Руководство медитации

Существует несколько вариантов медитативных практик и самой простой из них считается медитация с голосом. Для ее выполнения не требуется никаких активных действий – достаточно расположиться поудобнее и просто слушать звучание аудио- или видеозаписи.

Медитация для сна и релаксации с голосом относится к числу наиболее эффективных, поскольку именно такая направленность требует наибольшего расслабления. А отсутствие необходимости выполнять что-либо самостоятельно в максимальной степени способствует...

Даосская медитация — это практика учения Дао, философии гармонии и равновесия в мире. Дао — принцип мироздания, Путь. Это центральное понятие культуры Китая. Сю Дао — китайский эквивалент термина «медитация».

«Сю» означает "культивировать, практиковать".

«Сю Дао» — "культивировать Дао", "соединиться с Дао".

Что такое «Дао»

"Дао — лежащий в основе естественный порядок Вселенной" (Лао-цзы).

Когда какое-либо явление следует своему предназначению, некоему исходному бытийному смыслу, идее, оно...

Существует два вида мантра-медитации: индивидуальная, во время которой вы читаете мантру с четками про себя, такая мантра называется джапа, и мантра, которую вы повторяете за кем-то, кто читает ее вслух. Этот вид называется киртан.

Киртан обычно сопровождается игрой на музыкальных инструментах, а те, кто читает мантру, хлопают в ладоши. Если вы всерьез решили заняться мантра-медитациями, то вам рекомендуется и та и другая форма мантры: обе они оказывают благотворное влияние на человека. Для...

Вопрос: Какое отношение имеет религия к медитации?

Ответ Ошо: Я ликвидировал все религиозные коннотации - индус может оставаться индусом и медитировать - чтобы сделать медитацию доступной для всех, без каких-либо условий; будь то индус, иудей или христианин - любой может медитировать.

Вся хитрость заключается в том, что когда человек медитирует, рано или поздно его индуизм исчезает. Он просто не может оставаться в медитации. Так зачем же беспокоиться об индуизме, если у нас есть секрет...

Вопрос: Как часто мне нужно медитировать?

Ответ Ошо: Если вам нужно пропустить еду, пропустите ... но не пропускайте медитацию. Чем более регулярно вы будете медитировать, тем большей глубины вы достигните. Медитация - это такая хрупкая вещь; чтобы ее вырастить, требуются месяцы, и лишь день или два - чтобы она завяла.

Любая хрупкая вещь требует регулярности, постоянства. Медитация - это самое важное, что только есть; все остальное вторично.

Вы не многое потеряете, если сутки не поспите...

Вопрос: Какова роль терапии в медитации?

Ответ Ошо: Будда никогда не применял психотерапию для своих саньясинов; люди того времени были невинны. Однако за прошедшие двадцать пять столетий люди утратили свою невинность, они стали слишком знающими.

Люди потеряли контакт с существованием, утратили свои корни.

Я первый, кто использует терапию, однако мой интерес не в терапии, а в медитации, так же как у Чонг Цу или Гаутамы Будды. Они никогда не использовали терапию, потому что в этом не...

Когда период, который вы отвели себе для медитации закончится, отдохните немного. Иногда во время отдыха вас может внезапно посетить озарение, позволяющее вам увидеть и понять нечто, до той поры скрытое.

Хотя в послемедитативный период вы формально и не занимаетесь медитацией, следует держать свой ум сосредоточенным на практике, чтобы не утратить тёплого чувства, которое вам удалось приобрести.

Тогда вы сможете более успешно провести следующий период медитации, возводя новую постройку на...

Жизнь – это движение. Мы постоянно движемся, изменяемся. Мир меняется, и мы меняемся вслед за ним, потому что фокус нашего внимания прикован к этому миру, и удерживает его для нас в «обманчиво-неизменном»

виде. Я уже неоднократно про это рассказывал. И жизнь наша – это череда состояний. Наш ум – череда состояний. Это череда впечатлений, состояний, действий. Т.е. мы постоянно переходим из одного состояния в другое: сейчас мы одни, а через мгновение - другие.

Нужно знать, что мы испытываем...

Здравствуйте!
Уважаемые эксперты, позвольте задать вопрос на тему медитации, а точнее именно практики сидячей медитации, то есть реальной траты времени в позе лотоса...

В вопросах-ответах Шри Рамана Махарши, на вопрос по поводу занятий йогой он говорил, что всё это лишь с целью остановки ума, но это о йоге.

А какая цель у практики сидячей медитации - чистка тел, накопление энергии, получение кайфа, действие в бездействии, беседа с богом?

Слышал, что медитация и техника медитации это разные вещи. Что же такое медитация? И каждый ли может ее испытать?

Спасибо.