Радуга

Евангелие от Матфея, 5; 6; 7

Намереваясь поделиться словом, Христос редко собирал только одних учеников. Его слушателями были не только те, кто знал путь жизни. Ему надлежало достучаться до множества невежественных и заблуждающихся людей. Он преподавал уроки истины там, где ее могли воспринять омраченные неверием умы. Он Сам был Истиной. Чресла Его были препоясаны и руки простерты для благословления. Словами предостережения, мольбы и ободрения Он стремился возвысить всех, приходящих к Нему...

Для тех, кто захвачен ритмом урбанистического мира, но ищет спокойствие и умиротворение, предлагается несколько простых упражнений, которые помогут познать основы медитации и подготовиться к более глубоким ее уровням.

Дышим правильно

Надо сказать, что это не только максимально простая, но и очень приятная часть медитативной техники. Для начала нужно выбрать удобную позу и сосредоточиться на процессе дыхания (вдохах и выдохах).

Если так удобнее, можно и лечь, главное — прочувствовать каждый...

Когда солнечный свет падает на хрусталь, появляются огни всех цветов радуги; но в них нет субстанции, которую можно было бы уловить. Точно так же, все мысли в их бесконечном разнообразии – преданность, сострадание, вредность, желание – совершенно бессмысленны.

Нет мысли, которая была бы чем-то иным, чем пустота; если вы узнаете пустую природу мыслей в тот момент, когда они возникли, они растворятся.

Привязанность и ненависть никогда не смогут потревожить разум. Обманные эмоции рухнут сами...