Что стоит за свободой от страха

Как часто мы встречаем людей, которые похожи на белку в колесе – постоянный бег по одному и тому же однажды заведенному кругу? Они просыпаются с недовольством, что сегодня вторник, а не суббота, пьют привычный кофе и надевают то, что попало под руку. Потом едут на нелюбимую работу, потому что надо и привычка, выполняют свои обязанности, мечтая лежать на берегу моря. А когда возвращаются домой, проводят вечер в бесцельных делах и ложатся спать, чтобы с утра повторить весь цикл заново. Но самое странное, что ни суббота, ни отдых у моря, даже когда они наступают, не приносят ощущения счастья и радости в их жизни.

Кто-то скажет, что если удобно и привычно – зачем что-то менять в своей жизни? Кто-то оправдает себя комфортом и стабильностью каждого нового дня – выше себя ведь не прыгнешь. У кого-то просто нет высокой цели и великого смысла жизни – не всем же быть первооткрывателями и нобелевскими лауреатами. А на самом деле причина такого застоя кроется в самом обычном страхе.

Если у кого-то из таких людей спросить, боятся ли они что-то изменить в своей жизни, вряд ли хоть один из них признается, что всему виной именно страх. Я это знаю точно, ведь я тоже была такой белкой. Муж, двое детей, работа и попытки успеть еще хоть что-то помимо стирки-глажки-готовки-уборки. Попытки, которые обычно заканчивались безрезультатно. Но я и представить не могла, что причиной моего бездействия является страх. Пока однажды не решилась прислушаться к себе.

Мы изо дня в день делаем одно и то же, потому что боимся признаться себе, что когда-то совершили неправильный выбор. Например, получили не то образование, нашли не такую работу, соединили свою жизнь не с тем человеком.

Страшно даже задуматься об этом, ведь ответ может быть совсем безрадостным. И в глубине души, на дне сознания, мы знаем этот ответ. Именно поэтому боимся спросить и услышать себя.

Мы не хотим ничего менять вокруг себя, потому что боимся, что потом нужно будет что-то делать, искать, пробовать, рисковать и выходить из зоны комфорта. Ведь помом и нагретом месте все понятно, все изучено, удобно и комфортно, а вдруг поиски не дадут результата? А вдруг новую работу вообще найти не получится? А вдруг?..

Эти вопросы, сомнения и страхи мне хорошо известны, потому что однажды я отважилась спросить себя об этом. Я нашла в себе смелость признаться самой себе, что живу с нелюбимым человеком и давно перестала быть по-настоящему счастливой. Несмотря на годы брака и двоих детей. Я понимала, что вопросы и ответы должны повлечь за собой какие-то действия. Ведь жить с нелюбимым мужчиной и осознавать это – две разные вещи. Я могла долгое время обманывать кого угодно, кроме себя самой.

Большинство людей где-то в глубине души верят: что-то в их жизни может измениться без их вмешательства или активных действий. Но если задать себе вопрос, готов ли ты пролежать на этом диване перед этим телевизором всю оставшуюся жизнь, некоторые задумаются. Ведь осознание того, что жизнь одна, и пока ты лежишь на диване, она проходит мимо, – это мощнейший толчок, преодолевающий страх.

Актеру Тому Хиддлстону приписывают замечательную фразу, которая как нельзя более точно отображает суть: «У человека две жизни. И вторая начинается тогда, когда он понимает, что жизнь одна».

Я спросила себя: готова ли я до конца жизни прожить с этим человеком и больше никогда не испытать этого счастья – засыпать с любимым? И поняла, что не готова! Было ли мне страшно? Конечно, да! Остановило ли это меня?

Безусловно, нет!

Я боялась, что матери с двумя детьми некогда будет устраивать личную жизнь. Я переживала, что не справлюсь с финансовыми трудностями. Я волновалась о том, поймут ли меня дети, когда подрастут. Я боялась, что никогда так и не встречу своего человека, а этого, в общем-то, неплохого мужчину потеряю навсегда. Но я честно и открыто призналась себе во всех своих страхах.

Я пообещала себе, что попробую найти альтернативный вариант решения, кроме очевидного – развода, если вдруг окажется, что все мои страхи слишком велики. Уловка обманная, но она сработала. Я смогла спокойно разобрать ситуацию, зная, что это необязательно ведет к единственному решению.

Анализируя любые аспекты своей жизни, спрашивая себя, что именно нужно для ощущения полного настоящего счастья, важно оставить себе небольшой зазор, место для маневра. На первой стадии работы над собой, на первой ступени роста это может значительно помочь. Главное – оставаться честным с собой до конца. Тогда самый правильный вариант решения будет очевиден.

Честный разговор с самим собой обязательно вскроет то, что сознание пыталось прятать. Откровенные вопросы и ответы на них дадут возможность увидеть полную и четкую картину происходящего.

И рассмотреть все возможные варианты будущего, если что-то делать прямо сейчас или если ничего не делать вообще. Именно в этот момент происходит полное обнажение чувства страха. Он очевиден, может вызывать нервные смешки, а может провоцировать бессонные ночи. В любом случае против врага лучше бороться, зная его в лицо.

Методика преодоления страха проста и последовательна, как любой математический алгоритм.

1. Подумать, что самое страшное и неприятное может произойти. Если уволиться с нелюбимой работы, можно долгое время просидеть дома без дела вообще. Если разойтись с супругом, велика вероятность провести свою жизнь в одиночестве. Отказавшись от общения с нудными и тянущими вниз людьми, можно пытаться долго искать единомышленников или не найти компанию для похода в театр.

2. Представить, что это уже произошло. Включить всю свою фантазию и визуализировать себе какой-нибудь самый худший вариант. Нет работы. За месяц найти не удалось, и за второй тоже не получилось. Что можно сделать? На какие деньги придется жить это время? На какие компромиссы по выбору любимого дела можно решиться? А может быть, получится найти занятие себе по душе, параллельно работая на том же месте? А потом понять, приносит ли это доход, и тогда уже разрывать связи с предыдущим работодателем?

3. «Подстелить соломы». Чтобы было не так больно «падать», нужно продумать все дальнейшие действия и шаги. Тогда окажется, что бояться совершенно нечего. Когда разбираешь страхи «по косточкам», оказывается, что страх не так велик, как казалось изначально.

Осмелившись задать себе важные и определяющие вопросы, я осознала, что и в том случае, если разведусь с мужем, могу так никогда и не встретить своего человека. Но при этом я совершенно точно понимала, что если не буду ничего предпринимать, то гарантированно его не встречу. Поэтому переступила через свой страх и прыгнула вниз с обрыва. А по пути отращивала крылья.