Дело в том, что у разных продуктов разная скорость усвоения, да и способность откладываться в разных местах отличается. Поэтому и рекомендуют диетологи тем, кто хочет сбросить вес, не просто считать калории, а есть определенные продукты.
Питание должно быть сбалансированным, организм нельзя лишать необходимых ему витаминов и микроэлементов. Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки и жидкости - овощам, фруктам, злаковым.
Овощи можно есть как свежие, так и обработанные, лучше всего приготовленные на пару или отваренные. А вот о жирах, сладком, мучном, бобовых, жареном надо забыть, иначе от диеты толку не будет.
Овощи можно есть как свежие, так и обработанные, лучше всего приготовленные на пару или отваренные. А вот о жирах, сладком, мучном, бобовых, жареном надо забыть, иначе от диеты толку не будет.
Обсуждения Калория калории рознь