Ответ в Вашем вопросе. "все есть единый бесконечный брахман" Согласно анализу адвайты, человеческая жизнь и поведение объясняется на основе теории кармы, которая приводит круг перерождений в движение. Все действия, хорошие и плохие, создают свои собственные кармические осадки, называемые васанами, которые демонстрируют свои результаты через некоторый период времени. Карма, которая уже начала...

Действительно начать заниматся йогой никогда не поздно. Надо попробовать, и начать можно с Хатха йоги, Хатха-йога является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений виньясами, Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания). серьезно йогой наверно в 98% всех кто приходит...

Если возникает сонливость во время медитации, допускается остановить практику выйти на свежий воздух, может быть сделать несколько энергичных упражнений, как вариант выполнить ашвини мудру (сжатие мышц ануса) 2-3 раза, энергия поднимется вверх, ясность вернётся. Проконсультироватся с учителем по этому вопросу.

возможно ли заниматься практикой медитации самостоятельно, без учителя? Начинать с нуля самому -потерянное время. Без сомнения нужны надлежащие условия: Мастер (учитель) знающий все тонкости данной медитации, получение передачи у мастера в эту медитацию (как правило на семинарах), и в дальнейшем консультации у мастера и подтверждение в том что вы дествительно занимались этой медитацией. То есть вы...

Без сомнения начинать практиковать хатха йогу самостоятельно дома ( по книгам с картинками) не стоит. Благоприятно узнать где проводятся груповые занятия с инструктором, лучше посетить несколько мест и выбрать ту где вы чувствуете себя комфортнее. Как показывает практика самое сложное это выделить достаточно времени и растелить коврик.

"Эталонное состояние" - состояние равновесия, покоя в различных ситуациях проявляющихся вокруг нас. Такое состояние можно достигнуть и утвердится в нём практикуя медитации на самоосознавание. Вариантов множество: на дыхании, на движении, на чувствах, на внутренних ощущениях, наблюдая за мыслями. Если созерцание удаётся сохранять в различных ситуациях, ум останется безмятежным. Возможно и стресса...