Выдох

Тема этой статьи — медитация для очищения мыслей. Ведь мысли, как и все остальное в человеке, тоже нуждаются в очищении. Знаете ли вы, что за сутки человека посещают более 60 000 мыслей? И весь этот гигантский мыслепоток проносится в нашей голове, оставляя там тонны ментального мусора и прочей ненужной нам информации.

Бывает и так, что негативные новости, отрицательная информация или неприятное событие надолго выбивают нас из колеи и оседают в нашей душе «тяжелым камнем».

Как от всего этого...

Есть две точки, что корректируют Биополе человека в физическом теле... У человека есть два Биополя — внешнее и внутреннее, и они должны слиться в Единое поле... Точки — это большой палец правой ноги и большой палец правой руки...

Биополе на 50% считается биологической структурой и на 50% флюидной структурой, где развит резонанс Магнитного поля.

Биополе — это развертка "пространств" всех чакр, входящих в структуру биологического "звука" интеллекта Времени с программой раскрытия всех основных...

Дыхание — естественная потребность человеческого организма. Люди вдыхают и выдыхают воздух, мало задумываясь об этом процессе. Между тем, в это время в теле происходит масса физиологических и энергетических изменений.

Вдыхая, живой организм впускает в себя энергию, которая живет внутри, контролирует всю сущность, дарит жизнь. Пранаяма (контроль над энергией) — основа хатха-йоги, освоение которой считается первой и главной ступенью, открывающей дорогу в мир абсолютной гармонии.

Пропуск в мир...

Джаландхара-бандха – это шейный (подбородочный) замок, перекрывающий дыхательные пути, сжимающий рецепторы каротидного синуса, а также стимулирующий щитовидную и паращитовидные железы.

Польза практики

В результате выполнения Джаландхара-бандхи:

у тех, кто страдает высоким давлением, замедляется сердцебиение;

пропадает чувство гнева и беспокойства, исчезает состояние стресса;

успокаивается ум;

происходит подготовка к медитации.

Техника выполнения

Для освоения Горлового замка выберите...

Полное йоговское дыхание, также известное как Диргха пранаяма, состоит из трех ступеней дыхания, которое успокаивает и расслабляет как тело, так и ум.

Диргха пранаяма называется трёхступенчатым дыханием, т.к. во время практики этого дыхания задействуются три части тела: живот, диафрагма и грудь.

Техника выполнения полного йоговского дыхания

Сядьте в позу со скрещенными ногами, это может быть Сукхасана или любая другая удобная для вас поза. Спина и шея находятся в прямом положении.

Положите...

Глава 1. О ЙОГЕ ТЕЛА

Приветствие.
Я склоняюсь в благоговении перед Ади-Ишварой (Изначальным господином), первым возвестившим учение Хатха-йоги. Оно подобно первой ступени на лестнице, ведущей к высотам Раджа-йоги.

1.1. Однажды пришёл Чанда Капали в место отшельничества мудреца Гхеранды и склонился перед ним с почтением. Чанда сказал:

1.2. О наивысший среди йогинов! О Учитель Йоги! Я хотел бы услышать теперь о йоге тела, которая ведёт к познанию истины (Таттва-Джнана).

1.3...

«Чандра» означает «луна», бхид» - корень, «бхедана» означает проникать, проходить через что-либо. В Чандра Бхедана Пранаяме все вдохи выполняются через левую ноздрю, а все выдохи — через правую. Нерв на левой стороне называется Ида Нади или Кандра Нади.

Нерв на правой стороне носа называется Пингала Нади или Сурья Нади. Праническая энергия во время вдоха проходит через Ида, или Чандра Нади, а во время выдоха — через Пингала или Сурья Нади.

Энергия в правом канале считается холодной, лунной...

Дыхание – это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно. Но как можно неправильно дышать, если дыхание – это самопроизвольное действие нашего тела? Ответ состоит в том, что наши дыхательные мышцы становятся ленивыми и перестают обеспечивать оптимальный ритм вдоха и выдоха.

При регулярном выполнении такая практика поможет нам вернуть контроль над дыханием, в котором участвует...

Жизнь и здоровье, настроение и душевное равновесие целиком и полностью зависят от уровня энергетики в организме и способности сбалансированного обмена энергиями с окружающей средой.

Это особый вид энергии, не видимый глазом, но ощущаемый телесно. Она наполняет нас силой и желанием жить. “Обесточивание” или низкий энергетический уровень ведёт к заболеваниям, а иногда и к плачевному финалу. Энергия необходима людям, как воздух.

Необходимо понять и запомнить раз и навсегда, что полноценный...

Где находят «я», там «я» исчезает

«Кто я?» Почему мы так редко задаем этот вопрос, хотя мы всё время говорим «я»? Слово «я» — наиболее используемое слово. Но что вы имеете в виду под этим «я»? Что обозначается этим словом?

Тело, рука, мысли, идеология. Но, даже если вы спрашиваете «кто я?», вы принимаете, как нечто известное, что вы есть. Вы заранее предполагаете, что вы есть.

Остается единственный вопрос — кто вы есть? Нужно узнать только тождественность с чем-то. Но есть более...