Как вы знаете сейчас время не простое, и в интернете множество ужасных фоток, и я наткнулась, на миг у меня замерло сердце
Сейчас дискомфорт в груди левой, это не опасно?
Сейчас дискомфорт в груди левой, это не опасно?
Сильный испуг от фотографии, боязнь
По теме Сильный испуг от фотографии, боязнь
Хохочущие фотографии могут изменить вашу жизнь!
Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще...
Очень сильный прием самомотивации
Проблема откладывания неприятных или рутинных дел на потом, или попросту лень...
Может ли сильный проиграть, а слабый выиграть?
Случаи, конечно, бывают разные. Но, если речь идёт о врождённом даре человека...
Лень как сильный враг в психологии
Лень на самом деле означает избегание трудностей и проблемных ситуаций. Альфред...
Сильный духом человек
Сильный духом человекСамая великая сила человеческого духа не в избежании неудач...
Боязнь встретиться с девушкой
Здравствуйте. Так получилось, что у меня сложились проблемы с общением с...
Онлайн консультация Сильный испуг от фотографии, боязнь
Да, моя коллега абсолютно права посоветовав вам эту релаксацию. От себя добавлю. То что с вами случилось это психологический фактор, а значит можно с этим справится. От обратного - смотрите хорошие отечественные советские добрые мультфильмы. Старайтесь не смотреть новости полные негатива. Крепкого Вам здоровья!
Онлайн консультация Сильный испуг от фотографии, боязнь
Попробуйте сделать следующую практику.
Нужно остаться одной в комнате, в полной тишине.
Лягте на спину без подушки на ровную горизонтальную поверхность, не очень мягкую.
Под шею положите валик из полотенца так, чтобы и шея и затылок могли иметь опору и одновременно могли расслабиться.
Руки сложите на груди ладонями вниз: правую руку--под линию между сосками, левую--над линией. Если локти при этом окажутся в воздухе, подложите под них небольшие подушки.
Ступни располагаются на расстоянии приблизительно 20 см, под коленки положите небольшую подушку.
В этой позиции расслабьтесь как только Вы сможете, максимально. Особенно обратите внимание на расслабление плечевого пояса и грудной клетки.
Закройте глаза и полежите хотя бы полчаса.
Постарайтесь ни о чем не думать. И, если сможете, удерживайте внутренний взор в районе сердца, без напряжения.
Если заснете, поспите, сколько получится.
После сеанса произнесите слово "благодарю" не менее 12 раз, обращаясь к пространству, Солнцу, иконе, Богу--на выбор.
Если тяжесть в области сердца не пройдет сразу и окончательно, сеансы можно повторять до получения результата по два раза в день.
Практику можно использовать при бессоннице, тревожности, беспокойстве, напряжении и просто для получения хорошего настроения хоть каждый день.
Будьте здоровы!