Пусть

Сядьте спокойно и удобно, положите руки на колени, раскройте ладони и поверните их вверх, подобно пустым чашам. Слегка приоткройте рот и прикоснитесь языком к нёбу за передними зубами.

Переведите внимание на свое дыхание. Позвольте легким дышать без каких бы то ни было усилий с вашей стороны. Просто наблюдайте движение своего дыхания.

При вдохе воздух касается носовых проходов. Осознавайте это. При выдохе воздух снова проходит через ноздри. Входящий воздух холодит, выходящий воздух теплый...

Сегодня жизнь человека переполнена событиями, заботами, переживаниями — у кого-то в меньшей, у кого-то в большей степени. Но вместо того, чтобы в свободное время должным образом разгрузить своё сознание, люди предпочитают «отдыхать» и «расслабляться» такими способами, которые только усугубляют их состояние и ещё сильнее загромождают ум. Они бесконечно смотрят фильмы и сериалы, посещают соцсети, тратят время на видеоигры. Хотя на протяжении не одного тысячелетия йога и аюрведа предлагают такой...

Каким Каббала видит следующий удар?

Все пророки говорили исключительно о нашем времени. Никто из них не описывал ту эпоху, в которую жил он сам. Все их предсказания относятся ко времени, когда человечество начнет соединяться.

Потому что именно в этом действии проявляется единственная наша возможность реализовать свободу воли. Во всех прочих временах и действиях мы - роботы.

При нашем отказе от реализации (исправления) себя, нас ожидают страдания (катастрофы, беды, несчастья, эпидемии...

На протяжении многих лет, объясняя методику интегрального взаимодействия, я привожу в пример наше физическое тело, состоящее из различных органов.

Сами по себе все органы вроде бы автономны: сердце, легкие, почки, печень.

Каждый из них работает в своем режиме, каждый имеет свой внутренний план, свою программу, но всё построено на взаимодействии.

Несмотря на то, что все они движутся в разных плоскостях, в разном темпе, с совершенно разными внутренними задачами, задача у всех вместе...

Эта вторая техника основывается на измерении игры. Это нужно понять. Если вы неактивны, это хорошо для того, чтобы опуститься в глубокую пустоту, во внутреннюю пропасть. Но вы не можете быть пустыми целый день, вы не можете быть пассивными целый день. Вы должны что-то делать.

Деятельность, активность - это основное требование, иначе вы не сможете жить. Жизнь - это активность. Так что вы можете быть неактивными в течение нескольких часов, но в часы, оставшиеся до двадцати четырех, вы должны...

Представь, что твоя пассивная форма есть пустое помещение со стенами из кожи... но внутри все пусто. Это одна из самых красивых техник. Просто сидите в позе медитации, расслабленно, в одиночестве, ваш позвоночник прям, и все тело расслаблено - как бы все тело подвешено на позвоночном столбе.

Закройте глаза. В течение нескольких мгновений продолжайте чувствовать расслабление, еще большее расслабление, становится спокойнее, спокойнее и спокойнее. Делайте так на протяжении нескольких мгновений...

Пусть тишина станет вашей медитацией. Когда у вас есть время, просто свернитесь в тишине — как будто вы малое дитя в матке матери. Сидите таким образом и тогда, мало-помалу вы начнете чувствовать, что вам хочется положить голову на пол.

Тогда положите голову на пол. Примите положение ребенка во чреве, свернувшись таким образом, и вы немедленно почувствуете приходящую тишину” ту же самую тишину, что была в материнском чреве. Сидя в кровати, залезайте под одеяло и свернитесь, и оставайтесь...

Пусть человек предается подвижничеству, тысячи лет стоя на одной ноге, — он не заслужит и шестнадцатой доли плода йоги размышления.

«Пайнгала упанишада»

Что такое медитация?

Вопреки расхожему представлению, медитация – это не сидение на коврике со скрещенными ногами, закрытыми глазами и одухотворенным выражением лица.

Медитация – это контролируемая работа нашего ума. Фактически любое мгновение, когда мы контролируем поток своего сознания, является мгновением медитации.

Горе от ума

Мы...

Пусть все происходит так, как оно происходит; в конце концов, все само собой уладится.

Вам не нужно стремиться к будущему, оно придет к вам само.

Еще какое-то время вы будете ходить как лунатик, как сейчас, лишенный смысла и уверенности в себе; но этот период закончится, и вы найдете свою работу плодотворной и легкой.

Всегда бывают моменты, когда человек чувствует себя опустошенным и отчужденным. Такие моменты наиболее желанны, потому что это означает, что душа бросила якорь и плывет в...

Пустые и деструктивные мысли искажают мировосприятие, уводят от истинных устремлений, создают энергетические блоки в физическом теле, нарушают течение энергии по энергетическим каналам человека. Потому чистота мыслей так важна в духовной практике, ведь мысли, как говорил Будда, – это начало поступков.

Йога ума включает в себя выполнение следующих принципов:

1. Принцип тишины

При любой возможности практикуй остановку внутреннего диалога.

Останови хаотичный рост ментальной паутины в своей...