Особенности мудры Гаруда

Особенности мудры Гаруда
Другие названия – Garuda mudra, «Птица Вишну».

Польза мудры Гаруда

Гаруда – сильная, могущественная мистическая птица, король воздуха. В индуистской мифологии верхом на ней перемещается господь Вишну, являющийся источником дыхания всего живого. Эта мудра снимает усталость, даёт вдохновение и дополнительные силы.

Гаруда Мудра настраивает тонкое духовное восприятие окружающего пространства, активизирует кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при одышке, уменьшает боли от расстройства желудка и менструальные боли, балансирует энергию в теле. Она способна быстро наполнить его энергией. Если у вас повышенное кровное давление, следует применять эту мудру с осторожностью.

Как выполнять

  • Разверните руки ладонями к себе, сцепите большие пальцы, расставьте широко остальные и положите ладони на низ живота, правая рука наверху. Сделайте 10 вдохов и выдохов.

  • Скользящим движением переместите руки на середину живота в область пупка. Сделайте 10 вдохов и выдохов.

  • Переместите руки выше, в область подложечной ямки. Сделайте 10 вдохов и выдохов.

  • Далее переместите руки на грудину и лишь оттуда снимайте по направлению к плечам, причём пальцы оставляйте широко расставленными.
Особенности мудры Гаруда
Время практики. 3 раза в день по 4 минуты

Визуализация: представляйте, что вы легко и грациозно парите в воздухе и с высоты видите землю – свою жизнь. Острым взором могущественной птицы вы легко находите тропы даже в самых густых лесах, а неприступные, на первый взгляд, горы кажутся вполне проходимыми. Вы чётко отличаете главное от несущественного и ясно видите, что всё можете легко преодолеть и жить с этим в согласии.

Аффирмация: "Я свободен и живу в согласии с этим миром".
Источник: satyoga.ru
×

Обсуждения Особенности мудры Гаруда

  • Я лучше перекрещусь зачем все эти мудры когда Истина Путь и Спасение уже пришли в этот мир через Иисуса Христа???
     

По теме Особенности мудры Гаруда

Особенности Мудры Жизни, или Прана-мудры

Прана-мудра считается одной из главных мудр общего действия, также имеет...
Религия

Особенности Притхви мудры, или Мудры Земли

Притхви мудра на санскрите значит «Мудра Земли». Для буддистов земля является...
Религия

Особенности практики Матсья мудры, Мудры Смирения

Матсья мудра помогает понять и принять волю Божию, предопределяющую события...
Религия

Особенности и польза Кшепана-мудры, или Мудры освобождения

Наладить работу кишечника лучше всего при помощи Кшепана-мудры. Она способствует...
Религия

Особенности и польза Джняна-мудры, или Жеста Мудрости

На санскрите Джняна (Гьяна) - мудра (или такие варианты, как Гиан, Гьян, Гияна...
Религия

Особенности и польза Ганеша-мудры

Согласно индуистской мифологии Господь Ганеша помогает устранять любые...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна