Недавно побывала у психиатра, и меня там не обрадовали. Врач сказал, что работать нам с ним придется долго и очень часто. Собственно, проблема: 1 полноценный визит к врачу стоит 1100. Как мне сказали, нужно встречаться минимум 2 раза в неделю, а лучше через день.
К сожалению, с моей зарплатой, на которую я живу, учусь, и помогаю родителям, я не могу позволить себе и двух раз в месяц. По сему лечение пришлось отложить на неопределенный срок. А жить, и жить полноценно все-таки хочется.
Скажите, есть ли какая-то методика, которая блокирует панические атаки в процессе их возникновения? Задыхаться по 2-3 раза в день очень мешает. Тем более, что отходить от приступа приходится по 40 минут. Возможно ли как-то переключать внимание? Я прекрасно понимаю, что все это нужно лечить, но на первое время, пока вопрос со средствами в процессе, можете что-нибудь посоветовать?
В нашей больнице мне ничего внятного не смогли ответить.
К сожалению, с моей зарплатой, на которую я живу, учусь, и помогаю родителям, я не могу позволить себе и двух раз в месяц. По сему лечение пришлось отложить на неопределенный срок. А жить, и жить полноценно все-таки хочется.
Скажите, есть ли какая-то методика, которая блокирует панические атаки в процессе их возникновения? Задыхаться по 2-3 раза в день очень мешает. Тем более, что отходить от приступа приходится по 40 минут. Возможно ли как-то переключать внимание? Я прекрасно понимаю, что все это нужно лечить, но на первое время, пока вопрос со средствами в процессе, можете что-нибудь посоветовать?
В нашей больнице мне ничего внятного не смогли ответить.
Онлайн консультация Есть ли выход?
И не всегда он решается наличием денежных знаков.
Чтобы вы поняли, как себя лечить и что при этом делать.
Вы должны понять, что панические атаки это заболевание в лёгкой форме, это допустим не рак, не СПИД.
Если гуморальная разбалансированность не достигла крайних форм, в начальной стадии легко лечиться парой упаковок соответствующих химических препаратов.
Если же панические атаки повторяются и к химии вы не желаете прибегать, то мой совет разобраться в вашей проблеме лично.
Паническая атака возникает в случае повышения гормонального уровня адреналина.
Его может быть столько много, как если бы вы с непревычки решили пройтись по карнизу десятиэтажного дома.
И эти ощущения, я знаю не по наслышке или читая все это в литературе. Все это я испытал, на личном примере и сам себя от этого вылечил.
Что происходит с человеком, когда адреналин зашкаливает.
Сердце колотиться, ладони потеют, зрачки расширяются, количество слюны запредельное, мышцы слабеют, хочется убежать и скрыться от людей.
Все эти явления присутствуют и не только среди людей, а в большинстве случаев в животном мире.
Правда в отличие от человеческой жизни, у животных не бывает панических атак, а бывают реальные атаки, одних животных на других.
Так заец будучи в домашней обстановке, может умереть от страха.
Нарушен главный закон природы, в его случае " беги".
А вот допустим были случаи, когда от внезапного звука, мощные медведи давали дуба, гормон адреналин убивал их, тут нарушался закон " бей".
Люди не высоких духовных способностей сформулировали рецепт борьбы со страхом простой " бей или беги".
Естественно если вас настигла паническая атака, бить или бежать не от кого не надо.
Так как прямой угрозы нет.
Есть исключительно ваш адреналин, который и управляет вашей всихикой.
Когда у меня возникла подобная проблема.
Я задал себе вопрос.
- Человек ли я или животное?
Естественно я человек.
И я управляю своими эмоциями, своими гормонами а не они мною.
И началась внутренняя работа по коррекции уровня выделения своего адреналина.
Если вас заинтересовало мое сообщение возможно я напишу свою методику " Преодоления панических атак" а так же проведу некоторую консультационную помощь на первых этапах лечения.
Онлайн консультация Есть ли выход?
Честно говоря, не понимаю зачем психиатру выполнять работу психолога (беседы). Вы можете сходить к неврологу или другому психотерапевту и выбрать себе наиболее подходящий метод лечения. Вы имеете полное право выбирать себе психолога или лечащего врача.
С уважением, Сергей Ваховски
Я к 20 годам вообще боялась выйти на улицу.
Я пошла на группу 12 шагов. Выяснилось, что у меня дисфункциональная семья. Отец-алкоголик, мать учительница. В общем весь страх с детства.
Это группа бесплатная. Собираемся 2 раза в неделю.
А 1100....не знаю, я лично не верю тому, кто зарабатывает на этом деньги. В Вашем городе, я думаю, есть такая же группа.
Вопрос в другом - существует ли проблема?
"Атаки" и другие физические явления могут приходить, но это может не создавать проблему. Проблему из этого создает ум.
Проблема возникает когда вы отождествляетесь с телом, забываете что вы - больше, чем тело.
Ум говорит вам - "мне плохо", он описывает вам логически верную историю почему плохо и насколько плохо. И вы верите этому.
Но разве Вы - ум? Вы - тело? Кто Вы?..
Вы - осознание того, что происходит с телом, Вы - осознание того, что существуют мысли, эмоции, ощущения.
И тогда проблемы никакой нет. Она растворяется вместе с мыслью о том что эта проблема - вы сами.
Если что-то происходит - это происходит не с вами. Вы - наблюдатель, вы - осознающий, вы не-отождествлены с происходящим.
Попробуйте наблюдать свои мысли, попробуйте обнаружить источник их возникновения.
Так вы снимите с себя озабоченность, и, взглянув на ситуацию "другими глазами", найдете выход.
Ответ на ваш вопрос придет обязательно, возможно он уже здесь.
Как только сознание будет очищено - вы его воспримите.