Как избавиться от привычки все время втыкать айфон?

Вопрос: Как мне избавиться от дурных привычек, например, все время втыкать в айфон?

Ринпоче: Как насчет того, чтобы дать обет каждый раз, когда ты втыкаешь в свой телефон, вспоминать про випашьяну, скажем, раз десять? Тогда тебе действительно стоит брать в руки  телефон как можно чаще, потому что он, скорее всего, станет для тебя напоминанием.