Стандартный ханукальный пончик весом в 100 г обладает колоссальной энергетической ценностью — от 400 до 500 калорий, предупреждают накануне Хануки диетологи цфатской больницы «Зив».
Хотя в это трудно поверить, но простая суфгания эквивалентна по калорийности полноценной трапезе.
Хотя в это трудно поверить, но простая суфгания эквивалентна по калорийности полноценной трапезе.
150 г жареного мяса с углеводным гарниром (полстакана риса или две картофелины) и овощным салатом — да еще и с куском пирога на десерт, утверждают специалисты.
При этом по своей питательной ценности (содержание витаминов, минералов, клетчатки, белков и других необходимых человеческому организму веществ) пончик, конечно, не идет ни в какое сравнение с мясной трапезой.
Врачи цфатской поликлиники, занимающейся лечением ожирения, предлагают несколько вариантов «нейтрализации» ханукальных пончиков, и все они достаточно нелегки.
Итак, если вы съели одну суфганию, сжечь полученные 500 калорий можно — на выбор — одним из следующих способов:
- 20-30 минут бегать в умеренном темпе;
- 40 минут кататься на велосипеде;
- 60 минут играть в баскетбол;
- или полтора часа интенсивно заниматься работой по дому.
Веселой вам Хануки!
При этом по своей питательной ценности (содержание витаминов, минералов, клетчатки, белков и других необходимых человеческому организму веществ) пончик, конечно, не идет ни в какое сравнение с мясной трапезой.
Врачи цфатской поликлиники, занимающейся лечением ожирения, предлагают несколько вариантов «нейтрализации» ханукальных пончиков, и все они достаточно нелегки.
Итак, если вы съели одну суфганию, сжечь полученные 500 калорий можно — на выбор — одним из следующих способов:
- 20-30 минут бегать в умеренном темпе;
- 40 минут кататься на велосипеде;
- 60 минут играть в баскетбол;
- или полтора часа интенсивно заниматься работой по дому.
Веселой вам Хануки!
Обсуждения Пончики для хануки