Сон разума

Американское издательство State University of New York Press выпустило книгу профессора социологии Пола Розенблатта "Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати", где рассказывается о том, что же представляет собой совместный сон двух людей, связанных друг с другом на интимном уровне.

Розенблатт говорит: «Я не даю никаких полезных советов. Я исследую вопросы и проблемы, зачастую смешные, с которыми сталкиваются пары, когда спят в одной постели. Например, когда кто-то...

Димаксимальный сон - слово, придуманное Фуллером, является комбинацией слов «динамический» и «максимальный» — Dymaxion.

Сон — это вредная привычка. Так говорили Сократ и Самуэль Джонсон, и многие годы так думал Ричард Бакминстер Фуллер (Richard Buckminster Fuller) — изобретатель Димаксимального дома, Димаксимальной машины и Димаксимального шара.

Он попытался отказаться от привычки спать и получил отличные результаты. На прошлой неделе он рассказал о своей Димаксимальной системе сна: два...

а последние 20 лет люди все меньше спят, и это совпадает с ростом уровня ожирения. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна может сделать вас толще, а полноценный сон - предотвратить ожирение.

Исследователи из медицинской Школы Восточной Виржинии обнаружили, что среди мало спящих людей больше обладателей повышенного индекса массы тела.

Эти данные перекликаются с выводами ученых из Колумбийского Университета, обнаруживших, что недостаток сна способствует набору веса. Уровень ожирения...

Забудьте о счете овец перед сном. В следующий раз, когда вам будет трудно уснуть, просто включите музыку.

Исследователи доказали, что всего лишь 45 минут расслабляющей музыки перед сном может гарантировать здоровый сон.

Оказывается, что такой способ не имеет побочных эффектов и к нему довольно легко привыкнуть.

Исследователи из Тайваня наблюдали за 60 пожилыми людьми, у которых имелись нарушения сна. Участникам исследования было разрешено самим выбрать музыку для прослушивания перед...

Большинство специалистов согласно, что взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в день. Удается это, к сожалению, далеко не всем и не всегда. Современная жизнь в круглосуточном режиме (24/7), с одной стороны, предъявляет все больше требований, а с другой - создает все больше соблазнов.

Стремясь жить полной жизнью и успеть как можно больше, мы лишаем свой организм необходимого ему ночного отдыха.

Проблемы продолжительности и качества сна и его влияния на все стороны жизни изучают...

Почему-то считается, что ребенка с самого раннего возраста (а точнее, даже с момента рождения) нужно укладывать спать отдельно. Это объясняется разными соображениями, в основном гигиеническими, а так же опасениями, что мать во сне может придушить своего ребенка.

Честно говоря, не совсем понятно, почему, если ребенок спит отдельно, это гигиенично, а когда рядом с мамой — нет. А насчет опасений того, что мама может придушить ребенка, то они кажутся слишком уж надуманными. Как пишет Б.П. Никитин...

Согласно заключению ученых, дневной сон чрезвычайно важен для детей. Результаты исследования показали, что те дети в возрасте 4-5 лет, которых родители уже не укладывали на дневной отдых, проявили значительно более высокие уровни гиперактивности, тревожности и депрессии, чем дети, которые продолжали ежедневно спать 1-2 часа в обеденное время.

По словам автора исследования доктора философии Брайана Кросби из университета Пенсильвании, предыдущие исследования уже показали, что прерывистый или...

Сколько сна необходимо здоровому человеку, решили выяснить учёные из университета Суррея (University of Surrey). Оказалось, что с возрастом потребности меняются вовсе не так, как считалось ранее.

В нынешнем исследовании приняли участие 110 здоровых человек, которые никогда не жаловались на недостаток сна или на какие-либо его нарушения.

В ходе серии экспериментов участники спали и просыпались в самых разных условиях. В периоды бодрствования испытуемых проверяли на сонливость.

Так в...

Ученые из Университета Данди (Шотландия), Университета Йорка (Англия) и Консорциума по структурной геномике (Канада) нашли лекарство для лечения сонной болезни.

Сонная болезнь (африканский трипаносомоз) — заболевание людей и животных, вызываемое паразитическим простейшим вида Tripanosoma brucei. Переносчиком возбудителя является муха цеце. Болезнь эндемична в ряде регионов Африки южнее пустыни Сахара. На ранней стадии заболевания паразит проникает в кровь, а на поздней — поражает центральную...

Так природа сделала, что спим мы очень много. Как известно треть жизни. Поэтому очень важно проводить эту треть без ущерба организму.

Не используйте перины. Лучшая кровать – жесткий матрас. Частый вопрос – нужны ли подушки.

Мы говорим, нет. Лучше положите под голову небольшой валик. Шейный отдел будет поддержан, следовательно, шея отдыхает.

Ночной чепец. Не сдавливайте себе сосуды резинками. Еще лучше, если одежды во время сна на вас вообще не будет. Можно использовать головные уборы...