Практика медитации

Исполнить мечту может каждый из нас, если начнет действовать прямо сейчас, а не ждать, пока судьба предоставит тот самый шанс. Мечты, если не предпринимать ни малейших шагов к действию, не сбудутся, а значит, настала пора менять жизнь к лучшему.

Исполнить мечту можно множеством способов: нарисовать карту желаний, читать заговоры, загадывать желание на падающую звезду, проводить сложные многоступенчатые ритуалы. На самом деле исполнение мечты начинается с действия, когда человек понимает, что...

Она, на высоких каблуках, стремительная и воздушная, трепетная лань и белая лебедь, грациозно движется через Вселенную… так ей, по крайней мере, кажется.

Через час-другой иллюзии о воздушности уже не такие яркие, а к вечеру, после дня хождения на каблучищах, Прекрасная Женщина превращается в раненую птицу.

В период школьного обучения, в средних классах, мне довелось наблюдать за учительницей математики, передвигавшейся по школе на огромных каблуках с громким стуком. Ее тело, во время...

Помедитировать в тишине сможет каждый воспитанник Икшанской колонии Московской области. В новом общежитии, которое построили в исправительном учреждении, для этого будут предусмотрены отдельные комнаты.

До сих пор воспитанники жили в небольшом двухэтажном здании в спартанских условиях.

На каждом этаже размещалось больше сотни человек. При этом в общежитии было лишь две дополнительные комнаты - для просмотра телевизора и игровая.

Новое общежитие, которое построили в колонии, трехэтажное...

Во время матча с Того в Корее у стадионов и на площадях крупных и не очень городов страны собрались более 1,5 миллиона человек, чтобы вместе с другими соотечественниками переживать за своих футболистов. Некоторые болельщики пришли с женами, детскими колясками и упакованными за спинами младенцами.

Не остались в стороне от футбольной лихорадки христианские церкви и буддийские храмы, многие из которых установили большие телеэкраны, собравшие тысячи прихожан. Многие отслужили службу с пожеланиями...

Это было одно из нескольких десятков мероприятий на семинаре – фестивале эзотерики.

Все действо шло почти круглосуточно в пяти разных помещениях.

Практически все участники были русскоязычными.

В принципе, можно сказать, что все это – мошенничество, чтобы скачать с людей бабки.

Я тоже так думал, пока не попал на прошлый семинар.

В зале было около 200 человек, в основном молодежь. Проводил большой специалист по массовым психологическим тренингам, итальянец. Поначалу задания были...

1) Лягте на спину. Руки вытянуты вдоль тела или сцеплены на животе. Закройте глаза, дышите спокойно, довольно медленно и глубоко.

2) Представьте себе, что ваше темя озарено золотистым светом. Сделайте медленный глубокий вдох и выдох.

Повторите это пять раз, уделяя внимание светящемуся пятну, пока не почувствуете, что свет исходит из вашего темени.

3) Переключите внимание на шею. Представьте, что она тоже излучает золотистое сияние. Сосредоточившись на этом излучении, пять раз медленно...

Древняя индийская практика, йога, объединилась с энергией воды и создала новое гармоничное сочетание. В её основе лежат занятия асанами хатха-йоги, адаптированными для практики в воде. Первым кто начал проведение йоги в воде стал Агра йог Хариш Чатурведи.

Свойства воды и целебное воздействие йоги полезны абсолютно для всех. Особенный эффект дает для беременных.

В нашей стране этот стиль пока не сильно развит, используется чаще в реабилитационной работе. Практика в состоянии невесомости...

Может ли быть что-то общее между философским учением, возникшим за 300 лет до нашей эры, и самой популярной современной психотерапией? Да — если это стоицизм и когнитивно-поведенческая терапия. Создатель КПТ, американский психиатр Аарон Бек, часто напрямую ссылался на идеи римского императора-стоика Марка Аврелия.

Этим примером вдохновился и современный психотерапевт, тоже стоик, Дональд Робертсон. В своей книге «Думать как римский император» он на примерах из жизни Марка Аврелия показывает...

Живший в Сычуани травник господин Ли прожил 256 лет и умер в тридцатых годах двадцатого столетия. Его жизнь и смерть подробно задокументированы. После проведения вскрытия умершего врачи заверили правительство, что организм господина Ли на момент смерти находился в состоянии восемнадцатилетнего юноши. Просто, видимо, мозг перестал работать по неизвестной науке причине.

Кто из нас не хотел бы прожить столько да оставаться в своем уме и при твердой памяти? Вот и я хотел, да не скрою: и сейчас хочу...

Наше тело предназначено для того, чтобы двигаться. Если вы долгое время находитесь без движения, мышцы тела перенапрягаются, костенеют и затекают. Особенно это касается мышц шеи, плеч и головы, застой крови в которых может привести к хроническим головным болям, болям в спине и остеохондрозу.

Провести полноценную тренировку для того, чтобы снять напряжение с этих мышц, удается не всегда, а вот несложный пятиминутный массаж можно сделать в любое время: дома после трудового дня или даже за...