Перестать нервничать

Понятия гипноза и транса, пожалуй, самые сложные и запутанные во всей психотерапии. Представления об этих явлениях столь разнообразны и порой удивительны, что стоит остановиться особо на том, что же подразумевается под этими терминами.

Слово «гипноз» по сути является метафорой, происходящей от имени бога сна – Гипноса. Термин этот был введен в 1843 г. шотландским врачом Джеймсом Брэйдом, чтобы описать поведение лунатиков и особого явления, называемым «животным магнетизмом». Метафора...

Нас приводит в стресс все — от вызова водопроводчика до статьи о том, что где-то тают ледники. Мы находимся в постоянном потоке адреналина и кортизола; мышцы напряжены, давление повышено, мозгу не хватает кислорода. Перестать действовать на автомате, прислушаться к своим ощущениям и взять их под контроль предлагает практика осознанности.

Как справиться с тревогой, напряжением и физической болью

Публикуем отрывок из бестселлера актрисы и психолога Руби Уэкс «Укроти свой мозг», о том, что это...

Принятие себя делает нас счастливее, но требует большой внутренней работы. Чтобы не утонуть в негативных мыслях и найти пользу и смысл даже в самых неприятных своих чертах, понадобится много мужества и воодушевления. Кроме того, будет полезна поддержка и сопровождение психолога.

Делимся с вами несколькими упражнениями от психотерапевта Екатерины Сигитовой, которые помогут ближе познакомиться со своими особенностями и легче их принять.

Упражнение «Внутреннее чудовище»

Внутреннее чудовище — это...

«И люди молят Богов о здоровье – и не понимают, что они сами обладают этой властью.»

Демокрит (460 -3 70 д.р. Х)

Все наши болезни имеют долгую предисторию. Пока какое-либо заболевание проявится в организме, нужно ещё определённое время для его скрытого развития в теле. Часто проблема существует уже многие годы, прежде чем она выйдет на телесный уровень. Поэтому очень важно уметь предупреждать заболевания.

В настоящее время в медицине преобладает вторичное предупреждение. «У меня уже был...

Всё зависит от отношения к жизни. От ответа на вопрос: "Для чего я живу?" Если смыслом жизни является потребление всего, что можно потребить, используя возможности физического тела, то, видимо, праздновать надо день рождения.

Потому, что именно с рождения потребление и начинается.

А если в жизни видеть некий временный смысл, возможность выполнить что-то, находясь в физическом теле, то, скорее, день смерти. Так как смерть в этом случае будет означать, что какой-то этап того, что нужно было...

В европейской психотерапии до сегодняшнего дня царит миф о том, что сознательный инсайт в причины проблемы - это существенный фактор терапевтического изменения. Такой взгляд опирается на фрейдовской концепции бессознательного.

Фрейд был убежден, что бессознательное это склад вытесненных, инфантильных фантазий, определенный тип отложений, опасных "отходов" души. Но если проанализировать метафоры, с помощью которых он описывал бессознательное, станет ясно, какой была внутренняя позиция Фрейда...

Я устроилась на работу, там работал парень мы сразу друг другу понравились, но вскоре он ушел с места работы. Как то сидя в контакте нашла его там, добавилась в друзья и началась переписка. Мы писались каждый день, встречались, он ходил ко мне в гости. Потом я уехала на сессию, на 2 месяца. Я думала мы не будем общаться что забудем друг друга, я очень по нему скучала. Он мне постоянно звонил ждал когда я приеду.

При этом мы постоянно ругались с ним. И вот я приехала пишу ему что я приехала...

Доброго времени суток. Тем, кто читает о моей проблеме, спасибо за внимание. Надеюсь на ваши ответы, которые помогут мне понять или хотя бы проанализировать проблемы и мои ошибки, полагаясь на Ваш жизненный опыт. Излагать стараюсь более менее понятно.

Я снимаю в городе квартиру, работаю пока, планирую учиться. На работе появилась новенькая девочка, 6 февраля этого года я к ней заселилась, т. к. у нее были трудности с кварплатой, но это неважно в данный момент, И впоследствии моего переезда...

Мне 41 год любимой девушке 33 года, мы познакомились чуть больше года назад, у меня есть семья трое детей, у нее был женатый друг, они всречались с ним десять лет, она всегда знала и знает что от жены он уходить не собирается (как он ей говорит что любит и ту и другую) она всегда замечала что он кроме жены еще ездит налево и уже не раз этому были доказательства. Я просто не встречал такой девушки как она, она для меня все я ее безумно люблю и вижу что она жить без меня не может, я согласен был...

Один раз он сводил меня в кафе, много чего заказал, взял с меня деньги, добавил те, что дала ему мать и сказал, что он занял у нее 500 руб. и теперь я ему должна 500 руб., потом предложил еще у нее денег занять и тогда я буду должна ему больше, чем 500 руб. я встала и ушла обиженная.

Мне это не понравилось. Потом я перестала показывать ему, что у меня есть деньги, говорила - денег нет.

Он вроде притих, не накручивал на меня долги. Обходились так. А недавно он чуть не поставил меня в...