Проблема откладывания неприятных или рутинных дел на потом, или попросту лень, актуальна для многих. Причем это касается не только мелочей, но и более глобальных жизненных целей, реализация которых все откладывается и откладывается на потом.
Поэтому сегодня хочу рассказать об одном сильном способе самомотивации.
Для начала продемонстрирую его притчей:
Однажды один человек проходил мимо некого дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в таком же кресле старичок, читающий газету, а между ними лежала собака и тихонько скулила, как от боли. Прохожий про себя удивился, почему же скулит собака, а хозяева ей не помогут.
На следующий день он снова шел мимо этого дома и увидел ту же картину, собака все так же скулила. Озадаченный человек пообещал себе, что если увидит это и завтра, то спросит о причине у престарелой пары.
На третий день старушка все так же качалась в кресле, старичок по-прежнему читал газету, а собака на своем месте продолжала жалобно скулить. Прохожий больше не мог этого выдержать.
-Извините, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
-С ней? – переспросила женщина. – Она лежит на гвозде.
Смущенный таким ответом, человек спросил:
-Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала:
-Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Эта притча показывает очень сильный прием самомотивации «Сделай себе больно».
Конечно, я не имею в виду физическую боль. Скорее это проявление негативной мотивации — «кнута», «морковки сзади».
Как именно можно использовать этот прием, чтобы замотивировать себя делать неприятные, но нужные дела?
1) Подумайте, чего именно вы себя лишите и как накажете, если не выполните задуманное?
Можно оштрафовать себя на деньги, можно лишить себя сладкого на неделю или любимого сериала.
2) Подключите других людей.
Деньги из штрафа вы можете отдать другу. О своем обязательстве заявить на своей странице в соцсети или на блоге, и что вы сделаете в случае невыполнения. Хорошо также работать с коучем, который вам будет напоминать о ваших обязательствах.
В общем, вы должны точно знать, что, если вы будете откладывать задуманное, то вас ждут неприятности – «боль».
Важное условие: эта «боль» должна быть сильнее, чем то, что вы не хотите делать.
Осторожно! Используйте этот прием аккуратно, не всегда, чередуйте с положительной мотивацией, иначе вы можете совсем потерять желание действовать.
Поэтому сегодня хочу рассказать об одном сильном способе самомотивации.
Для начала продемонстрирую его притчей:
«Собака и гвоздь»
Однажды один человек проходил мимо некого дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в таком же кресле старичок, читающий газету, а между ними лежала собака и тихонько скулила, как от боли. Прохожий про себя удивился, почему же скулит собака, а хозяева ей не помогут.
На следующий день он снова шел мимо этого дома и увидел ту же картину, собака все так же скулила. Озадаченный человек пообещал себе, что если увидит это и завтра, то спросит о причине у престарелой пары.
На третий день старушка все так же качалась в кресле, старичок по-прежнему читал газету, а собака на своем месте продолжала жалобно скулить. Прохожий больше не мог этого выдержать.
-Извините, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
-С ней? – переспросила женщина. – Она лежит на гвозде.
Смущенный таким ответом, человек спросил:
-Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала:
-Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Эта притча показывает очень сильный прием самомотивации «Сделай себе больно».
Конечно, я не имею в виду физическую боль. Скорее это проявление негативной мотивации — «кнута», «морковки сзади».
Как именно можно использовать этот прием, чтобы замотивировать себя делать неприятные, но нужные дела?
1) Подумайте, чего именно вы себя лишите и как накажете, если не выполните задуманное?
Можно оштрафовать себя на деньги, можно лишить себя сладкого на неделю или любимого сериала.
2) Подключите других людей.
Деньги из штрафа вы можете отдать другу. О своем обязательстве заявить на своей странице в соцсети или на блоге, и что вы сделаете в случае невыполнения. Хорошо также работать с коучем, который вам будет напоминать о ваших обязательствах.
В общем, вы должны точно знать, что, если вы будете откладывать задуманное, то вас ждут неприятности – «боль».
Важное условие: эта «боль» должна быть сильнее, чем то, что вы не хотите делать.
Осторожно! Используйте этот прием аккуратно, не всегда, чередуйте с положительной мотивацией, иначе вы можете совсем потерять желание действовать.
Обсуждения Очень сильный прием самомотивации