Не могу одна выйти из дома

Здравствуйте, знаете почему меня это беспокоит... потому, что на меня это не похоже... Раньше я была активным человеком. Уверенная в себе, каждый день просыпаясь ставила себе цели и добивалась их. А теперь какая то пассивная и сил нет и желания, что либо делать. Какая то внутренняя усталость от всего. Хочется свежего , чистого ветерка в душе. Не знаю что произошло, но мне в этом состоянии не комфортно, но как из него выйти на 100 % не могу понять. Может это кризис среднего возраста) , если да то как из него выйти...

Здравствуйте!
я с Вами полностью согласна, и про птичек и про весну и про природу, все это понимаю и мне это все нравится, но одной выходить на улицу и тупо сидеть на лавочке? не могу понять как можно получать удовольствие от этого всего в одиночку.... иногда приходят мысли, что может собаку завести и с ней гулять, она же хоть какие то эмоции дает, все не одна. Но тут тоже незадача, муж хочет одной породы (дороже), а я другой (дешевле). Предлагаю подешевле и которая мне нравится, он настаивает на той что подороже , но не сейчас , а позже так как на это нужны средства. Замкнутый круг какой то. В основном гуляют с собаками да с детьми. У меня ни того ни другого :). Вот и проблема заставить себя выйти гулять. А время проходит, кажется за эти полгода жизнь мимо проходит..

Здравствуйте еще раз.
Продолжим разбираться в этой ситуации.
Вы хотите гулять потому что это полезно для здоровья, но не можете это себе позволить, потому что на это нет времени, все уходит на обучение по интернету. Но если "негулянье" вредно, то зачем причинять себе вред ?
К тому же чтобы разум лучше усваивал информацию, надо давать ему отдыхать,. Потому после отдыха работается намного эффективнее. К тому же если ваша душа хояет учиться очно, то надо над этм работать, искать возможности этук мечту осуществить.
В простых прогулках думается лучше, и возможно к вам придет решение.
Просто надо захотеть и начать создавать желания в своей жизни.
Все в ваших руках

Здравствуйте, спасибо
зачем мне это надо? я думаю это не нормально, ладно зимой, а летом и весной нужно гулять, даже для здоровья полезно. Но не могу найти для себя мотивацию или больше так сказать компании нет, не могу я почему то одна.. хочу учиться (второе высшее) , но на это нужны средства, поэтому не могу себе позволить. Сижу в интернете поглощаю информацию для развития по своей специальности. А хотелось бы учиться в учебном заведении с людьми.

Татьяна, давайте двигаться пошагово.
Освоите методику Алиева, напишите мне по внутренней почте о результатах. Посмотрим, чтО Вам подобрать в дополнение.

Здравствуйте, Светлана!
большое Вам спасибо, за помощь.Методика Алиева мне очень понравилась. Вы правы, что видимо моя основная проблема это хронический стресс.(раньше я об этом не задумывалась, не понимала откуда такая лень и отсутствие интереса к жизни). Честно говоря, я не умею избавляться от стресса. Всегда все держу под контролем, в напряжении. Неоднократно мне хорошие люди говорили, что я нахожусь в напряжении от своего тотального контроля над всем. Но от этого качества отказаться не могу, но вот расслабляться и снимать стресс так и не научилась. Работа (руководство+ огромная ответственность + интриги людей) была действительно очень напряженная причем последнее врем невыносимая. Думая, что уйдя с работы отдохну и моральное состояние улучшится, но нет, видимо стресс так и остался. Буду пытаться снять стресс по методике Алиева . Честно сказать в сельской местности я не смогу.. Отсутствие благ цивилизации ( не считая интернета и связи) введет меня еще в большую депрессию. Например в квартире воду горячую отключили, это уже ужасный дискомфорт, а что говорить об отсутствии всех благ цивилизации. Меня это точно не взбодрит :). Может быть есть посмотрю в интернете еще какие-нибудь методики по выходу из стресса, если Вы подскажите буду очень благодарна.Меня еще больше удручает, что друзей нет так таковых (в детстве и в юношестве было достаточно друзей), а приятели живут другой жизнью, либо детьми занимаются либо все в работе. Не могу определиться в жизни как разукрашивать жизнь в одиночку без детей, без домашнего животного и без работы. (муж почти всегда на работе, а когда дома уставший от работы).

Татьяна, предложенная методика как раз учитывает все ваши отговорки: не нужно "краситься", не нужно "выглядеть".

Санаторий Вам не показан.
Нужно подобрать сельскую местность, где проживают дальние родственники, например, или дачный поселок и комнату у знакомых ваших знакомых.
Сейчас турфирмы уже предлагают места именно для такого отдыха. Можно воспользоваться их услугами--возможностей много.
Полагаю, что предложенный вариант лечения будет намного дешевле и "экологичнее", чем обращение к врачам+ таблетки.
Поговорите о вариантах с мужем и мамой. Они Вам помогут выбрать и организовать лечение.
Вам нужно подумать о перспективах. Ведь "само"--не пройдет. Поэтому нужно искать возможности, а не возводить препятствия.
Если же все-таки Вы не сумеете организовать поездку, нужно обратиться к медикам-- лечение нужно организовать безотлагательно.

Попробуйте, пока, методику Алиева /найдете в Интернете/. Упражнения помогут Вам выйти из острого периода, а там и решение созреет.

Анатолий спасибо, что уделили моей проблеме внимание. Вы правы, меня удручает, что походы на улицу требуют предварительной подготовки или сопровождаются нежелательными эффектами, если не так все идеально. А хочется всегда быть на все 100 так сказать ) И думаешь, что собираться 1,5 часа, потом одной гулять и без дела, это как то не добавляет мотивации для выхода. А вечером расстраиваюсь, что так и не вышла гулять днем, а опять по темноте гуляем да по помещениям (например в магазине).

получается, что позитивные действия не случаются у вас из-за того, что они, как вам кажется, требуют предварительной подготовки или сопровождаются нежелательными эффектами. если хотите гулять - идите и не думайте о последствиях или о том, что вы недостаточно накрашены. то же с обливаниями. не знаю, какая у Вас была операция, но, думаю, пользы от недолгого холодного душа больше чем вреда.

Здравствуйте, Светлана!
спасибо большое за ответ!! мне очень понравилась методика которую вы описали.
Но в виду обстоятельств прикинув на себя данную методику поняла, что именно ее не могу реализовать.
1) на природе в одиночестве это значит мне нужно уехать в санаторий на недели три, но к сожалению сейчас нет финансовой возможности это себе позволить.
2) питаться стараюсь правильными продуктами, но чаще 2 раз в день кушать не получается. Алкоголь я не пью, поэтому бокал красного вина меня немного смущает.
3) режим дня мне нравится, но полностью его реализовать не могу. Утром часов в 6 вот думаю может с мужем бегать по МКР и для здоровья хорошо и собираться толком не нужно. А вот гулять до обеда у меня вряд ли получится. Ложусь поздно часов 12-1 ночи, встаю в 10-11, что бы выйти на улицу нужно собираться не менее 1,5 часов( душ, сушка волос, накраситься, одеться) и когда думаешь что это все делать придется рази 15 минутной прогулки сразу желание пропадает, и остаюсь дома
4)плаванье мне нравится, но чтобы ходить на плавание нужно опять же собираться и одной скучно ходить т.е. ждать свободное время у мужа. У нас отключили горячую воду и как то пришлось облиться прохладной водой, честно мне понравилось когда я себя облила большим объемом прохладной воды. Но не знаю как это отразится на здоровье, могу заболеть.
5) ой а отключиться 100% от источников информации это конечно беда... как в квартире отказаться от интернета не понятно (все равно частично подрабатываю дома через интернет и полей неволей приходится каждый день включать компьютер и быть в интернете, а там я помимо работы нахожу много чего интересного и как говорится зависаю...) По телефону кроме мужа и мамы никто не тревожит. От всех знакомых отстранилась и друзей нет. Т.е. были, но куда то пропали..
6) вязать, вышивать я не люблю, мне нравится фотографировать , но для этого нужно выходить на улицу и желательно, чтобы была модель, а лучше ребенок модель, очень люблю фотографировать детей )
Так что я даже не знаю как мне это все реализовать и как выйти из этой депрессии