Что такое стресс и как от него избавиться?
Стресс
По теме Стресс
Стресс - как от него избавиться?
Можете ли вы представить себе человека, живущего в современном мире и никогда не...
Что такое стресс?
Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или...
Стресс и работа генов
Проводя эксперименты с лабораторными крысами, учёные обратили внимание на то...
Что такое стресс и как с ним бороться?
Я обратила внимание: если напряжение накапливать, то потом (лично мне) гораздо...
Что стресс делает с нашей психикой?
Именно о психологических нарушениях и психотравмах мы и поговорим в данной...
Стресс - нам все больше не хватает времени
Жителю мегаполиса категорически не хватает времени. Сразу столько всего нужно...
Онлайн консультация Стресс
Иначе говоря, он "силой" показывает тебе кто ты есть – а кто ты "не есть", с чем или кем ты "смешался", иначе говоря отождествился. Только когда стало ясно, кто ты, то можешь просто сбросить его. Вот и всё.
Онлайн консультация Стресс
В двух словах кратко, стресс психологический и физический отклик организма в виде напряжённости, на внешнее воздействие. Стресс является прямой причиной физических и психических заболеваний организма. Например; (простой пример), изобилие рекламы, которая проходит обработку в соответствующих центрах мозга человека, принося больше вреда, чем пользы человеку.
Стресс так же имеет прямое значению к поглощению мозгом, очень большой, различного рода информации, из средств массовой информации, в основном - не несущей позитива и полезности человеку. Так же, некоторые телевизионные СМИ, скажем так, "взяли моду" очень быструю покадровую смену изображения - которые ещё и чередуются короткими вспышками в несущей телевизионного сигнала.
Это всё, сильно напрягает обрабатывающие центры мозга человека.
Вообще в итоге, по какой либо причине - если первые приступы стресса у человека начались, нужно любой ценой переждать эту ситуацию. То есть, человека первые мгновения будет бесить и разрывать на части, в голову будут лезть мысли что всех вся и всё нужно сделать плохо так и так, и я поступил бы правильно.
Или же наоборот, апатия, желание всё время спать, всё время усталость - этот максимальный стрессовый сброс напряжения организмом, нужно усилием воли, сдержанно преодолеть.
Далее, нужна бы тишина и пытаться опять же, с помощью силы воли, представлять в мыслях просто белый свет и попытаться заставлять мозг молчать, не давая ему произносить любые разговорные моменты, просто упорно пытаться, некоторое время делать тишину в мозге. Это крайне трудно, но можно - хотя бы, продержатся минут 10 так и человек почувствует некоторое облегчение.
Я дал описание самоконтроля, непосредственно как себя попытаться вести на максимальном пике стресса. Хорошие результаты снятия стресса и напряжённости, даёт люстра Чижевского, когда она работает и человек упорно пытается прислушивается к её высоковольтному шипению, или кварцевая лампа - человек упорно сосредотачивается на запахе отрицательных ионов озона.
Отрицательные ионы, благотворно влияют на кровь и мозг, в это время происходит оптимальная стрессовая разрядка организма.
Всего хорошего вам.
Онлайн консультация Стресс
Как пример: человек испытывает стресс на людях, и что он с этим должен делать? Ничего он с этим не сделает, стресс это скорее показатель того что что то не так и всё. Оно не побудит тебя заняться чем для разрешения. У этого нет ни точки приложения, да и в принципе не ясно чего и как. Это как сказать я устал. Но человеку и так ясно что он устал.
По этому разбираться со стрессом это трата времени, или преднамеренный уход от решения.
Нужно брать конкретные проблемы и неудобства, ну или же задачи. И смотреть что с ними не так и почему такая реакция. Для кого то это означает полностью перелопатить жизнь. Но такая протечка в силах как раз и получилась что в какой то момент что то произошло, что и привело к общей утрате сил. Ну а потом ком из разного рода решений. Это как строительство дома на плохеньком основании.
Хотя существует и врождённые моменты, и вот они самые мерзкие. Тк мы считаем что облажались с ними сами, хотя это наследственность или то что перешло к нам от старших поколений. Пытаемся с ними что о сделать, но дело было не в нас и причин почему так вышло с нами мы не узнаем.
Я не буду рассуждать о карме и тд, сейчас вопрос не к месту думаю. Хотя это отрицать так же не буду.
Онлайн консультация Стресс
В зависимости от характера патогенного воздействия подбирается набор практик, помогающих выйти из состояния стресса.
Поскольку Вы не пишите о причинах стресса, обстоятельствах, сопутствующих развитию стресса, рекомендовать Вам что-то конкретное для выхода из стресса не представляется возможным.
Но несколько общих замечаний позвольте сделать.
1. Если человек изначально психически здоров, но подвергается каким-то патогенным нагрузкам, перед ним возникает выбор: уйти в стресс, или не уйти в стресс.
Уходят в стресс, как правило, люди, у которых "есть возможность" позволить себе такую роскошь.
Я имею ввиду, есть ли в окружении субъекта люди, на которых можно переложить всю ответственность за свое будущее: здоровье, стиль поведения, за свою жизнь в конце концов. Или таких людей нет.
Если такие люди находятся, то стресс расцветает махровым цветом, и вывести пациента из него--задачка надолго.
Если человеку некому плакаться, бесконечно жаловаться, осуждать и обругивать всё и вся, то инстинкт самосохранения заставляет человека встать с дивана и действовать.
2. Есть иная ситуация.
Окружение человека требует "соответствовать": модно быть нарциссом, модно исповедовать разнообразные правила "свободной жизни", модно ничего не делать, а только слоняться по тусовкам или тусить в инете и т. д.
И вот это ничегонеделание на физическом, психическом, интеллектуальном плане приводит физическое тело и психику к выгоранию.
"Наверху" понимают, что ты тут ничего "не творишь" /от слова "творчество"/, а значит зря проедаешь запасы энергии и не пора ли тебе "отдохнуть". Краник подачи энергии прикрывается до минимума, а диван, подушка и злость на весь мир--всегда к вашим услугам. Выгорайте далее.
Есть еще несколько менее распространенных причин и поводов впасть в состояние, подобное вашему.
Повторяю. Мы рассуждали о случаях, когда человек изначально был психически здоров.
Если же среди ближайших и не совсем родственников в прошлом или теперь наблюдались психические расстройства, тогда пострадавшему необходимо безотлагательно обратиться к врачу-психиатру.
Что делать Вам:
1. Тщательно изучить вышеприведенный текст и постараться в нем "найти себя", т. е. определить, к какому из приведенных вариантов относится причина вАшего стресса.
2. Если окажется/ в результате вашего исследования/, что Вам нужна помощь психолога, Вы можете написать мне в раздел "сообщения" под значком "приватно", и мы с Вами попытаемся разобраться: чтО да кАк. / Я в ДС работаю бесплатно/.
3. Если окажется, что Вам нужно к врачу, не откладывайте визита.
Желаю Вам скорейшего выздоровления