Бхакти-йога

Одним из самых почитаемых среди практиков йоги трудов является очень древняя книга о 8 ступенях — «Йога-сутры Патанджали». И это не зря. В ней в сжатом виде описываются цели йоги и принципы техник, необходимых для их достижения.

Самыми первыми принципами, ступенями к вершинам йоги являются принципы Ямы и Ниямы.

Яма включает 5 основных принципов:

Ахимса — непричинение насилия;

Сатья — правдивость, или отказ от лжи;

Астея — неприсвоение чужого;

Брахмачарья — ограничение чувственных...

Достигнув личного совершенства, человек учится вести к совершенству других.

За счет достижения совершенства в Махаяна-йоге плохая информация, заложенная в других людях, исчезает, поскольку она обычно исчезает, если человек обрел зрелость души и может любить, сострадать и восхвалять всех людей.

Никто не будет испытывать по отношению к нему ни злобы, ни враждебности.

Махаяна-йога хорошо дается тем, кто не умеет использовать свои таланты лично для себя, но может наилучшим образом...

Приступая к выполнению любых упражнений, а тем более йоговских асан, нужно придерживаться определенных правил.

- Начинать разучивание, ознакомившись с техникой, показаниями, противопоказаниями.

- Разучив упражнение или комплекс, начинать выполнение с минимального числа раз, постепенно увеличивая до требуемых цифр.

Не следует перенапрянаться, брать максимальную нагрузку.

- Выполнять регулярно, систематичеки. Ежедневные повторения, желательно в одно и то же время.

- Важна...

Когда мы общаемся со своими детьми, мы часто зависим в правильности своих действий от тех состояний, в которых оказываемся. Как научиться управлять состояниями?

Это вопрос - вопрос карма-йоги - йоги правильного действия.

Если бы людей учили с детства правильному действию, то дела их были бы совершеннее, успехи достигались бы легче и затраты энергии и времени намного сократились бы. Но нас - европейцев этому почти не учили и мы совершаем много ошибок, прежде чем приходим к осознанию...

Полное дыхание йогов есть основа всего учений йогов о дыхании, и вы должны вполне освоиться с ним и овладеть им в совершенстве, если хотите получить результа-ты и от других форм дыхания, описываемых в этой книге. Не должно удовлетворяться полуусвоением, нужно поработать серьезно, пока это дыхание не станет вашим обыч-ным дыханием. Это потребует труда, времени и терпения, но без этих трех вещей нико-гда ничего не достигалось. Перед вами не легкий путь в науку о дыхании, и вы должны быть готовы...

Большинство профессий связано с долгим и неподвижным сидением или стоянием. Таким образом, мы подвергаем собственное тело незаслуженным «пыткам». Нарушается кровообращение, мышцы не работают, становятся дряблыми, позвоночник искривляется и «мстит» нам сильными болями.

Гимнастика йога оздоравливает организм, развивает гибкость, укрепляет мышцы, делает тело красивым. Регулярные занятия физическими упражнениями укрепляют и разрабатывают суставы, освобождают их от отложения солей, укрепляют...

Применяя древнее учение йоги непосредственно на практике, Парамаханса Йогананда подарил нам разностороннее учение для сбалансированного развития тела, ума и духа.

Одной из его практических систем для индивидуального совершенствования является “Девятидневная очищающая и обновляющая диета”.

Многие люди в Ананде пробовали ее с замечательными результатами.

Йогананда называл свою диету: “метод омолаживания клеток тела и пробуждения скрытой энергии ума и внутренних сил души”. Среди...

Для путешественника навыки релаксации и растяжки, которые дарит эта гимнастика, незаменимы. Задержка авиарейса, неожиданная пропажа багажа, отсутствие свободных номеров в понравившемся отеле или невежливое отношение персонала - все это, конечно, неприятно, но в каждой ситуации можно найти верное решение.

Нужно только успокоиться и расслабиться. Правила дыхания и упражнения на гибкость тела – все, что нужно для того, чтобы справиться со стрессом.

Йога тем хороша, что заниматься ею можно...

Третья глава называется "Карма-йога", это означает искусство соединения своей повседневной деятельности со Всевышним. И таким образом каждый человек может очищаться постепенно, независимо от того, кто он и в каком он положении находится. Духовная жизнь постепенна, она не мгновенна.

Этот стих очень актуален. Стереотип оставления всякой деятельности не одобрен Кришной в Бхагавад-гите - это Его заключительное мнение. Первый аргумент Кришны состоит в том, что не работая, невозможно даже...

Есть несколько вариантов проживания Вашей жизни – вы можете «с широко закрытыми глазами» проживать дни в другой реальности, мечтах, фантазиях или же находясь в «здесь и сейчас» насладиться гаммой событий, состояний, чувств и эмоций.

Придя на занятия йогой, и глядя на «Инструктора – Бога», пришло осознание, что мир, которым я жила оказался не в завидном положении, точнее сказать на грани уничтожения и разрушения. Переосмыслить довелось многое…

Тогда даже «чистка кишечника» казалась неким...