Все живое связано с энергией. Вселенная состоит из энергетических полей и насквозь пронизана излучениями. Потоки энергии взаимодействуют друг с другом через поглощение и возрождение. Апана-мудра создает очень мощный энергетический импульс, который широко применяется в практике йоги.
Как выполнять?
Соединить вместе средний, безымянный и большой пальцы рук подушечками. В то же время мизинец и указательный нужно оставить выпрямленными. Дышать спокойно, глубоко.
Справка! Апана-мудру следует сохранять в течение 5-45 мин. Для профилактики можно выполнять ее три раза в сутки в течение пятнадцати минут.
Эффект
Основной эффект мудры заключается в избавлении организма от шлаков и токсинов. Также наблюдается обезболивающее действие. Она помогает улучшить состояние человека после отравления пищей. Способствует устранению проблем в мочеполовой системе. Помогает при похмелье.
Выполняет следующие задачи:
- Очищение биополя на физическом и ментальном уровне.
- Устранение интоксикации и зашлакованности организма.
- Уменьшение болевых ощущений.
- Оказание благотворного воздействия на позвоночный столб и мочеполовую систему.
- Создание ощущения комфорта и покоя.
- Развитие способностей к визуализации.
Благодаря мудре для энергии и здоровья активизируется элемент Древо, от которого энергия переходит к печени и желчному пузырю. Древо отвечает за обновление, ощущение силы, «весны в душе», материализацию будущего и новой жизни.
Помогает человеку выровнять характер. Приводит в состояние баланса все системы, гармонизирует работы органов, дарует человеку ощущение свободы, веру в свои силы, терпение.
Мудра помогает раскрыть дар предвидения. Это особенно важно для осознания возможных перспектив в будущем и осуществления намеченных планов.
Источник: miryogi.com
Обсуждения Особенности и польза Апана-мудры