Мне уже довольно большое количество лет, здоровье все чаще и чаще подводит. Надо что-то менять. Появилось сильное желание заняться серьезно йогой, но я не уверен имеет ли смысл начинать в таком возрасте.
Мне 45 лет. Может быть есть какие-нибудь облегченные общеукрепляющие методики йоги, которые позволят подтянуть физическое состояние на нормальный уровень, и вообще имеет ли смысл?
Мне 45 лет. Может быть есть какие-нибудь облегченные общеукрепляющие методики йоги, которые позволят подтянуть физическое состояние на нормальный уровень, и вообще имеет ли смысл?
Онлайн консультация Йога для начинающих
Если Вы в 45 пишите, что Вам "большое количество лет", то какими же для Вас будут 65 лет?
Масса людей начинают заниматься йогой уже тогда, когда выходят на пенсию! И с этого момента у людей как раз и начинается настоящая жизнь!
И я тут же обращаю ещё на одно противоречие в Вашем сообщении.
Вы пишите, что у Вас имеется "сильное желание заняться серьезно йогой"!
И тут же пишите: "Может быть есть какие-нибудь облегченные общеукрепляющие методики йоги..."!
Серьёзно заняться облегчённой йогой?
Мне кажется не играет роли, будет ли это обычная гимнастика, посещение фитнес-залов или йога, если Вы будете заниматься действительно серьёзно. Заметьте, это вовсе не означает, что нужно в своём рвении работать на последнем издыхании. Серьёзно - это, прежде всего, систематически и сосредоточенно.
Однако я бы предостерегла Вас от того, чтобы брать заочные уроки. Наверняка в Вашем городе или посёлке имеются центры здоровья. Сходите туда. Это даст Вам гораздо больше пользы! Во-первых, в группе Вы будете более дисциплинированны, а, во-вторых, под присмотром специалистов, Вы не навредите своему здоровью.
Будьте здоровы!
Онлайн консультация Йога для начинающих
Но дело в том, что физическое развитие невозможно без духовного, иначе нарушится гармония. Для этого существует 4 основных вида йоги, описанных в "Бхагават-Гите. Как она есть": карма-йога, дхьяна-йога, гьяна-йога, бхакти-йога. Йога в переводе с санскрита означает связь. Возникает вопрос связь с кем? С Богом.
Все эти техники должны в конечном итоге привести человека к тому, чтобы он смог осознать кто он, кто такой Бог и как наладить с Ним отношения. Самым легким путем в установлении отношений в наш век является путь бхакти-йоги. Все остальные техники слишком сложны. Прочтите сами и убедитесь в этом.
Та же Хатха-йога всего лишь часть 8-ступенчатой йоги Патанджали или аштанга-йоги, которая является частью дхьяна-йоги. Все существующие ныне виды йоги лишь часть этих 4 основных видов, производные от них.
Послушайте лекции Александра Хакимова (Чайтанья Чандра Чаран прабху), Бхакти Вигьяна Госвами Махараджа. Они очень легки для восприятия.
Я желаю Вам счастья!
Онлайн консультация Йога для начинающих
По поводу, имеет ли смысл. Это вопрос Вашей личностной мотивации и самый главный вопрос. Если у Вас появилось сильное желание - может стоит прислушаться к подсказке сил Вашего развития, тем более что если желание есть - то уже логическая структура занятий Йогой сформирована - так закончите ее действием.
Хватит размышлять переходите к практике, но учтите, Йога - это не гимнастика, это система личностного развития Человека и главная работа происходит в голове.
Онлайн консультация Йога для начинающих
В наше время ускоренных ритмов, на мой взгляд есть более приемлемые пути.
Для улучшения физического состояния - упражнения "Ока Возрождения" (ритуальные упражнения тибетских лам для оздоровления и продления молодости) и/или гимнастика по Норбекоау (учитывающая суфийский и современный опыт также оздоровления и омоложения).
Для духовного развития начните медитировать и читать, что - нибудь простенькое и полезное для здоровья (Л. Хей, Л. Бурбо, В. Синельникова). А там вспомнится опыт прошлых жизней и душа подскажет, чем заниматься дальше. Начать меняться никогда не поздно.
Да учтите, без устранения психологических, ментальных проблем недомоганий и болезней, полного выздоровления не добиться, какой бы хорошей система не была. Правильного выбора и удачи.
Онлайн консультация Йога для начинающих
Я была на семинаре выездном по йоге и там одна бабушка очень шустрая восьмидесяти лет была, а начала она заниматься в 75 лет. Если такая мысль в голову пришла, то нужно начинать.
Среди множества направлений йоги есть ЙОГА-ТЕРАПИЯ. Любой класс по йоге для начинающих - это есть по сути йога-терапия. Неважно какое направление.
Все позитивные перемены в нашей жизни добавляют нам энергии и изменяют нашу жизнь к лучшему. Это один из законов кармы. Впустите же наконец в свою жизнь энергию перемен.
Онлайн консультация Йога для начинающих
> серьезно йогой наверно в 98% всех кто приходит в йогу, ставят себе цели: подтянуть физическое состояние, избавится от целюлита, похудеть, выйти из стрессовых состояний. И только спустя довольно длительное время некоторые решают серьёзно заняться йогой как САМОПОЗНАНИЕМ.
Онлайн консультация Йога для начинающих
Это не означает, что нужно выбирать сложные упражнения, есть и очень простые, но не менее эффективные. Попробуйте дыхательные методики, Вам понравится! Они не требуют особых усилий! Смысл в занятиях йогой, безусловно, есть. Попробуйте, ведь Вы от этого совершенно ничего не теряете!