Психическая энергия

Наша бессмертная душа (она же — Божественная монада) накапливает и обобщает опыт нашего существования в каждой из инкарнаций. Конечная ее цель — высшая степень духовного развития, духовная эволюция с целью разомкнуть цепь инкарнаций и окончательно перейти на Божественный план бытия.

В зависимости от наработанного в прошлых инкарнациях опыта и от имеющихся в этой жизни убеждений каждый человек занимает определённое место на лестнице духовного развития.

В различных системах верований существует...

В данное время существует множество различных практик по развитию осознанности и умению концентрироваться. Легче всего нам приблизиться к моменту «здесь и сейчас» тогда, когда мы находимся в зале или в течение самостоятельных занятий.

А что происходит в остальное время? А в остальное время мозг бежит, и мы многое делаем «на автомате». Получается, что среднестатистический современник, практикующий йогу, осознан лишь несколько часов в неделю. Свами Шивананда оставил отличный инструмент для нас по...

Техника выполнения

сядьте на коврик и вытяните перед собой ноги;

согните правую ногу в колене;

при необходимости положите подушку под ягодицы, чтобы поднять их выше;

захватите правую стопу руками и прижмите её к внутренней стороне левого бедра;

самое важное: пятку плотно прижмите к промежности (между анусом и половыми органами);

почувствуйте удобное положение;

согните левую ногу;

захватите левую стопу руками и поместите её поверх правой икры;

постарайтесь, чтобы левая стопа надавливала...

Йога-Нидра — глубокое состояние расслабления. Тело расслабляется, находясь при этом в полном сознании. В осознанном состоянии вы сами создаете свою реальность. Благодаря полному расслаблению и погружению, мозг перезагружается и готовится к медитации и пранаяме.

Подготовка к практике

В Йога-Нидре тело восстанавливается и расслабляется. Во время практики голос учителя помогает направить внимание на разные части тела, это активизирует нервы в этих областях. Автоматически интегрируются и...

Многие сейчас, находясь в состоянии жесточайшей неопределенности, пытаются хоть где-то поймать кусочек чьей-то уверенности, стабильности. Таково устройство нашей психики. В этой статье читайте, на какие ориентиры опираться, закладывая фундамент будущего.

7 слоев божественности, или что вы закладываете в фундамент будущего

Слой истины

Первый слой, который является фундаментом нашей жизни, нашего будущего, называется блок истины. Поскольку мы пребываем в мире дуальности, где есть две стороны...

Йога – это совокупность физических, психических и духовных практик. С их помощью человек способен расширить сознание, прийти к пониманию собственного «Я» и достичь внутренней гармонии.

В индийской культуре существует несколько видов подобных религиозно-философских учений, а наиболее древней и интересной является бхакти-йога. В статье расскажем об особенностях данного вида йоги и дадим полезные советы для начинающих.

Основные понятия и разновидности практики

Бхакти считается наивысшей ступенью...

Савитри-пранаяма относится к разряду ритмичных дыхательных упражнений, на что указывает ее название – имя бога Солнца — Савитара. В обязанности Савитара входит установление временных промежутков, то есть задавание ритма жизни, отсюда название этой пранаямы.

Особенность савитри-пранаямы

Особенностью савитри-пранаямы является то, что задержка дыхания в ней выполняется, во-первых, и после выдоха, а во-вторых, ее длительность не больше вдоха, как это обычно бывает, а, наоборот, меньше.

Техника...

Для практики медитации очень важно быть способным неподвижно сидеть в одной позе, не отвлекаясь на физическое тело. Первая цель медитативной практики состоит в том, чтобы забыть о своём теле. Однако описанная ниже практика — кайя стхаирьям — как будто бы противоречит этому основному правилу. В ней человек старается осознавать своё тело, исключив всё остальное. То есть, вместо того, чтобы забыть о теле, человек должен стараться обострять осознание тела. На первый взгляд, это может показаться...

Чарди Кала — это пенджабский термин, обозначающий стремление поддерживать психическое состояние вечной стойкости, оптимизма и радости. Это признание того, что жизнь полна невзгод и трудностей, и возможность подняться над этими невзгодами.

Быть в «Чарди Кала» — это настрой и способность подняться над невзгодами, проблемами и трудными временами.

Это значит принимать все, что происходит в нашей жизни, с благодарностью и нейтральным умом.

Все, что происходит, нам не стоит оценивать как что-то...

Данная янтра способствует очищению психического пространства от негативных мыслей и перепрограммированию установок, а также устраняет препятствия на пути развития и личного роста, так как подобные препятствия как раз и являются проекциями внутренних состояний, установок и мыслей.

Мысли — это самонастраивающиеся программы! Не переставайте наблюдать за ними. Но учтите, что чрезмерный контроль усиливает негативность ума и развивает навязчивые состояния.

Лучше использовать метод замены или...