Рыба для работы мозга

Сначала считали, что рыба полезна для мозга из-за фосфора, затем ученые опровергли это, теперь же вновь говорят о пользе рыбы для ума.

Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов.
Рыба для работы мозга
Значит, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается кровоснабжение последнего – снижается риск возрастного слабоумия, вызванного сосудистыми заболеваниями головного мозга.

Поэтому людям в возрасте советуют есть продукты, содержащие омега-3 кислоты (ими богата тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба – форель, кета), несколько раз в неделю. И только тунец можно употреблять раз в неделю – 60 г консервированного тунца содержат недельную норму этих кислот.
×

По теме Рыба для работы мозга

Рыба для мозга

Кэгда-то об этом заявил один немецкий медик, нашедший в человеческом мозгу...
Журнал

Средство для улучшения работы мозга

Ученые обнаружили, что приседания, выпады и другие упражнения, укрепляющие ноги...
Журнал

Дыхательные упражнения для улучшения работы сердца и мозга

Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание...
Журнал

Особенности работы мозга

Нейрофизиологи Боннского университета пришли к неожиданному выводу: оказывается...
Журнал

Интенсивность работы мозга

Группа ученых из университета Аделаиды (Австралия) установила, что время суток...
Журнал

Улучшение работы мозга

Сохранить и улучшить познавательные способности мозга помогут правильное питание...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Весомые аргументы в пользу оптимизма
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека