Что можно делать

Наверное, мне нужно кое-что уточнить. Много раз я говорил вам здесь: «Я не Дзогченпа». Поэтому многие из вас могут подумать, что мне не нравится Дзогчен. Дзогпаченпо – это вершина всех ян, суть всех сутр и тантр, намерение мудрости будд, дхарма, которую можно держать в руке и которая может легко привести вас к освобождению. Поэтому мне нравятся эти учения. Все мои учителя были практикующими Дзогчен. Я получил много учений Дзогчен. И я также изо всех сил старался практиковать их. Однако у меня...

Ровное дыхание — это ключ к спокойному уму. Спокойный ум — ключ к счастью
Привязываться к временным ощущениям, вещам — бессмысленно. А в этом мире — всё временно
Наша карма — это наша реакция
Намерение — важнее, чем результат действия. Важно то, с каким намерением мы идём в действие
Уравновешенный ум, не оценивающий телесные ощущения, и позволяющий им течь — ключ к мудрости, исцелению и счастью
Вокруг — факелы, а у нас в руках — вода
Ничто внешнее не может сделать нас несчастными, или...

Вопрос: Как мне избавиться от дурных привычек, например, все время втыкать в айфон?

Ринпоче: Как насчет того, чтобы дать обет каждый раз, когда ты втыкаешь в свой телефон, вспоминать про випашьяну, скажем, раз десять? Тогда тебе действительно стоит брать в руки телефон как можно чаще, потому что он, скорее всего, станет для тебя напоминанием.

Когда солнечный свет падает на хрусталь, появляются огни всех цветов радуги; но в них нет субстанции, которую можно было бы уловить. Точно так же, все мысли в их бесконечном разнообразии – преданность, сострадание, вредность, желание – совершенно бессмысленны.

Нет мысли, которая была бы чем-то иным, чем пустота; если вы узнаете пустую природу мыслей в тот момент, когда они возникли, они растворятся.

Привязанность и ненависть никогда не смогут потревожить разум. Обманные эмоции рухнут сами...

Нельзя устранить иллюзию личности, это не предполагается с самого начала. Можно только распознать иллюзию, как иллюзию, а не устранить её. Пытаться избавиться от иллюзии личности, то же самое, что запретить солнцу подниматься из-за горизонта. Оно и так не поднимается - это иллюзия и она узнаётся даже тогда, когда вращается земля, а не солнце.

Обычно, когда мы наблюдаем что-то, что можем контролировать, мы пытаемся каким-то образом это модифицировать.

Осознанность дыхания означает, что дыхание вливается и выливается с как можно меньшими помехами. Мы должны начать с предположения, что тело умеет дышать лучше ума. Как тело лучше всего умеет залечить рану или сломанную кость, так и лучше всего умеет дышать.

Доверяй своему телу. Скорее всего, вы обнаружите, что устойчивое осознание дыхания, свободное от вмешательства эмоциональных и...

Ум должен понять, что за активным умом есть НЕИЗМЕННЫЙ ФОН ОСОЗНАНИЯ.

Ум должен узнать истинное Я и уважать его, и прекратить закрывать его собой, как луна, закрывающая солнце во время солнечного затмения. Просто осознайте, что ничто из того, что можно наблюдать или переживать, не является вами и не связывает вас. Не обращайте внимания на то, что не является вами.

Осознавание не вовлекается в объекты обычного ума. Это самопознающая изначальная мудрость.

Это можно проиллюстрировать на примере "света" новой луны; это глубокая внутренняя лучезарность, которая не излучается вовне.

Следовательно, несмотря на тот факт, что в осознавании спонтанно присутствуют пять изначальных мудростей, у него нет мыслей, связанных с объектами чувственного восприятия.

И напротив, обычный ум, даже в состоянии покоя, "движется" и следует за различными объектами. Он подобен...

Представьте себе в руке хрустальный шар: шар ничего не загораживает, но совершенно прозрачен. Все вокруг можно одновременно увидеть в хрустальном шаре и оно очень четкое.

Точно так же просветленное состояние воспринимает все во всех направлениях одновременно и совершенно беспрепятственно.

Учения Дхармы — это выражение, возникающее из этого состояния, и они полностью свободны от какой-либо лжи или притворства.

Мудрецы, достигшие освобождения, могут жить в любом окружении, и оно не загрязняет их чистоту. Это похоже на то, как растёт в болоте цветок лотоса, — грязь не может запачкать его.

Способность трансформировать тревожащие эмоции — это высшее противоядие от всех ядов. Вода испаряется с поверхности океана, собирается в облака, а затем проливается дождём, и в процессе этой трансформации теряет свой солёный привкус [и тогда её можно пить]. И точно так же тревожащие эмоции обладают потенциалом...