Медитация для детей

Метод трансцендентальной медитации может стать эффективной и безопасной нефармацевтической помощью для лечения синдрома дефицита внимания у гиперактивных детей, считают специалисты Университета Джорджа Вашингтона /США/. Экспериментальное исследование включало группу учащихся средних школ от 11 до 14 лет, которые проходили курс медитации дважды в день.
Медитация для детей
Эффект превзошел все ожидания: спустя три месяца медики обнаружили у детей 50-процентное сокращение стресса, тревоги и уменьшение симптомов гиперактивности.

У школьников также улучшилось внимание, организационные способности, рабочая память и были замечены значительные поведенческие усовершенствования. Учители сообщили, что после регулярных медитативных сеансов дети стали больше стремиться узнавать что-то новое на уроках и их академическая успеваемость тоже улучшилась.

Стресс в юном возрасте мешает обучению, особенно гиперактивных детей, которые хуже справляются с психо-эмоциональным напряжением. Кроме того, у ребятишек с таким диагнозом зафиксировано медленное развитие мозга и умственных способностей. Как говорят неврологи, не все лекарства против синдрома надёжны в своём действии, а некоторые обладают отрицательными последствиями для здоровья, включая резкие перепады настроения, бессонницу, замедление роста, нервный тик и проблемы с сердцем.

В качестве альтернативной терапии психотерапевты предлагают десятиминутные ежедневные занятия медитацией: согласно результатам исследования, медитация позволяет предотвратить стресс, ощущение тревоги, приводит к глубокому расслаблению, нормализует когнитивные функции и визуально-моторные способности мозга. Медитация не требует концентрации, контроля мышления или дисциплинированного внимания, поэтому такая методика особенно подходит для гиперактивных детей, уверены терапевты.
×

По теме Медитация для детей

Цифровая медитация для освобождения

Штаб партии Григория Грабового ДРУГГ распространил электронное сообщение о...
Журнал

Медитация для здоворья

Медитация не только позволяет снять физическое и умственное напряжение, но...
Журнал

Медитация для похудения

Чтобы процесс похудения не был слишком долгим и мучительным, помимо диет и...
Журнал

Отдых для детей

Как организовать отдых ребенку? Если, как и большинство родителей, вы задались...
Журнал

Религия для детей

Джон Бартковски (John Bartkowski), социолог из университета Миссисипи...
Журнал

Рис опасен для детей

Группа специалистов из сиднейской больницы Westmead (Австралия) установила, что...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Плутон, планета трансформации
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека