Мантры — это звучание языка Вселенной. Каждая из существующих мантр имеет свое предназначение, звучание, ритм, значение и влияние. На физическом и энергетическом уровнях мы входим в резонанс со священными звуками, которые повторяем.
Слог «ОМ» – это родоначальная мантра всего мироздания. Он символизирует божественную троицу: Брахму, Шиву и Вишну. Если опираться на ведические писания, вибрация священного звука «ОМ» стала первым проявлением еще не явившегося Брахмана и зародила осознаваемую Вселенную.
Что это такое?
Джапа (санскр.) – это повторение мантр или имен Богов. Во время практики можно считать количество повторений или не делать этого. Во время Джапа-йоги все божественные свойства переходят в ваш ум от Божества, подобно маслу, перетекающему из одной чаши в другую. Повторяя мантру раз за разом, йогин наполняется силой, благородством богов, «опекающих» мантру.
Техника
Регулярно слог «ОМ» (АУМ) используется в медитации. Его можно распевать самостоятельно или с другими мантрами и дхарани.
Техника медитации «ОМ»:
- Найдите тихое, спокойное место. Веки опущены. Отпустите напряжение тела и ума.
- Сосредоточьте внимание в межбровном центре. Успокойте диалог сознания, настройте внутреннюю тишину. Повторяйте мантру «ОМ» про себя, параллельно соотнося ее c идеями бесконечности, божественности и бессмертия.
- Почувствуйте вибрацию «ОМ». Ощутите с его повторением свою бесконечность, всепроникаемость.
- Для того чтобы медитация принесла желаемый эффект недостаточно простого повторения слога. Почувствуйте себя Абсолютом. Сосредоточьтесь на своей чистоте, силе, вечности, совершенстве.
- Ощутите себя абсолютным сознанием в безграничном трансформированном существовании. Позвольте каждой клетке резонировать с этой идеей. Сохраните полученное переживание весь день.
- Уделяйте время медитации регулярно. Практикуйте с уверенностью, искренностью и полной самоотдачей.
Справка! Для того чтобы погружение в состояние медитации стало глубже используйте четки. С каждым произношением слога «ОМ» перебирайте по одной бусине.
Польза
«ОМ» медитация поможет справиться с переживаниями стресса, тревоги и прочих негативных состояний. Она дарит умиротворение, усиливает все то, на что направлена.
«ОМ» дает дополнительную мощь мантрам, с которыми поется. Для усиления эффекта, произносите священный звук с другими биджа-мантрами.
Влияние:
- раскрытие энергетических каналов;
- расширение, очищение ауры;
- ясный, осознанный ум;
- усиление потоков жизненной энергии;
- возвышает уровень сознания;
- помогает сознанию достичь сверхчувствительного уровня;
- гармония, успокоение ума;
- очищение сознания.
Источник: miryogi.com
Обсуждения Медитация Ом: особенности и польза