Утренние упражнения

Согласно одному из постулатов древнего восточного учения, крепкое здоровье человеку дает жизненная энергия ци. И для того чтобы она циркулировала по всему организму, нужно ежедневно выполнять различные упражнения.

Упражнения для ушей.

Большим и указательным пальцами обеих рук промассируйте ушные раковины плавными движениями вверх-вниз (18 раз). Дыхание обязательно должно быть равномерным. Затем закройте уши ладонями, пальцы сомкните на затылке и указательными пальцами слегка ударьте по...

1. Это упражнение взято из йоги. Его называют «поза льва», и неспроста. Сядьте бок о бок с партнером, обе руки рывком вытяните прямо перед собой, широко раскройте глаза и еще шире рот. Наклоняясь слегка вперед за напряженными руками, высуньте язык как можно дальше и постарайтесь коснуться кончиком языка под- бородка.

Старайтесь лучше. Теперь повернитесь и взгляните друг на друга... Простите. Я не мог удержаться. Это не является элементом предлагаемой йогической процедуры (я имею в виду этот...

Поскольку в ходе дыхательной гимнастики мы уделяем больше внимания дыханию, чем мыслям, мы делаем своего рода перезагрузку своего внутреннего компьютера, освобождая мозг от постоянно крутящихся в нем мыслей. Концентрируя внимание на дыхании мы используем один из основных методов достижения «внутренней тишины».

По-этому то и многие медитативные практики пригодны для наших целей, восстановления биологических функций организма.

Основная техника дыхания
Привожу в пример упражнение, известное...

Кем бы вы ни занимались, вы наверняка недолюбливаете ранние подъемы: они ассоциируются с недосыпом, стрессовым состоянием, темнотой и холодом. Но если отбросить привычные нам стереотипы, то утро — отличное время для медитации или нескольких любимых асан.

Как же полюбить утро, когда так хочется закутаться в одеяло и спать как минимум до обеда?Это возможно. Вместе с автором книги «Магия утра» Хэлом Элродом рассказываем, как просыпаться энергичным без кофе, сделать утро по-настоящему чудесным, и...

Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:

Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.

Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.

В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.

Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.

Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это...

Методик различных, для развития и поддержания здоровья физического тела, полно, поэтому рекомендую пробовать всё, что вам понравится, а главное то, что вам незнакомо.

Почему именно так? Это для того, чтобы избегать в жизни шаблонов.

Когда вы делаете что-либо в первый раз - вы безупречны, потому что незнакомые движения вы вынуждены контролировать сознанием. Это уже после запоминания они переходят в автоматический режим.

Советую также практиковать несуразные танцы, то есть: включаете...

Далеко не все люди любят ранние подъемы. Однако именно ранним утром есть возможность зарядиться энергией и привлечь в жизнь удачу.

Утро может стать счастливым и удачным для каждого. Для этого важно соблюдать распорядок дня и избавляться от негативных мыслей. Многие эзотерики рекомендуют проводить обряды на процветание и успех именно с раннего утра, когда Вселенная наиболее восприимчива к нашим просьбам и желаниям. Проверенные ритуалы помогут вам сделать удачу своей постоянной спутницей...

Взбодриться с утра можно благодаря вкусному свежезаваренному кофе. Усилить его полезные свойства помогут проверенные шепотки: с их помощью удастся быстро проснуться и оставаться в тонусе на протяжении всего дня.

О пользе и вреде кофе написано множество научных трудов, однако отказаться от утренней чашки ароматного напитка многие не в силах. Эксперты рекомендуют познакомиться с шепотками на кофе, чтобы почувствовать прилив сил и с легкостью выполнить все дела, запланированные на день.

1. При...

Каждое утро будет счастливым, а день пройдет удачно, если использовать простые шепотки и заговоры. С их помощью удастся обойти проблемы и препятствия в делах и обрести уверенность на весь день.

Шепотки похожи на заговоры, однако использовать их проще. Они основаны на внутренней энергии и помогают поверить в свои силы. Эксперты рекомендуют выучить простые фразы для того, чтобы каждое утро привлекать удачу и не знать проблем в деловой среде.

1. Перед выходом на работу шепчут, держась за ручку...

Самопознание и освобождение. Воспитание воли.

Над вратами храма огненными буквами написано следующее важное напоминание новичкам-адептам:

"Желающий войти! Старайся сделаться гармоничным и очисти свое сердце. Только тот будет видеть, кто в своей душе носит мир.

Кто же еще не решился стряхнуть с себя прах земли, да не осмелится войти внутрь; слепым, ведь, не нужен свет. Он сгорел бы при этом подобно моли, летящей на огонь"!

Подойти поближе, обладающий твердой волей, решившийся...