Связанные Нитью Жизни

Существует два вида пранаям, где для дыхания используется одна ноздря: Сурья Бхедана пранаяма (Солнечная пранаяма) - дыхание через правую ноздрю и Чандра Бхедана (Лунная пранаяма) - дыхание через левую ноздрю.

Основная цель Сурья Бхедана Пранаямы - увеличить физическую энергию и зарядить тело. Пранаяма влияет на парасимпатическую нервную систему, а также улучшает пищеварение.

При дыхании через правую ноздрю активируется Пингала Нади (правый энергетический канал), который связан с праной и...

Перевод с санскрита: «Поза полулотоса с наклоном вперёд»

ардха — «полу»;

баддха — «связанный»;

падма — «лотос»;

ут — «интенсивный»;

тан — «вытягивать»;

асана — «положение тела».

К выполнению данной асаны стоит приступать, если удаётся выполнять Ардха Падмасану.

Ардха Баддха Падмоттанасана: Техника выполнения

встаньте в Тадасану;

удерживайте равновесие на левой ноге;

согните правую ногу и положите ее ступню на левое бедро;

подгоните положение ступни руками, чтобы получился полулотос...

Освобождение - это прекращение бегства от эго. Освобождение — это избавление от связанности концепцией эго… Внезапное понимание прекращает бегство от эго…

Отделиться от эго, одновременно с этим признавая его действенность как операционного элемента в механизме тела-ума, который должен сохраняться как часть психической структуры психо-соматического механизма.
Такой операционный элемент… должен продолжать существовать, пока продолжает существовать тело, но он больше не принимается ошибочно за...

Инь-йога нацелена на глубокие ткани тела, соединительные ткани - связки, суставы, кости, и глубокие фасции.

Инь-йога улучшает поток энергии, усиливая поток Ци или жизненной энергии, которая оздоравливает каждую клетку организма.

Инь-йога также приводит в баланс эмоциональное и психическое здоровье.

Происхождение и история

Длительная растяжка и другие техники, тесно связанные с Инь-йогой, веками практиковались в Китае и на Тайване как часть даосской йоги, иногда известной как Дао-инь...

Пушан – бог, покровитель путей, дорог, посол Сурьи (солнца); дает людям плодородие и удачу.

Пушан мудра способствует циркуляции энергии в организме и гармонизирует взаимообмен с внешними источниками. Способствует защите разума от деструктивных программ и тяги к смерти, которая проявляется в пристрастии к вредному.

Эта мудра регулирует функции вегетативной нервной системы, активизирует интеллект, процессы мышления и детоксикацию организма. Она оказывает положительное действие на солнечное...

Агни Стамбхасана обладает широким диапазоном воздействия на организм. При ее выполнении, благодаря стимуляции кровообращения, заметно улучшается работа органов малого таза и пищеварительного тракта. Раскрываются тазобедренные и плечевые суставы, вытягиваются мышцы паховой области. Перевод с санскрита: “Поза, усиливающая огонь”.

Агни Стамбхасану можно применять в практике пранаямы и медитации. Она благотворно влияет на психику человека: помогает преодолеть всевозможные депрессивные состояния и...

Ваджра Мудра – это священный жест рукой или «печать», стимулирующий кровообращение. Её полезно выполнять при низком кровяном давлении и болезнях сердца.

Описание

Проблемы с кровообращением обычно возникают из-за слабого элемента Земли в теле, который связан с желудком, селезенкой, поджелудочной железой и сердцем.

Ваджра мудра уравновешивает все элементы:

мизинец - символ Воды,

безымянный палец - символ Земли,

средний палец - символ Воздуха,

большой палец - символ Огня.

Объединение...

Когда вы счастливы и чувствуете себя комфортно телом и умом, возникает желание сделать что-то, не связанное с дхармой. Когда вы смотрите на то, что представляет собой это чувство счастья, вы видите, что в нем нет ничего существенного. Примените эту ситуацию на практике, создавая видимость счастья для всех живых существ. Не поддаваться этой видимости счастья, просто пребывать в естественном состоянии - вот залог счастья.

Когда вы страдаете, не отчаивайтесь. Когда вы смотрите на то, что это такое...

Концентрация - сознание смысла Истинного Бытия. Все усилия должны быть направлены непосредственно на удаление невежества. Этот процесс связан с концентрацией на Сердце, находящемся с правой стороны грудной клетки.

Человек, достигнув определенной степени концентрации, может почти физически ощутить вибрацию, поднимающуюся из этого центра. Концентрация на природе Истинного «Я» приведет к счастью или блаженству.

Прекращение истечения мыслей - обуздание и удержание их от истечения вовне...

Из всех чакр тела пупок важнее всего. Наше человеческое тело формируется из пупка, им мы были связаны с нашими матерями. Пупочная чакра — королевский трон всех ветров тела, и в особенности ветра, связанного с элементом огня.

Огонь пупке — это Ваджрайогини, он есть у всех, просто существа его не распознают.

Пупочная чакра — самая стабилизирующая, заземляющая чакра, поэтому советуют направлять все визуализации в пупочную чакру. Когда вы сосредотачиваетесь на пупочной чакре, ветра опускаются, и...