Советы для здоровья

Обучая медитации в течение многих лет, я сталкивался со многими людьми, которые говорят мне: «Я не могу медитировать. Каждый раз, когда я сажусь, мое сознание сходит с ума, думая обо всем. Медитация-это не для меня». На самом деле - это та из немногих вещей, к которой могут прибегать все. В своей самой простой форме она поможет вам расслабиться и напрямую заняться собой. Для кого это, если не для вас? Тогда если это так хорошо для меня, то почему я не чувствую себя так хорошо? Вы тоже...

В последнее время черный чай отодвинут на вторые роли зеленым, белым и красным сортами. Конечно, по антиоксидантному действию черный уступает лидерство зеленому. Но вот совсем забывать о нем точно не стоит. Черный чай может быть очень полезен для нашей красоты и молодости.

- Пакетики с черным чаем можно использовать в качестве компрессиков для уставшей кожи вокруг глаз. Кофеин поможет коже вокруг глаз выглядеть сияющей и молодой.

- Из черного чая можно сделать лед для протирания лица по...

Ученые считают, что если правильно питаться, то можно до глубокой старости сохранить ясный ум и острую память.

Возрастные проблемы с памятью – вовсе не закономерность, а всего лишь досадная неприятность, которую можно предотвратить.

Для этого достаточно наладить свое питание и регулярно принимать добавки, поддерживающие работоспособность мозговых клеток. В вашем рационе круглый год должны быть овощи, фрукты, злаки и полезные жиры, антиоксиданты, минералы и витамины. Но не время от времени...

Общеизвестно, что для среднестатистических жителей мегаполиса (т.е. для людей, ведущих малоактивный образ жизни) достаточно от двух до трёх тысяч калорий ежедневно. Если быть более точными, то норма для женщин составляет 2200 Ккал в день и для мужчин 2600 Ккал в день.

Казалось бы, сократив количество поступающих в организм калорий, человек похудеет. Но, по мнению диетологов, не всё так просто.

Заветная формула

Прежде чем просчитать заветное количество калорий, которое приведёт к...

1. Вода является источником жизни, и человек на 80% состоит из воды. Два стакана воды в начале дня помогут вам правильно начать утро. Достаточное поступление жидкости в организм имеет ключевое значение для сердечно-сосудистой и выделительной системы.

Вода также помогает вашим мышцам и связкам становиться более мягкими и эластичными.

Ещё один важный повод пить больше воды – желание похудеть. Употребление изрядного количества жидкости в течение дня помогло многим людям сбросить вес или, по...

10 основных продуктов-помощников для сердца
25.06.2013
Наше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Самый важный орган не останавливается никогда! Какие продукты для сердца помогут сохранить "символ любви" в целости и сохранности?

1. Первое место в списке заслуженно занимает рыба. Это, несомненно,главный помощник в работе сердца. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень...

Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют. Простые звуковые упражнения помогут устранить негативные эмоции и поддержать физический и эмоциональный баланс в организме.

Эти упражнения можно делать в любое время – утром, чтобы зарядиться новой энергией или вечером, чтобы...

Для поддержания обменных процессов организму необходимы микроэлементы и витамины. Мы получаем их из продуктов и напитков, биодобавок и витаминных комплексов. Английская соль насыщает полезными веществами, ускоряет метаболизм, способствует похудению и оздоровлению.

Состав и полезные свойства английской соли

Минеральное соединение с интересным названием более известно как сульфат магнезии. Ее добывают в природных соляных источниках, поэтому продукт натуральный, содержит природные соединения...

В Издательском совете РПЦ МП заседает рабочая группа по подготовке антологии святоотеческих текстов, обличающих заблуждения в отношении церковной иерархии Заседание рабочей группы Издательского Совета РПЦ МП по созданию антологии святоотеческих текстов, обличающих заблуждения, направленные против церковной иерархии, состоялось 11 мая 2011 года, сообщает сайт Издательского Совета.

Данная группа была создана во исполнение решения заседания руководителей Синодальных учреждений РПЦ МП от 12...

Издательский совет РПЦ МП постановил изъять из продажи книги греческого богослова Феодора Зисиса Издательский совет РПЦ МП выступил с официальным заявлением по поводу книг протопресвитера Феодора Зисиса "Благое непослушание или худое послушание?" и "Битва за Православие".

На основании резолюции Патриарха Московского и всея Руси Кирилла от 29 апреля 2011 года издательский совет заявил о приостановлении сотрудничества с издательским домом "Святая гора" в связи с несанкционированным...