Упражнения для развития интуиции

Но дело в том, что интуиция – это вполне нормальное врожденное качество, призванное защищать нас от опасности и позволять принимать важные решения быстро.

Известно, что вокруг чего-то не до конца понятного и необычного всегда создавалось много неправдивых фактов. На этом спекулируют недобросовестные личности, от этого страдают дезинформированные честные люди. В свою очередь наличие у человека интуиции научно доказано. Ключ к истине лежит уже в самой этимологии слова: intueri с латыни переводится как «внимательно, пристально смотреть». Интуиция помогает нам увидеть то, что на первый взгляд неочевидно, не поддается быстрому поверхностному анализу и даже базовым законам логики.

Принято считать, что интуиция – это бессознательное управление опытом. Поэтому, чем мудрее и опытнее человек, тем правильнее будет полагаться на его интуицию. Этот механизм основывается на слаженной работе мозга, о которой чуть позже. Но главное, что стоит помнить – если мы много раз повторим какое-то действие, столкнемся с решением какой-то задачи, то со временем это действие будет требовать намного меньше усилий и включенности. Первые дни проживания в новой квартире мы долго ищем выключатель – каждый раз, когда нужно включить свет. Буквально через неделю мы уже не задумываемся и включаем свет машинально – потому что это есть на бессознательном уроне нашего опыта.

Интуиция работает примерно так же, но на самом деле сложнее. Она сильно отличается у женщин и мужчин. И не всегда все же ее стоит слушать – иначе бы все писали экзаменационные тесты на «отлично». Мы не экстрасенсы, можем ошибаться, и на это влияет много факторов – эмоции, мысли, неправильные знания о предмете, внешнее давление и среда. Но вот развить в себе тот потенциал интуиции, которые от природы заложен как дар, можно. Почему бы тогда не «прокачать» такой полезный навык?

Полушария мозга. Их работа очень слаженна, и именно эта слаженность приводит к поразительным результатам решения задач. Левое полушарие отвечает за логику, анализ, конструктивизм. Правое – за творчество и креатив. При этом многие заблуждаются, думая, что творческое мышление можно назвать хаотичным и необоснованным. Наоборот, оно работает быстрее и способно за счет ярких ассоциаций и мельчайших деталей опыта построить вполне внятную картину. Именно правое полушарие также отвечает за интуицию.

Все окружающие нас вещи связаны между собой. Мы осознанно и неосознанно считываем эти связи, взаимодействия, проверяя их на «естественность», «нормальность». Это как раз что называется интуитивно. Именно за счет такого интуитивного подхода, мы можем понять, что кто-то лазил в нашем ящике, пил из нашей чашки, что в доме побывал вор… – не помня, как конкретно стояли предметы ранее, есть чувство, что «что-то не так». Сотни мельчайших деталей считываются нами сразу – сразу возникает реакция в мозге от правого полушария, еще не успев подключить медленный и планомерный анализ левого.

Все это происходит не просто так, а основываясь на предыдущем опыте. Некоторые исследователи считают, что именно хорошо развитому ассоциативному, образному мышлению – левому полушарию (ей же интуиции), ко многим ученым приходят озарения. Они интуитивно чувствуют «пробел», «подвох» или «решение», место, где его искать, и уже прибегают к логике, чтобы действительно найти и проверить.

Интересно, что у мужчин и женщин интуиция работает немного по-разному. К тому же, мужчинам и правда свойственна большая развитость левого полушария, мышление, основанное на анализе и логике. Женщины склонны действовать быстро, поэтому лучше принимают решения ситуативно. Именно такими ситуативными решениями они и развивают свой навык интуиции – он у них чаще включается. Потому-то и принято считать, что у женщин интуиция лучше развита – в большинстве случаев это правда.

В женской природе заложено во многом полагаться на свои чувства, предвидеть комфорт/дискомфорт, который последует от принятого решения. Мужчины полагаются на факты и не считывают свои ощущения от ситуации. Обычно для них интуитивное решение – то, что принято на основе очевидных фактов и аргументов, без необходимости дополнительного рассуждения.

Конечно, в большинстве это разделение основывается на стереотипных суждениях, которые тоже имеют место быть. Но плохо и хорошо развитая интуиция может быть и у мужчины, и у женщины. В любом случае, разобравшись, как она работает, мы понимаем – это волне естественное явление, очень полезный навык, который можно развить.

Самый, наверное, «научный» и очевидный метод. Во всем мы привыкли полагаться на логику, таким образом блокируя работу правого полушария. Немудрено, что со временем оно перестает участвовать в принятии решений.

При этом интересный известен феномен – правое полушарие отвечает за левую часть тела, а левое – за правую. Чтобы развить абстрактное мышление и творческие способности, делайте некоторые вещи левой рукой – например, ешьте, чистите зубы, а иногда пишите и рисуйте.

Упражнение поможет почувствовать себя экстрасенсом. Возьмите колоду карт. И тяните по очереди любую карту – но перед этим попробуйте угадать, что это будет за карты: какого цвета, масти, сто на ней будет изображено. Да, много раз вы ошибетесь, но в чем-то и угадаете. Но главное не спешите – каждый раз фиксируйте, что вы чувствовали перед тем, как угадать, и перед тем, как ошибиться. В дальнейшем перед принятие решения старайтесь возвращаться телом в те чувства, которые были перед правильным ответом с колодой карт.

Еще можно поиграть с монеткой точно так же, но это упрощенный вариант. Угадывайте, в какой руке монетка – для этого вам понадобиться ассистент.

Перед тем, как лечь спать, освободите свой мозг от любых беспокойных мыслей, а тело – от напряжения. Можно помедитировать. Далее задайте себе вопрос, который больше всего волнует. Подумайте над ним как можно дольше, но не пытайтесь ответить, не подключайте логику. Хорошо, если прямо в процессе размышления сможете уснуть.

На следующий день попробуйте проанализировать свой сон – в нем можете найти неожиданный ответ. Возможно, вам даже приснится вещий сон. Но анализируйте не как обычно, а пропускайте картинку через себя – свое тело, свои чувства. Что вы ощущаете?

Каждый день, когда слышите звонок телефона, не смотрите на экран – попробуйте сначала угадать, кто это звонит и по какому вопросу. Уже вскоре вы увидите, что стали попадать в точку намного чаще. Это как раз наглядный пример быстрого считывания взаимосвязей правым полушарием. Мы неосознанно считыаем время, ситуацию, бессознательно всплывает опыт и насущные проблемы. Но это все и должно оставаться на таком молниеносном, бессознательном уровне – тогда это хорошо развитая интуиция.

Сядьте в тишине и закройте глаза. Мысленно представьте место, в которое собираетесь пойти в ближайшее время – например, магазин, спортзал или ресторан. Представьте, что вы уже там – что вы ощущаете? Проследите за своими ощущениями в воображении, а когда и правда окажитесь в этом месте, сравните их с реальными. Это очень хорошо развивает интуицию.

Развивая интуицию, вы не только сможете быстрее принимать решения, но и легче начнете распознавать скрытые мотивы людей, станете проницательней. И, в любом случае, правое полушарие – это творчество, поэтому наполняйте жизнь красками и неординарностью!