Здравствуйте. У меня сложилась такая ситуация. Последнее время я стала часто плакать, практически каждый день. Я сейчас учусь в 2х вузах в одном из них дистанционно и практически ни на что кроме учебы времени не хватает. Обычно днем я делаю задания, вечером еду в университет, возвращаюсь в 22 часа домой с молодым человеком и либо опять делаю задания, либо мы с ним проводим пару часов вместе и как раз в эти пару часов я бывает плачу, при том что мы не ссоримся, а просто разговариваем.
У меня такое как буд-то чувство усталости и если что-то сказать я почему-то воспринимаю как критику, срзу накручиваю себя и расстраиваюсь. Мне кажется это похоже на самоедство. У меня сразу появляются негативные мысли, чтоя все делаю не так, не правильно и вообще я ничего не могу. При том, что я головой понимаю, что у меня в принципе все хорошо и я все успеваю... Но эти мысли меня всеравно не покидают.
А после моих расстройств мне становится стыдно за то, что я плакала... Иногдакогда я нахожусь в таком накрученном состоянии я могу сорваться на маму, если она что-то скажет или сделает, я сразуначинаю кричать и плакать и совсем не могу это контролировать, а потом мнестановится ужасно стыдно, потому что я понимаю, что мама ничего такого не сделала, чтобы я так реагировала. Она очень хорошая, понимающая и очень меня любит.
И я знаю, что срываться на родственниках самое последнее дело, но почему-то не могу контролировать себя. И последнее - то что я могу расплакаться на людях, обычно из-за критики. Не всегда, но если я в плохом настроении или не выспалась, то скорее всего так и произойдет.
У меня такое как буд-то чувство усталости и если что-то сказать я почему-то воспринимаю как критику, срзу накручиваю себя и расстраиваюсь. Мне кажется это похоже на самоедство. У меня сразу появляются негативные мысли, чтоя все делаю не так, не правильно и вообще я ничего не могу. При том, что я головой понимаю, что у меня в принципе все хорошо и я все успеваю... Но эти мысли меня всеравно не покидают.
А после моих расстройств мне становится стыдно за то, что я плакала... Иногдакогда я нахожусь в таком накрученном состоянии я могу сорваться на маму, если она что-то скажет или сделает, я сразуначинаю кричать и плакать и совсем не могу это контролировать, а потом мнестановится ужасно стыдно, потому что я понимаю, что мама ничего такого не сделала, чтобы я так реагировала. Она очень хорошая, понимающая и очень меня любит.
И я знаю, что срываться на родственниках самое последнее дело, но почему-то не могу контролировать себя. И последнее - то что я могу расплакаться на людях, обычно из-за критики. Не всегда, но если я в плохом настроении или не выспалась, то скорее всего так и произойдет.
Онлайн консультация Расстройство
Ваш психологический диагноз называется "синдром хронической усталости".
Освободиться от симптомов и самого состояния можно, предприняв следующее:
- в зимние каникулы уехать в деревню или в санаторий общего типа, ОДНОЙ.
- в тишине, на природе и в одиночестве провести там не менее двух недель.
- режим дня должен быть специальный - много спать, ОЧЕНЬ МНОГО гулять на природе, пешком, шагом в ритме пульса, принимать какие-нибудь водные процедуры, питаться натуральными продуктами, исключив курение, спиртное, красное мясо, острое, копченое, жареное. Иногда можно выпить бокал сухого красного вина, 2-3- раза в неделю.
Через две недели можете поступать в 3-й ВУЗ:)), но при этом каждые пол-года повторять мероприятие.
И - НИКАКИХ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ /всего лишь на две недели! /
ВСЕ параметры рекомендации следует соблюсти, в комплексе.
Желаю хорошего отдыха!
С уважением, Светлана
-
Онлайн консультация Расстройство
Похоже, что это не "будто чувство усталости". А самая настоящая усталость - вот отсюда и всё остальное. Это похоже на истощение, и рецепт лечения простой - отдохнуть.