Йога и развитие памяти

В мире существуют вещи или какие-то события, которые человек хотел бы забыть. Эти события спрятаны где-то в далеком прошлом, или человек сам спрятал их туда. Но случается, что под воздействием какого-либо импульса «из вне» (будь то запах, цвет, картина или другая ассоциация) - эти события «всплывают» и заполняют собой все мыслительное пространство. Ну, уж если не все, то большую его часть. Тени прошлого и постоянные мысли о будущем, вдобавок, нескончаемый поток информации, поступающая к нам в мозг ежесекундно, для всего этого необходима свободная ячейка в нашем мозгу, и, конечно же, мы можем забыть о данном накануне обещании, или о важной встрече, или о чем-то еще не менее важном, так как «новая» информация вытеснила «старую».

И что же тогда нам остается делать? Ответ один - начать с тренировки памяти. Для этого идеально подойдет любой томик Пушкина или Лермонтова. А еще заняться йогой. Да, да. Именно в йоге существуют такие специальные

упражнения. К таким упражнениям относится комплекс тренировок асан. Наша память напрямую зависит от наблюдательности, а йога - это не только боевое искусство, это - настоящая философия жизни, она учит быть более внимательным к собственному телу, учит понимать его. Как ни крути, но ведь мы ходим, сидим, да и просто дышим совершенно неосознанно.

Однако, учителя йоги не советует воспринимать занятия йогой утилитарно: то есть, в йоге нет «четкого» - эта поза полезна для памяти, эта - от мигрени, а вот эта - для похудания. У человека все органы (и не только органы) взаимосвязаны, а регулярное занятие йогой благотворно скажется на работе всей системы организма в целом, включая и те процессы, которые влияют на нашу память. Но как бы там ни было, для тренировки нашей памяти не повредит делать любые асаны, направленные на баланс, и, несомненно, полезны перевернутые позы, поскольку именно они являются активатором работы мозга.