Всегда работала сутки через 2-3. Сейчас работаю каждый день. Встаю в 6, домой прихожу в 16. Всё это время на ногах. А ведь ещё дом, дача. Посоветуйте,как организовать свой день, чтобы было без ущерба и для семьи, и для здоровья.
сменить работу и выбрать подходящий именно для Вас режим. Ну, или оставить всё как есть, пройти пару курсов по организации времени, стремиться все успеть, получить стабильный стресс и попрощаться со здоровьем.
Для себя полезно принять режим - правильное питание в одно и то же время, отход ко сну в одно и тоже время, регулярная гимнастика и прогулки на природе, моменты уединения и размышления... Для семьи полезно то же самое, но как совместный ритуал, традиция, которая сплочает семью - совместное принятие пищи, совместные регулярные традиции, которые не отменяются по другим причинам, например, поход в выходные в театр... в бассейн... должны быть общие интересы и дела, частое взаимодействие. Ячейка семьи в основе держится на женщине. На примере измен, считается, что если измена со стороны женщины, то семью не сохранить уже никак, почти в 100% случаях энергетически в таком случае семья развалится.
Для семьи полезно то же самое, но как совместный ритуал, традиция, которая сплочает семью - совместное принятие пищи, совместные регулярные традиции, которые не отменяются по другим причинам, например, поход в выходные в театр... в бассейн... должны быть общие интересы и дела, частое взаимодействие.
Ячейка семьи в основе держится на женщине. На примере измен, считается, что если измена со стороны женщины, то семью не сохранить уже никак, почти в 100% случаях энергетически в таком случае семья развалится.