В теплые летние дни так не хочется рано возвращаться домой.
Но приходится, как бы ни было хорошо в парке, на пляже, дискотеке, в гостях у подруг. И без провожатого в эту пору не обойтись.
Впрочем, в затруднительной ситуации можно оказаться в любое время и в любом месте.
Но приходится, как бы ни было хорошо в парке, на пляже, дискотеке, в гостях у подруг. И без провожатого в эту пору не обойтись.
Впрочем, в затруднительной ситуации можно оказаться в любое время и в любом месте.
Именно поэтому мы приглашаем читательниц заняться подготовкой по самообороне вместе с известным тренером по дзюдо, мастером спорта Валерием КОРАБЛЕВЫМ.
Худой мир лучше доброй ссоры, поэтому не стоит лезть на рожон на вечерней улице, а попытаться избежать конфликта и прямого столкновения. Как?
- Во-первых, выбирать такой маршрут, который пролегал бы по светлым сторонам улицы, - советует Валерий Кораблев. - По возможности обойти неприятную компанию или пьяного. И еще, если вы знаете, что вам придется поздно возвращаться домой одной, наденьте одежду, которая не провоцировала бы мужское внимание и агрессию.
По возможности не заходите в подъезд без провожатого (если на его крыльце стоят подозрительные личности), лучше позвоните домой и попросите встретить вас или дождитесь кого-нибудь, с кем вам будет по пути.
Если же нежелательной встречи все же не удалось избежать, то ведите себя уверенно, не показывая страха, но и не агрессивно. Попробуйте спокойно поговорить или пошутить.
В том случае, когда вы сразу оказались в роли жертвы, не стесняйтесь произвести как можно больше шума (закричать, разбить витрину, окно и так далее).
Когда речь заходит о жизни, смело применяйте все, что есть у вас под рукой. Зонтом, ключами, заколкой можно ткнуть в глаза, ударить по лицу. Каблуком - по ногам, голени. Коленом - в пах.
Если встреченный вами прохожий все же распустил руки, главное в этой ситуации - вырваться и убежать. Потренируйтесь и выучите предлагаемые упражнения. Возможно, вы окажетесь в ситуации, когда против вас используют такие приемы:
ЗАХВАТ СЗАДИ
Уйти с линии атаки (увернуться вправо или влево) и ударить рукой в пах.
УДУШАЮЩИЙ ЗАХВАТ СЗАДИ
1. Схватить локоть нападающего обеими руками.
2. И дернуть (сдвинуть) его вперед так, чтобы “снять” с горла удушающий захват предплечья.
3. Если получится, перекинуть через себя или ударить рукой в пах.
НАПАДЕНИЕ С НОЖОМ, ПАЛКОЙ
1. Подставить (жестко) рукой встречный блок.
2. Не отпуская руки, повернуться спиной...
3. ... и попытаться перекинуть.
ЗАХВАТ ЗА ВОЛОСЫ СЗАДИ
1. Сильно прижать руками кисти нападающего к голове, чтобы заблокировать их и ослабить боль.
2. Развернуться на 180 градусов лицом к сопернику...
3. ...и выполнить болевой прием: отпустить одну руку нападающего и надавить на локоть другой.
ЗАХВАТ ЗА ВОЛОСЫ СПЕРЕДИ
1. Обеими руками прижать со всей силы кисть нападающего (чтобы ослабить боль).
2. Сделать шаг назад и, не опуская рук, присесть на одно колено (у соперника “ломается” кисть).
АТАКА СПЕРЕДИ - КРЕПКИЕ ОБЪЯТИЯ
1. Попытаться освободить руки, для этого развести локти в стороны.
2. Ударить в пах коленом.
УДУШАЮЩИЙ ЗАХВАТ СПЕРЕДИ
1. Обеими руками схватить нападающего за запястья.
2. Не отпуская рук, развернуться спиной...
3. и попытаться перекинуть.
Худой мир лучше доброй ссоры, поэтому не стоит лезть на рожон на вечерней улице, а попытаться избежать конфликта и прямого столкновения. Как?
- Во-первых, выбирать такой маршрут, который пролегал бы по светлым сторонам улицы, - советует Валерий Кораблев. - По возможности обойти неприятную компанию или пьяного. И еще, если вы знаете, что вам придется поздно возвращаться домой одной, наденьте одежду, которая не провоцировала бы мужское внимание и агрессию.
По возможности не заходите в подъезд без провожатого (если на его крыльце стоят подозрительные личности), лучше позвоните домой и попросите встретить вас или дождитесь кого-нибудь, с кем вам будет по пути.
Если же нежелательной встречи все же не удалось избежать, то ведите себя уверенно, не показывая страха, но и не агрессивно. Попробуйте спокойно поговорить или пошутить.
В том случае, когда вы сразу оказались в роли жертвы, не стесняйтесь произвести как можно больше шума (закричать, разбить витрину, окно и так далее).
Когда речь заходит о жизни, смело применяйте все, что есть у вас под рукой. Зонтом, ключами, заколкой можно ткнуть в глаза, ударить по лицу. Каблуком - по ногам, голени. Коленом - в пах.
Если встреченный вами прохожий все же распустил руки, главное в этой ситуации - вырваться и убежать. Потренируйтесь и выучите предлагаемые упражнения. Возможно, вы окажетесь в ситуации, когда против вас используют такие приемы:
ЗАХВАТ СЗАДИ
Уйти с линии атаки (увернуться вправо или влево) и ударить рукой в пах.
УДУШАЮЩИЙ ЗАХВАТ СЗАДИ
1. Схватить локоть нападающего обеими руками.
2. И дернуть (сдвинуть) его вперед так, чтобы “снять” с горла удушающий захват предплечья.
3. Если получится, перекинуть через себя или ударить рукой в пах.
НАПАДЕНИЕ С НОЖОМ, ПАЛКОЙ
1. Подставить (жестко) рукой встречный блок.
2. Не отпуская руки, повернуться спиной...
3. ... и попытаться перекинуть.
ЗАХВАТ ЗА ВОЛОСЫ СЗАДИ
1. Сильно прижать руками кисти нападающего к голове, чтобы заблокировать их и ослабить боль.
2. Развернуться на 180 градусов лицом к сопернику...
3. ...и выполнить болевой прием: отпустить одну руку нападающего и надавить на локоть другой.
ЗАХВАТ ЗА ВОЛОСЫ СПЕРЕДИ
1. Обеими руками прижать со всей силы кисть нападающего (чтобы ослабить боль).
2. Сделать шаг назад и, не опуская рук, присесть на одно колено (у соперника “ломается” кисть).
АТАКА СПЕРЕДИ - КРЕПКИЕ ОБЪЯТИЯ
1. Попытаться освободить руки, для этого развести локти в стороны.
2. Ударить в пах коленом.
УДУШАЮЩИЙ ЗАХВАТ СПЕРЕДИ
1. Обеими руками схватить нападающего за запястья.
2. Не отпуская рук, развернуться спиной...
3. и попытаться перекинуть.
Обсуждения Советы безопасности