Не знаю уже к кому обратиться, к какому врачу. Но я очень устала от хронического недосыпания. Я сплю кадый день по три четыре часа, не могу уснуть до утра, потом встаю утром вся разбитая, весь день чувствую усталость, раздражительностьв связи с недорстатком сна.
В феврале я ездила в Индию, вернулась, спала хорошо, а потом не знаю что случилось, но спать нормально я перестала. Пью успокоительные, травы, ложусь не поздно, когда ложусь хочу спать, но проходит какое-то время и сон проходит..
Раньше со мной такое былов полнолуние, а сейчас это стало каждый день повторяться, точнее каждую ночь.
Снотворные пить не хочу.
Когда ложусь, в голове куча мыслей, но они не тревожные, не беспокойные, тк у меня есть хорошее любимое хобби, в семье у меня тоже все хорошо и каки-то видимых причин для беспокойства нет.
Подумала уже о том, чтобы заняться медитацей..
Пс: кстати, муж тоже иногда страдает от бессонницы.
Надеюсь, как-то прокомментируете мою ситуацию и поможете разобраться.
Спасибо
В феврале я ездила в Индию, вернулась, спала хорошо, а потом не знаю что случилось, но спать нормально я перестала. Пью успокоительные, травы, ложусь не поздно, когда ложусь хочу спать, но проходит какое-то время и сон проходит..
Раньше со мной такое былов полнолуние, а сейчас это стало каждый день повторяться, точнее каждую ночь.
Снотворные пить не хочу.
Когда ложусь, в голове куча мыслей, но они не тревожные, не беспокойные, тк у меня есть хорошее любимое хобби, в семье у меня тоже все хорошо и каки-то видимых причин для беспокойства нет.
Подумала уже о том, чтобы заняться медитацей..
Пс: кстати, муж тоже иногда страдает от бессонницы.
Надеюсь, как-то прокомментируете мою ситуацию и поможете разобраться.
Спасибо
Онлайн консультация Страдаю бессонницей
В плане энергетики Индия очень позитивное место для души и тела. Поэтому вы имели моральную и духовную разрядки. Вероятно ваш статус нервной системы таков что вам постоянно требуется положительная духовная разрядка. Это нормальное состояние. Есть люди в доску спокойные, а есть достаточно активные по морально-психологическим свойствам. Это нормально. Вопрос в другом.
Одним достаточно выспатся другим нужна разрядка, сон не поможет тут. Ваш знак зодиака говорит о том что вы можете монипулировать состоянием своей нервной системы. Попросу говоря, вам даже при самообучении нетрудно дадутся приёмы некоторых форм медитации, вы и сами об этом пишите. Займитесь потихонечку постепенно практикой изменения сознания, это для вас в реале может быть духовной разрядкой и успокоением вашей души, вы слышите меня Катя.
Ваша нервная система достаточно активна и ей требуется более скажем так изощьрённая разрядка, то есть банального сна вам недостаточно, понимаете. Это нормальное состояние у людей с достаточно чувствительной нервной организацией как у вас в вашем случае. Способы медитации самые разные, самая простейшая, это молитва наедине с собой. Для точки входа в процедуру, тут достаточно перед собой поставить иконку, с каким либо святым.
Когда будете молится, просите о чём то личном хорошем, но реально на самом деле, по настоящему у этого святого, молясь вы уверенны, да вы уверенны что он вас слышит и видит, определённые функции в работе вашего мозга изменятся на момент молитвы, изменится даже несколько ваш голос, даже может быть пропадёт, на некоторое время, но это хорошо значит вы вошли в небольшой транс, сознание переключит вас на мозжечёк на подсознание.
Когда вы выйдете из этого состояния вы будете чувствовать облегчение и спать будете. Желаю вам удачи Катенька!