Как перестать плакать в ответственные моменты

Часто получается так, что в ответственные, напряженные моменты (в основном на работе) я не могу удержать слез. У меня какое-то недержание в этом плане. Мне это очень мешает по жизни. Начинается истерика и я ничего не могу с собой поделать, сдержать такое состояние для меня не возможно. Не просто слезы, а при этом я еще и выговорить ничего не могу от своего плача. Чувствую себя бессильной, беспомощной.

В такие моменты знаю, что нельзя плакать, пытаюсь успокоиться, взять себя в руки, но это не удается сделать до тех пор, пока я не останусь наедине с самой собой и вдоволь не на ноюсь. После таких срывов остается чувство публичного позора перед очевидцами, чувство неполноценности и сознание профнепригодности. Я работаю администратором обувного магазина, к моим профессионально значимым качествам относятся стрессоустойчивость, лидерские качества, к тому же необходимо быть авторитетом в глазах сотрудников.

А тут... Такая размазня! Это у меня еще с детства. Прошу какой-ниб. Эффективный способ отвлечь себя от рыданий в напряженные моменты. Последний раз это случилось 11.02.11. У нас на работе в течении 3-х напряженных дней проходила аттестация. И, вот, в последний день, уже, когда обсуждались результаты, я не сдержалась. Председатель аттестационной комиссии демонстрирует, хвалит, ставит в пример тест, который я отлично написала, а у меня начинается истерика.

Такая истерика, что я даже не смогла участвовать в коллективном тренинге по демонстрации товара. Очень стыдно было. Помогите!