Раньше все было нормально - рос я в благополучной семье, эмоциональные потрясения были редко, психологического давления со стороны не испытывал.
Но потом с психикой стало твориться что то невероятное. Начали внезапно появляться мысли от которых становится мягко говоря страшно! Потом стали всплывать неприятные воспоминания и затем ко всему этому я стал выдумывать какие то ужасные ситуации и принимать их за реальное.
А недавно я еще стал думать что я способен совершить какие то ужасные вещи. Стоит только подумать о чем-нибудь хорошем и позитивном как все это тут же все омрачает.
Я пытался с этим бороться. Успокаивал себя, говорил и пытался доказывать что это не так, но бесполезно. Эти мысли начинают зацикливаться по кругу, а я все доказываю и доказываю себе что то. В итоге я дохожу до полного морального истощения и чувствую мысленную усталость. Эти мысли мешают жить и работать, они везде и всегда и от этого я постоянно нахожусь в эмоциональном напряжении!
Пытался покупать успокоительные выпил всю пачку (прошел курс), но ничего не изменилось. Спасаюсь только тем что рассказываю об этих мыслях своей жене и успокаиваюсь, но на время! Через какое то время начинается все по новой!
Моя жизнь свелась к тому что мне постоянно приходится копаться в этих мыслях, постоянно повторять себе одни и те же слова... Я уже подумывал что это физиологическая потребность, что организм требует такого состояния в силу каких то физиологических факторов, но сейчас понимаю что все это не так!
Помогите мне пожалуйста, я больше так не могу!
Но потом с психикой стало твориться что то невероятное. Начали внезапно появляться мысли от которых становится мягко говоря страшно! Потом стали всплывать неприятные воспоминания и затем ко всему этому я стал выдумывать какие то ужасные ситуации и принимать их за реальное.
А недавно я еще стал думать что я способен совершить какие то ужасные вещи. Стоит только подумать о чем-нибудь хорошем и позитивном как все это тут же все омрачает.
Я пытался с этим бороться. Успокаивал себя, говорил и пытался доказывать что это не так, но бесполезно. Эти мысли начинают зацикливаться по кругу, а я все доказываю и доказываю себе что то. В итоге я дохожу до полного морального истощения и чувствую мысленную усталость. Эти мысли мешают жить и работать, они везде и всегда и от этого я постоянно нахожусь в эмоциональном напряжении!
Пытался покупать успокоительные выпил всю пачку (прошел курс), но ничего не изменилось. Спасаюсь только тем что рассказываю об этих мыслях своей жене и успокаиваюсь, но на время! Через какое то время начинается все по новой!
Моя жизнь свелась к тому что мне постоянно приходится копаться в этих мыслях, постоянно повторять себе одни и те же слова... Я уже подумывал что это физиологическая потребность, что организм требует такого состояния в силу каких то физиологических факторов, но сейчас понимаю что все это не так!
Помогите мне пожалуйста, я больше так не могу!
Онлайн консультация Постоянные негативные мысли
Это похоже на навязчивости. Такие состояния лечатся с помощью психотерапии, поэтому лучше не тянуть, а обратиться за профессиональной помощью. В формате "вопрос-ответ" помочь почти невозможно.
Онлайн консультация Постоянные негативные мысли
Замечу, ваше письмо, имеет больше отношение к духовной консультации, но с оттенками психологических мотивов. Вам я постараюсь ответить, в психологических контекстах, но прошу приемлите и какие-то духовные составляющие, которые будут иметь место.
Прошу Вас, как человек, имеющий некоторое отношение к медицине, не принимайте ни какие медикаментозные, успокаивающие таблетки, от нервных и иных срывов.
Медитация, или состояние Духа. На сайте "Дома Солнца", вы можете ознакомится с различными медитационными практиками, благотворно влияющими на психологическое и духовное состояние личности человека.
Из письма видно что вы всё же имеете отношение к христианскому вероисповеданию. А если так, возможно и даже и не так, в любом случае, видно из вашего послания, ваши метания души, да именно так, и вы, прошу вас, не бойтесь и не стесняйтесь, вы уже совершили поступок, вы написали о ваших сомнениях о ваших терзаниях вашего духа, вашей души.
Простите, может быть это слишком высокопарное высказывание, может это слишком даже запредельно для вашего понимания, но ваша внутренняя сущность в ваших строках письма кричит, возопиёт, о трудностях своих, что делать?
Прежде всего моё предположение и может быть вам пожелание, продолжайте боротся с этим негативом в мыслях которые вас посещяют, что бы, это, не перерасло в практику, я вас прошу об этом, искренне. Это трудно и часто раздражает, я имею в виду борьба, борьба с мыслями, от которых мягко говоря становится страшно, принципиально боритесь с этими мыслями, как?
Вероятно, вам это покажется странным, может даже абсурдным, (на момент возникновения мыслей упорно, в мыслях представляйте, держите картинку как вы смотрите в небо, в облака, упорно, до того момента пока эти отрицательные мысли не отойдут от вас. Или представьте, момент что вы находитесь либо в мусульманском, либо в христианском храме, либо в буддийском храме, Господь один, но Он, многогранен, Он, многолик.
Но для этого вам необходимо посетить тот или иной храм, что бы имелась картинка, как говорится, для мысленного представления.
Это на самом деле, не сложно, пойдите в тот храм в который вы более хотите пойти. Если это мусульманская мечеть, а вы стесняетесь сделать перед входом в храм определённую процедуру, (это для первого раза, нормально) то подойдя, просто сложите на груди ладони друг к другу кратковременно, и просто входите.
В христианский храм, просто перед входом поклонитесь кивком и входите. Перед тем как идти в буддистский храм есть некоторые условия, одевайтесь подобающим образом. Одежда должна закрывать колени и плечи, обувь оставляется у входа, Внутри храма находится алтарь с изображением Будды, лицо которого обращено на восток.
Посетители храма (желательно), приобретают у входа традиционные подношения - цветы лотоса, орхидеи, (цветы могут быть искуственные, для России), свечи и ароматические палочки, ((иногда пластинки сусального золота)), России.
Войдя, присаживайтесь на колени лицом к алтарю (причем так, чтобы ноги не были обращены в сторону алтаря, монахов и скульптур монахов) и складывайте руки в жесте почтения, называемом "вай".
"Вай" простой, положение стоя, сидя, лежа и во время движения. Люди одного социального статуса приветствуют друг друга, сложив ладони на уровне груди, пальцы направлены вверх, параллельно телу, большие пальцы касаются груди, голова наклоняется так, чтобы кончиком носа коснуться средних пальцев сложенных вместе ладоней.
После чего выкладывают цветы, поджигают и выставляют свечи и благовонные палочки. Количество палочек регламентировано, ведь каждая из них имеет свой особый смысл: первая - означает самого Будду, вторая - его Учение (Дхарму), третья - сообщество монахов (Сангха). Потом, (вы можете просто сидеть на коленях, для первого раза), верующие трижды касаются лбом пола, отдавая дань тем же трем основным составляющим духовного учения.
Золотые пластинки приклеивают к скульптурным изображениям Будды или монахов, (пластинки могут быть хромированного золочения), для России. Место для этого выбирают в соответствии с желаниями и чаяниями что-то получить или от чего-то избавиться. К чему я это всё вам говорю? Спросите (Знающих), о том месте где бы вы могли коленопреклонится, в том месте, от чего хотите избавится, слышите о чём говорю.
Вам необходима, это моё конечно предположение, картинка виденного в храме, вы запомните что происходит в храме, стены, приход, потолки, всё это вам я думаю, поможет при возникновении отрицательных мыслей, когда вы представите мысленно, то что вы реально видели в храмах.
Пожалуй задача может быть только в том что вы должны удерживать эту мысленную картинку, пока не прекратятся негативные мысли, при повторении, принципиально возобновлять эти мысленные картинки.
Да уж, это конечно походит на духовную консультацию, но прошу вас примите это к сведению, и прошу вас, поймите правильно, ибо, духовное и психологическое имеют один корень произростания из души человеческой.
К чему всё это я вам говорю, повторяюсь? Я полагаю, прибегнув может быть к этим так сказать приёмам, вам это очень даже поможет в борьбе как вы говорите, с моральным истощением, и мысленной усталостью. А что может ещё помочь душе человека, не таблетки же, а родники чистые, в Храмах Духовности.
Не стесняйтесь или не бойтесь, сходите в храм, постойте там просто около стены или посидите около стены внутри храма, просто, по наблюдайте что кто делает минут тридцать хотя бы, это вам поможет именно в вашем случае, повторюсь, именно в вашей ситуации. От вас ничего не требуется особенного, просто по будьте там, хотите повторите походы, сколько считаете нужным. Почему я это опять же говорю?
Хотя бы потому что, исходя из вашего письма мне просто скажу достаточно смело, понятно, что может быть это, то что я вам рекомендую, как-то достаточно положительным образом поможет вам в преодолении вашего духовного, не побоюсь этого слова, нездоровья. Это бичь многих молодых людей, которые не знают что от чего, и почему, не понимают что делать, как быть, вы вот собственно совершили подвиг, уже подвиг души своей, вы написали во все услышанье на весь как говрится мир.
Так теперь, сложно ли вам сделать второй шаг, во своё благо, на благо своей собственной души, собственно как говорится, спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Удачи вам, искренне!