Практика благодарности

Чаще благодарите

Умение благодарить — это дар свыше. Вначале пути у каждого он находится в зачатке. Его нужно развивать.

Насколько у вас развито это умение? Чтобы ответить на вопрос, спросите себя: «Как часто я благодарю?» Неважно, за что вы испытываете благодарность: за чашку кофе, чаевые или купленную/подаренную квартиру — вы умножаете своё благополучие.

Постоянная практика даёт феноменальный результат.

Живите с чувством глубокой благодарности

Хотя бы день попробуйте благодарить за всё, что видите. Увидели объявление окон? Благодарите. Заметили кислую мину прохожего? Искренне поблагодарите.

На улице прекрасная погода? От всего сердца поблагодарите за это. Вам улыбнулась соседка? Войдите в состояние благодарения.

Живите с чувством глубокой признательности. Мгновение за мгновением. Намерение за всё благодарить превращает вас в наблюдателя, осознающего себя и окружающий мир здесь и сейчас.

Обратная сторона

Принимать и благодарить — важное качество проснувшегося человека. Но также важно правильно дарить подарки. Приведу простой пример.

Вы решили подарить другу компьютер. Если ваш друг — владелец крупной компьютерной фирмы, он ограничится сухим "спасибо".

Но, подарив тот же компьютер подростку, желающему стать программистом и не имеющему возможности купить его, вы получите огромную благодарность.

Такова обратная сторона благодарности.

Мир — это отражение вашего внутреннего и внешнего состояний

Постоянная гонка на грани поражения. Стремление достичь чего-то большего. Всё это лишает нас ощущения Сейчас. Наше счастье в будущем. А в данный момент мы жаждем и алчем побед, и они приходят.

Но забываем главное: указать цену, которую согласны платить.

И высшие силы дают наш ошеломляющие достижения, но берут дорого: здоровье, удовлетворённость, жизнь.

Когда мы верно выстраиваем приоритеты, то всё происходит само собой, но не пропадает душевное и духовное равновесие.

Успокоившись, получаем целый мир, свободный от налогообложения.

То, как мы чувствуем и ведём себя, во многом определяет, насколько мы духовны. Чем выше наша духовность, тем менее отрицательно мы реагируем на внешние раздражители.

Когда спокойно реагируем, все раздражители исчезают. И тогда мы становимся творцами своей реальности.

Можно сказать, что мир, нас окружающий, не зеркало, а наша собственная дуальность. Неважно, с какого пункта вы начали. Всё равно постигнете всё.

Благодарность — великая преумножительница

Всё, за что мы признательны, умножается. Как это работает? Происходит концентрация на положительном. Эмоция благодарности — самая мощная вибрация во Вселенной.

Возьмём в качестве примера мой случай. Когда я перехожу дорогу, водители останавливаются и пропускают меня. Я обычно им киваю и вслух говорю: «Благодарю». Не знаю, слышат ли они меня или нет. Для меня это не важно.

Я благодарю их от всего сердца. Заметил, что всё больше водителей притормаживают.

Сами они, скорее всего, не замечают этого. Но это же и не нужно? Главное, что я непритворно благодарю.

Жалобы и ропот популярны

Дети учатся у друзей, а те у своих родителей. Они сосредоточиваются на том, чего лишены, и реагируют на внешние раздражители неадекватно. Вместо того, чтобы благодарить или хотя бы нейтрально относится, они начинают жаловаться и роптать.

Люди популяризировали вечное недовольство окружающим миром. Им начинает это нравиться. Это легко. По крайней мере, легче, чем взять на себя ответственность за свою жизнь.

Очень вредное выражение «не за что» - сегодня говорят все подряд: дети, подростки, взрослые.

Правда, есть антидот. Когда вам говорят: «Не за что», говорите: «Всегда есть за что». Это полностью нивелирует отрицание блага.

Человечество ищет и находит простой путь.

Техники благодарности

Утром, проснувшись и ещё не открыв глаза, благодарите за осознание себя.

Опуская ноги с кровати и вставая, благодарите.

Чистя зубы, выражайте искреннюю признательность.

Благодарите за новый день. Он станет лучше и насыщеннее позитивными ситуациями.

Записывайте свои слова благодарности. Как в блокнот, так и на электронном носителе.

В течение дня принимайте каждую «случайность» - неважно, положительная она или отрицательная.

Благодарите за завтрак, обед, ужин. За еду и воду. За насыщение организма.

Отмечайте каждое улучшение и мысленно принимайте и благодарите.

Засыпая, укутайте весь прожитый день любовью и благодарностью. Примите его. Только вы ответственны за принятые решения.

Станьте активатором

В вашей семье все жалуются и постоянно недовольны? Начните с себя. Когда вы на высокой частоте и излучаете признательность, вы «заражаете» ею всех вокруг.

Мгновенно это не происходит. Всё меняется постепенно.

Станьте транслятором этой волны и смотрите, как меняется ваша жизнь.