С возрастом сперматозоиды более склонны к повреждению ДНК, фрагментации и хромосомным трансформациям. Таким образом, после 40 лет это может стать причиной трудностей при зачатии, а также рождения нездорового потомства. Однако диета, богатая антиоксидантами, может защитить половые клетки от разрушения свободными радикалами.
Мужчины старше 40 лет, которые придерживаются диеты, богатой витамином С, витамином Е, цинком и фолиевой кислотой, могут повысить свои шансы на зачатие ребёнка, так как эта диета связана с защитой сперматозоидов.
Натуральные вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, рыбе и орехах, могут защитить сперматозоиды от старения. В то же время ксеноэстрогены могут оказывать выраженное негативное влияние на функции эндокринных органов, приводя к снижению жизнеспособности сперматозоидов, дисфункции яичников и тератогенезу.
Подробнее: «Все наши проблемы — от вездесущих ксеноэстрогенов»
Около четверти проблем с зачатием происходит из-за снижения качества сперматозоидов и семенной жидкости. Зачем обращаться к дорогостоящему лечению, когда можно просто правильно питаться?
Согласно результатам исследования, употребление продуктов с высоким содержанием витамина С (апельсины, перец, клубника, брокколи) на 20% лучше защищает сперматозоиды от повреждений. Аналогично витамину С действует микроэлемент цинк (морепродукты), витамин Е (орехи и семечки) и фолиевая кислота (зелень).
Натуральные вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, рыбе и орехах, могут защитить сперматозоиды от старения. В то же время ксеноэстрогены могут оказывать выраженное негативное влияние на функции эндокринных органов, приводя к снижению жизнеспособности сперматозоидов, дисфункции яичников и тератогенезу.
Подробнее: «Все наши проблемы — от вездесущих ксеноэстрогенов»
Около четверти проблем с зачатием происходит из-за снижения качества сперматозоидов и семенной жидкости. Зачем обращаться к дорогостоящему лечению, когда можно просто правильно питаться?
Согласно результатам исследования, употребление продуктов с высоким содержанием витамина С (апельсины, перец, клубника, брокколи) на 20% лучше защищает сперматозоиды от повреждений. Аналогично витамину С действует микроэлемент цинк (морепродукты), витамин Е (орехи и семечки) и фолиевая кислота (зелень).
Обсуждения Правильное питание