Продолжаем тему «тараканов» в голове – Ограничивающих Убеждений, которые мешают вам достигать целей и жить как хочется. Я надеюсь, вам удалось отловить самых крупных тараканов выявить самые сильные ОУ в проблемных областях жизни.
Если не удается сделать это самостоятельно, найдите человека, который вам поможет это сделать. Лучше, если это будет не просто друг, знакомый, а специалист: коуч, психолог.
Теперь важно расшатать ошибочные убеждения (вы помните про их силу), и заменить их на более полезные и реалистичные.
Можно сделать это с помощью специальных вопросов. Найдите время и место, где вас никто не побеспокоит. И ответьте письменно на следующие вопросы:
В каких обстоятельствах это убеждение ошибочно?
Кто внушил мне такое убеждение? Как складывалась жизнь этого человека?
Если это убеждение у меня останется, чего не будет в моей жизни?
Как наличие этого убеждения отразится на моей семье?
Что произойдет с моей жизнью, если я откажусь от этого убеждения?
Давайте разберем на примере:
ОУ – «Я уже не молода, чтобы менять свою работу и зарабатывать любимым делом»
В каких обстоятельствах это убеждение ошибочно?
- Есть много примеров, когда люди достигли успеха в зрелом возрасте за 50 и больше. Примеры можно найти в интернете, внимательнее посмотреть на окружение. Меня лично очень вдохновляет пример коуча Любови Латыповой, которой 60 лет, и она создала очень успешный бизнес, обучая и консультируя женщин со всего мира.
Кто внушил мне это убеждение?
- Скорее всего, люди из близкого окружения, которые сами не удовлетворены своей жизнью.
Если это убеждение у меня останется, чего не будет в моей жизни?
- Радости, удовольствия от своего дела. Хорошего дохода, возможности путешествовать.
Как наличие этого убеждения отразится на моей семье?
Я буду нервничать, раздражаться от неудовлетворенности своей жизнью, срываться на своих близких.
Что произойдет с моей жизнью, если я откажусь от этого убеждения?
Я буду заниматься любимым делом, получать удовольствие и нужный мне доход. Я буду много нового узнавать, развиваться. У меня появится возможность реализовать свои мечты.
Вы, естественно, берете свое ОУ и прорабатываете подобным образом.
Поделитесь результатами. Напишите мне письмо или в комментариях к этому посту.
Изменение ОУ – очень важный шаг на пути к Жизни вашей Мечты.
Если не удается сделать это самостоятельно, найдите человека, который вам поможет это сделать. Лучше, если это будет не просто друг, знакомый, а специалист: коуч, психолог.
Теперь важно расшатать ошибочные убеждения (вы помните про их силу), и заменить их на более полезные и реалистичные.
Можно сделать это с помощью специальных вопросов. Найдите время и место, где вас никто не побеспокоит. И ответьте письменно на следующие вопросы:
В каких обстоятельствах это убеждение ошибочно?
Кто внушил мне такое убеждение? Как складывалась жизнь этого человека?
Если это убеждение у меня останется, чего не будет в моей жизни?
Как наличие этого убеждения отразится на моей семье?
Что произойдет с моей жизнью, если я откажусь от этого убеждения?
Давайте разберем на примере:
ОУ – «Я уже не молода, чтобы менять свою работу и зарабатывать любимым делом»
В каких обстоятельствах это убеждение ошибочно?
- Есть много примеров, когда люди достигли успеха в зрелом возрасте за 50 и больше. Примеры можно найти в интернете, внимательнее посмотреть на окружение. Меня лично очень вдохновляет пример коуча Любови Латыповой, которой 60 лет, и она создала очень успешный бизнес, обучая и консультируя женщин со всего мира.
Кто внушил мне это убеждение?
- Скорее всего, люди из близкого окружения, которые сами не удовлетворены своей жизнью.
Если это убеждение у меня останется, чего не будет в моей жизни?
- Радости, удовольствия от своего дела. Хорошего дохода, возможности путешествовать.
Как наличие этого убеждения отразится на моей семье?
Я буду нервничать, раздражаться от неудовлетворенности своей жизнью, срываться на своих близких.
Что произойдет с моей жизнью, если я откажусь от этого убеждения?
Я буду заниматься любимым делом, получать удовольствие и нужный мне доход. Я буду много нового узнавать, развиваться. У меня появится возможность реализовать свои мечты.
Вы, естественно, берете свое ОУ и прорабатываете подобным образом.
Поделитесь результатами. Напишите мне письмо или в комментариях к этому посту.
Изменение ОУ – очень важный шаг на пути к Жизни вашей Мечты.
Обсуждения Тараканы в голове бардак в жизни. Продолжение