Здравствуйте, хоть я ещё не достигла совершеннолетнего возраста, всё-таки ищу помощь специалистов! Проблема вот в чем моя: я боюсь оставаться дома одна, лишний шорох для меня беда начинает учащаться сердцебиение, становлюсь горячая.
Вообщем меня переполняют чувства. Боюсь темноты, ложусь спать, так боюсь пошевелится.
Обращалась к маме, так она говорит преодолей свой страх, а больше она ничего не может посоветовать. Мне это никак не помогает. Думаю, что нужна помощь психолога или еще по хуже психотерапевта. Настольная книга посоветовала думать о хорошем о лете, о солнце, о семье. И это все в бестолку.
При общении в соц. Сетях замечала, что я не одна боюсь темноты, одной быть. Вот, к примеру, смотрю в глубь темноты (в конец коридора) и даже страшно посмотреть, а если и смотришь на душе очень страшно становится. Надеюсь на вашу помощь. Заранее благодарю!!!
Обращалась к маме, так она говорит преодолей свой страх, а больше она ничего не может посоветовать. Мне это никак не помогает. Думаю, что нужна помощь психолога или еще по хуже психотерапевта. Настольная книга посоветовала думать о хорошем о лете, о солнце, о семье. И это все в бестолку.
При общении в соц. Сетях замечала, что я не одна боюсь темноты, одной быть. Вот, к примеру, смотрю в глубь темноты (в конец коридора) и даже страшно посмотреть, а если и смотришь на душе очень страшно становится. Надеюсь на вашу помощь. Заранее благодарю!!!
Онлайн консультация Боюсь оставаться дома одна
Спасибо вам за ваше письмо, за вашу искренность и смелость. Нет людей, кто бы не переживал в своей жизни той или иной психологической трудности, разница наверное лишь в том, что у кого-то они могут выражаться сильней, у кого-то слабей, кто-то в конце концов справляется сам, кому-то нужна поддержка специалиста. А возраст здесь не играет особого значения, такие трудности могут происходить и в 5 лет, и в 70.
Ваша проблема вполне решаема и довольно распространена. Психолог и психотерапевт отличаются тем, что второй врач (медицинское образование) и применяет лекарства в своей практике. В вашем случае, я думаю вам достаточно позаниматься с психологом и решите свою проблему.
Как правило такие страхи как у вас, могут иметь различные причины и их нужно выяснять, формат переписки в этом плане ограничен, поэтому рекомендую вам обратиться очно к психологу. Не волнуйтесь, психолог работает со здоровыми людьми, у которых в силу различных причин возникают различные жизненные трудности и когда самим им с этими трудностями справится трудно или невозможно.
Причинами таких страхов могут быть перенесённые в прошлом психологические травмы, даже период беременности, шок, сильный испуг, нервное и физическое истощение и перенапряжение, страх личной несостоятельности по различным причинам, комплексы, проблемы самооценки и пр.
Из рекомендаций, если возможно, попробуйте попросить вашу маму просто побыть с вами рядом в такие моменты, поддержать вас, а не заставлять преодолевать свой страх. Просто, что бы вы смогли почувствовать в эти моменты, что вы не одна.