать от подсознания незаслуженное удовольствие-оргазм, что конечно на пользу всему организму не идёт.

Задачей формирования духовного мировоззрения является превращение подсознания в слугу личности или равноправного партнёра. И вот для этого необходимо выработать принципиально иную мотивацию и для личности, и для подсознания. Что бы уже подсознание стремилось получать награду от личности. И снова приходится отвлечься от непосредственного описания медитации и исследовать функции и обязанности личности.

Личность возникла как следствие большого объёма памяти человека. Что позволило объединять различные объекты в единую структуру – понимать! В качестве примера: два человека, которые рассматривают архитектурный шедевр. Один застыл в восторге перед гармонией и красотой (понятия и чувства, о которых ещё будет серьёзный разговор). А второй крутит пальцем у виска, наблюдая восторг первого, по его мнению, перед ними всего лишь огромное число кирпичей. Кто из них прав? Безусловно, оба! Но один видит и понимает, а второй только видит! В философии это называется: закон перехода количества в качество. Большое количество кирпичей представляет собой уже новое качество – здание! На этот переход следует обратить особое внимание – медитация не возможна без понимания таких переходов, но только на значительно более сложных понятиях, когда одни понятия становятся элементом более сложных.

Становится понятным, что главная задача личности – понимание, стремление создать взаимозависимую целостную систему окружающего мира. Но что будет положено в основу этой системы: будет ли она строиться на основании материальных интересов (погоня за удовольствиями), что приведёт к одной картине мира, либо есть возможность создать более эффективную основу для понимания, что создаст уже иной мир.

В первом случае создаётся мир, наполненный методами получения удовольствий, препятствиями на пути к удовольствиям, формирования отношения к удовольствиям и препятствиям. Строительством планов по устранению препятствий, и планов по достижению удовольствий. Соответственно веруя в важность этих целей, верой задаются приоритеты подсознанию, которое начинает представлять личности, информацию эмоционально окрашенную этими целями. Всё, что не отвечает поставленной цели, подсознанием и личностью игнорируется, как бессмысленное и ненужное. Человек, с таким мировоззрением, видит собственный мир и твёрдо верит в него.

Животные так же видят окружение, у них нет сомнений: хищник – значить надо бежать, или сопротивляться! Пища, значить, надо к ней стремиться… Единственное отличие, они не строят сложных планов, подобно некоторым людям, по устранению препятствий и достижению удовольствия.

МОТИВАЦИЯ.

Возникает очень важная проблема, что должно стимулировать личность к духовности – какова мотивация? Выше я писал об инстинкте самосохранения, и о порождающем им у личности страхе смерти. Так как задачей личности является стремление к решению стоящей перед нею проблемы, которые, с помощью эмоций, ставит перед нею подсознание, то она начинает поиск наиболее эффективного решения и этой задачи.

Вот тут следует вспомнить об ощущении восторга при взгляде человека на архитектурный шедевр (выше приводился пример с двумя людьми, стоящими перед архитектурным шедевром). Само понимание взаимосвязи и зависимости даёт человеку комплекс новых ощущений – ощущение открытия! Это совершенно новая эмоция, уже не зависящая от подсознания. Это ощущение присуще только человеку, и определяется его высшей функцией – пониманием! Этим ощущением в той или иной мере знаком каждый человека, одной из его свойств является чувство юмора. Когда неожиданное решение, некой ситуации, или предложение по её решению, вызывает смех – весьма приятную эмоцию. Это своего рода эрзац открытия. Не все люди в одинаковой мере имеют чувство юмора, но если оно есть, то доставляет немалое удовольствие. Эта эмоция восторга и стимулирует человека к пониманию, к открытиям.

Спектр этих, обретённых с помощью понимания, ощущений весьма богат. В качестве примера стремление учёных к изучению мира, к открытию богатства его взаимосвязей. И художники, забывающие обо всём, в своём стремлении к творчеству. Это обуславливается пониманием счастья, сформировавшимся у каждого человека. И возникает новый стимул к действию – любовь!

Тут надо чётко разделить похоть от любви. Похоть обусловлена гормонами и ферамонами, с помощью которых инстинкт размножения, стимулирует поиск полового партнёра, наделяя его ощущением некой исключительности. А вот любовь обусловлена стремлением к счастью, к пониманию окружающего мира, именно она стимулирует человека к пониманию. Бывает, что похоть принимают за счастье, что и приводит вскоре к разочарованиям.

Подлинная любовь к миру (к Богу, чего требует религия) может включать в себя и похоть, как элемент природы, что позволяет достичь гармонии и счастья семейной жизни. Но если строить отношения, воспринимая партнёра, всего лишь как источник удовольствия, то такие отношения обречены, потому что, очень скоро он превратится в источник НЕПРИЯТНОСТЕЙ.

В этом отношении весьма понятна основная догма христианства: «Возлюби Бога и творенья его!». Весь мир, без исключения, это Его творение, а значить заслуживает только любви. Следует напомнить, что, согласно догме, Творцом является только Бог! Попытка приписать некие козни злым силам, противостоящим Богу – это явное стремление усомниться в Его всемогуществе! По сути, богохульство. Именно в этом основной посыл христианства. И так называемое спасение бессмертной души, как раз в том, что бы убедить человека в безмерном могуществе Творца и невозможности противостояния Ему. К любви ко всему происходящему и пониманию, всего без исключения.

Остаётся только преклоняться перед столь великим мировоззрением! И поражаться мудрости, заложенной в одной единственной фразе!

Остальные религии другими словами, используя другие модели, но доносят туже идею любви. Возлюби, и у тебя возникнет стремление к пониманию, желание увидеть в единстве и гармонии созданный Шедевр. Ведь каждое событие окружающего мира: полёт шмеля или история человечества, это всего лишь своего рода кирпичики, взаимосвязанные причинно-следственными связями, огромной постройки – Вселенной! И понимание, обусловленное любовью, даёт нам возможность увидеть, почувствовать, её всю от зарождения до завершения… Мы сейчас напоминаем насекомых, живущих в щели, между кирпичами грандиозного храма. Представить грандиозность всей постройки, без понимания невозможно.

Но, поняв и ощутив всю Вселенную, все взаимосвязи её, от начала и до завершения – не это ли Вечная Жизнь, Нирвана, Царство Небесное… Которые обещаются в различных религиях.

ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ.

А к самой технике медитации. Дело в том, что все наши ощущения выработаны в раннем детстве, когда ребёнок учится смотреть, слушать, вырабатываются все остальные ощущения и закрепляются в программах действия. Эти программы своего рода алфавит, с помощью которого уже формируются более сложные: слова-навыки и фразы – способность к аналитическому, абстрактному мышлению… Поэтому для каждого человека эти навыки и способности индивидуальны.

Общим является сам механизм, когда, подсознание получив от датчиков (зрительных – глаз, дактильных – в коже, вкусовых и пр.) ощущение, преобразует его, с помощью вот того алфавита программ, о котором выше написано, в понятную личности форму и, через сознание, демонстрирует личности. Вот тут и вступает в действие понимание. Которое встраивает эту информацию в имеющуюся картину своего мира. В качестве примера, увидев крошки на столе, один из супругов начинает подозревать второго в злокозненности, если главное для его стремление к удовольствиям, а тут кто-то ему гадость сделал – специально!! Но если мышление настроено на любовь к творению Божьему, то эти крошки вызовут уже другую эмоцию. Казалось бы, мелочь, но из таких мелочей состоит жизнь, и отношение к ним влияет на человека.

Это и определяет особое отношение ко всякому ощущению – саму медитацию. В качестве примера ощущение боли. Очень важное ощущение, часто мучительное. Что оно из себя представляет? Можно его таким и принять – как страшное издевательство, мучение! Мне необходимо немедленно избавиться от этого ощущения! Любым средством! Но, что представляет это ощущение в реальности? Какой-то из органов находится в дискомфорте, подсознание не в состоянии устранить этот дискомфорт. Оно через сознание обращается в личности за помощью: «Помоги! Тут что-то ненормально! Требуется твоё вмешательство! Мы беспомощны! Мы не понимаем!». А в результате – злоба и ненависть личности: «Я не хочу! Мне это не нужно! Сдохни!» и тому подобное!

Вместо того, что бы оказать помощь, ответная враждебность и игнорирование. Личность твёрдо уверена во враждебности боли, а это уже задание подсознанию на уничтожение источника боли. И вместо помощи на, орган, испытывающий дискомфорт, обрушивается ненависть и злоба, иммунная система организма начинает принимать меры к его уничтожению. Болезнь усугубляется.

Боль – это не понятный личности язык её собственного организма, с помощью которого, он пытается наладить взаимоотношения и взаимопонимание. Но натыкается на непонимание и враждебность.

Тут и должна вступить в действие техника медитации – стремление понять сущность ощущения. В качестве примера, если мы издалека смотрит на дом, то воспринимает его в виде, например, кубика. Но подойдя ближе, видим окна, двери, кирпичи, из которых он сложен и массу иных фрагментов. С этим всё ясно. А вот ощущение – это сложнейший комплекс информации, который мы рассматривает из такого далека, что совершенно не различаем огромного количества фрагментов, из которых оно состоит.

Медитация состоит прежде всего в любви ко всему происходящему. И к боли в том числе. А чем она отличается от всех остальных творений Бога? А значить в стремлении понять её сущность и помочь. Чаще всего уже такого стремления личности к пониманию достаточно для устранения боли.

Все наши ощущения: и зрительные образы, и боль, и удовольствие, и скука, и тоска… Абсолютно все, каждое из них, это огромный информационный комплекс, который в привычной жизни мы рассматриваем, как приводилось выше в примере, из очень далёкого расстояния, не вникая ни в какие детали! И задачей личности при медитации это подойти ближе к ощущению, проанализировать множество фрагментов, из которых оно состоит, понять их и их природу.

Собственно, есть люди, которые, тем или иным способом смогли свои ощущения анализировать, вот они и называются экстрасенсорами.