Легкое дыхание

Легкое дыхание. ПРОСТО РАССЛАБЬТЕ ДЫХАНИЕ

Когда бы у вас ни нашлось время, в течение нескольких минут расслабьте дыхательную систему и ничего больше — нет нужды расслаблять все тело. Сидя в поезде, самолете или в машине — никто не поймет, что вы чем-то занимаетесь.

Просто расслабьте дыхательную систему. Пусть будет так, как когда она функционирует естественно. Потом закройте глаза и следите за вдохом и выдохом.

Не концентрируйтесь. Если вы концентрируетесь, вы создаете беду, так как...

Дыхание – это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно. Но как можно неправильно дышать, если дыхание – это самопроизвольное действие нашего тела? Ответ состоит в том, что наши дыхательные мышцы становятся ленивыми и перестают обеспечивать оптимальный ритм вдоха и выдоха.

При регулярном выполнении такая практика поможет нам вернуть контроль над дыханием, в котором участвует...

Когда бы у вас ни нашлось время, в течение нескольких минут расслабьте дыхательную систему и ничего больше — нет нужды расслаблять все тело. Сидя в поезде, самолете или в машине — никто не поймет, что вы чем-то занимаетесь.

Просто расслабьте дыхательную систему. Пусть будет так, как когда она функционирует естественно. Потом закройте глаза и следите за вдохом и выдохом.

Не концентрируйтесь. Если вы концентрируетесь, вы создаете беду, так как тогда все становится раздражителем. Если вы...

Уважаемые эксперты, не подскажете ли Вы как нужно дышать в асанах чтобы убрать напряжение в натянутых мышцах и связках.

Чтобы любить рыбу или внука, человеку не приходится напрягаться. Почему же в любви к ближнему необходимо пройти такой сложный, запутанный и длительный процесс?

В эгоистических желаниях я действую инстинктивно: люблю себя и все, что моё и не люблю все чужое, ощущая его далеким от себя, не принадлежащим мне.

Это отличие "моё" и "остальное" - создано в нас для того, чтобы осознал себя противоположным всему миру, а затем, в этом же мере, - противоположным Творцу.

Раскрытие этого состояния...

По своему желанию или по принуждению, но нам придется научиться, как уподобиться Творцу, приблизиться к Нему и стать такими, как Он. Творец – это высшая сила природы, и она действует во всей низшей природе, влияя на все ее части.

На эти части Творец когда-то разбил творение, как наш мир образовался в результате одного Большого взрыва, когда одна маленькая, прорвавшаяся сюда высшая искра, взорвалась и создала всю нашу вселенную. Так же нисхождением света, еще до нашего мира, Творцом были...

Грех и покаяние относятся к предметам религиозного толка, где понимание греховности относит человека к определенному образу жизни. К той общественной морали, которая трактует определенные нормы социального поведения человека в обществе. Не согрешишь, - не покаешься, говорит народная половица, а народ ничего зря не придумывает, заключая в притчах и пословицах свою многовековую мудрость.

Сейчас, как принято иногда говорить, общество у нас, свободное, многогранное и разное. Оно отделено от...

Пранаяма наравне с ямой, ниямой и асаной является составной частью восьмеричного пути в йоге. Но одной из основных ошибок новичков является приравнивание пранаямы к дыхательной гимнастике, уместно ли это сравнение?

Чем отличается управление праной от известных дыхательных практик, нужна ли она новичку и как практиковать пранаяму, попробуем разобраться в этой статье.

Пранаяма состоит из двух слов «прана» — энергия, жизнь, и «яма» — остановка, управление. Пранаяму следует понимать как управление...

Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня. Эта медитация подарит тело, которое не будет болеть, чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию. Но для всего этого нужно освоить практику Йоги Бхаджан.

Дыхание Десяти считается терапией для магнитного поля человека. Так же это медитативное дыхание оказывает положительное воздействие на всю иммунную систему, создаёт целительный поток в руках и гармонизирует чакральную систему. Когда дисбаланс чакр проработан...

Вероятно, вы знаете, каково это — пытаться «достучаться» до человека, который думает о чем-то своем: вам не смогут или не захотят уделить внимание, и это очень разочаровывает.

Однако такое разочарование, в большей или меньшей степени, присутствует в нашем опыте постоянно, так как мы редко можем всецело отдавать внимание чему-то одному. У большинства из нас ум одновременно занят таким множеством вещей, что внимание легко рассеивается.

Привычка отвлекаться становится обычной частью нашей жизни...