Сон для сердца

Согласно данным исследования, проведенного учеными из Университета Чикаго, нехватка сна может способствовать отложению кальция в сердечных артериях, что ведет к образованию закупорок, которые впоследствии могут оторваться и привести к инсульту.
Сон для сердца
В среднем нехватка одного часа сна в сутки увеличивает накопление кальция в коронарных сосудах на 16%, установили исследователи.

В группе из 495 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 47 лет у 27% из тех, кто спал меньше пяти часов в сутки, были обнаружены закупорки в сердечных сосудах. Из тех, кто спал рекомендованные пять-семь часов в сутки, подобные тромбы были обнаружены только у 11%, а у тех, кто спал больше семи часов в сутки, такое явление наблюдалось лишь у 6%, отмечают авторы исследования.

"Мы совершенно не ожидали обнаружить такую взаимосвязь и тем более, что она окажется столь существенной", - отметила Диан Лудердейл, профессор Университета Чикаго, специализирующаяся на изучении состояния здоровья населения.
×

По теме Сон для сердца

Сон менее 6 часов повышает риск развития болезней сердца

Нарушение режима сна продолжительное время может иметь долгосрочные серьёзные...
Журнал

Оливковое масло для сердца

Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, добавление в пищу...
Журнал

Грибы для сердца

До революции в России на душу населения приходилось в среднем 40 кг грибов в год...
Журнал

Поза йоги для сердца

КАК ВЫГЛЯДИТ здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка...
Журнал

Золотые правила для сердца

Если принять во внимание, что сердечно-сосудистые заболевания – основная причина...
Журнал

Вредно для сердца

Если вы съедаете в день 2 или более порции говядины или баранины, у вас могут...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Дьявола зовут - Я не могу
Фразы, позволяющие твердо сказать Нет